如何预防泌尿系结石 ?

说到泌尿系结石，笔者感受很深，泌尿系结石是指整个泌尿系统的结石，包括肾结石、膀胱结石、尿道结石、输尿管结石。因为患过这样的疾病，至今想起来仍然心有余悸，这不算是非常严重的疾病，也不会危及生命，但是，给身体带来的痛苦却是终身难忘的。笔者之前患的就是膀胱结石，好在膀胱的位置比较大，所以，结石可以通过尿道排出来，发现有结石就是因为看到自己的尿液全是血，这就是肉眼血尿，而且，在排尿的过程中非常的疼痛，就像有无数个刀片划过你的尿道，那种痛迅速的传遍全身，是钻心的，那种痛是会让你颤抖的。好在是时间很短，结石拍出来后就不疼了，如果时间长了，那种痛足可以让你休克。

如何预防泌尿系结石 ?

自从得了那次结石以后，才意识到问题得严重性，便开始积极的进行预防，好在泌尿系的结石还是可以预防的，只要你做好以下几点，一定会让你远离泌尿系结石。

1、选择性喝水最重要。现在水的污染非常的严重，里面的重金属超标，这是引起结石的一个主要的原因，如果有条件的话可以装上一台净水器，如果没有条件的，也一定尽量喝烧开的水，不能喝生水。

2、喝水量要达到。笔者以前患肾结石就是因为不爱喝水，喝水的量不够，因为水是生命之源，而且，泌尿系统必须有足够的水才能帮助身体排毒，如果喝水量不够，就不能及时将垃圾和毒素排出，时间的累积，就很容易形成结石。但是，喝水的方法要注意，不能渴的时候再喝，而且，一下子喝很多，这样起不到效果，养成随时喝水的习惯，而且，像品茶一样，一小口一小口的喝，这样才能真正对健康有帮助。

3、一定要注意饮食的搭配。结石的主要成分是钙。在平时的饮食中，要注意避免形成草酸钙，菠菜不能和豆腐一起吃， 巧克力不能和牛奶一起吃，都会形成草酸钙，加大患结石的概率。

4、不憋尿。有些人因为工作的关系，经常是憋尿，这种习惯非常不好，因为，经常憋尿，会导致碳酸钙在膀胱里存留的时间过长，就很容易形成结石。只要有尿意，就赶快去排出，也要不断的喝水，这样减少憋尿的几率。

5、出现一些症状要立即去医院进行检查诊治。如果出现腰疼，排尿痛和肉眼血尿，一定不能拖延，要立即去医院进行诊治，因为结石时间长了，会对泌尿系统造成更大的伤害，甚至会影响肾脏的功能，导致更严重的后果。