低头族易患耳石症
耳石症,笔者认为这疾病对许多人来说都是陌生的。耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕,是指头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震。这是一种发病率非常高的疾病。据医学资料显示,过去耳石症较多是在中老年群体中出现的,特别是女性。
那么低头族为什么容易患上耳石症?耳石症与心理压力、疲劳、长期失眠、外伤、剧烈运动或生理变化有一定关系。另外,长时间低头工作和使用电脑、玩手机的人因大脑疲劳也易患耳石症。随着社会发展,时长竞争、岗位竞聘的日趋激烈,就业者工作压力大、熬夜频繁、作息不规律,移动互联快速发展及应用,许多年轻“低头族”依靠电脑及手机进行办公、娱乐,严重的甚至12个小时连续使用,导致这种疾病的群体出现了年轻化趋势。
耳石症应该怎么预防呢?第一个就是我们经常遇见的情况,长时间蹲着或者坐着。有体验过的人就知道,这个时候突然站起来,会有头昏目眩的感觉。所以这种情况,能马上就站起来,应该先让自己把头稍微向下,微微弯着要,慢慢地站起来。第二个就是可以通过食物调养身体。比如吃补血的食物,像动物的肝脏、猪肝等,也可以多吃一些红枣,还有就是多吃一些清淡的视频,像冬瓜、玉米、萝卜、黑木耳、桃等等食物;第三个当然就是听从医生的指导,做一些针对性的运动。例如仰卧起坐,可以很好的锻炼腰骨,有利于全身血液的流通。
当然,如果患上了耳石症,也无需恐慌。目前,耳石症具有多种治疗方法。最常规的就是通过手法复位、体位疗法、药物抑制疗法等等。如果确认已经患上耳石症,请大家一定要第一时间到正规医院就诊,认真听取医生的建议,不能轻视。
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