洗头发有哪些注意事项和禁忌？

洗头发经验分享

洗头发有哪些洗头发的注意事项和禁忌？

1、洗头时忌用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
2、忌湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
3、忌不梳头直接洗
「皮之不存毛将焉附」，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
4、忌洗完头马上外出
研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。 
5、忌护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

洗头发的禁忌

警惕小动作

1、大部分洗头时的体位时站立前屈位，这种体位对健康人无明显影响，但对心脑血管病患者来说，会增加心肌耗氧量，有可能引起心脑血管病的发作．容易引起心绞痛或引发心肌梗死。

洗发水不宜在头上长时间停留

2、有些人以为洗发水在头上停留的时间越长，头发洗得越干净。其实不然，洗发水在头上停留的时间不要超过5分钟，过多则有害。

不宜用洗衣粉洗头

3、用洗衣粉洗头很危险，轻则会“烧手”，使头皮火辣辣地难受；重则会又疼又痒，起了厚厚的一层红色丘疹，头发还会一撮一撮地脱落。如弄到眼中，会灼伤双眼，危害健康；这一切的源头都是由洗衣粉中的有毒物质烷基苯磺酸钠和荧光增白剂等引起的。

夏夜睡前莫洗头

4、夏季，天气十分炎热，冲凉是人们普遍采用的一种消暑方式。有些人习惯在睡觉前冲凉，然后湿着头发，开着电扇或空调呼呼睡去。这种洗头方式会使第二天精神状态不佳，引起头晕乏力或感冒症状，长期如此，还会导致气滞血瘀，经络阻闭，甚至引起偏头痛，头皮皮下静脉丛炎等疾病。

白醋洗头发有什么好处

白醋洗头法抑制头屑

1、头皮屑多，用各种去屑洗发水都不管用怎么办?睡前试试用醋洗头发来改善这种情况吧，将食醋和清水以一比一的比例涂抹在长头皮屑的部位，轻轻揉搓发根部位，约十分钟后用清水洗净，这样做可以抑制头皮屑的生成，并起到根治的效果，在温水中加入食醋洗头发也有同样的效果，食醋洗头去屑效果比较猛烈，这样的方法一周用一次即可。

白醋洗头发乌发亮发

2、头发干枯失去光泽，用了滋润型洗发水也不见效果，这种情况下每次用洗发水洗头之后，再在温水中加入少量食醋漂洗头发，20分钟后用清水冲洗干净，长期坚持，头发慢慢的会变得乌黑亮丽，柔软有光泽。

白醋洗头发杀菌止痒

3、相比一般的洗发水，食醋更具有杀菌止痒的效果，患有脂溢性皮炎的人群用白醋洗头，能有效杀灭头皮中的卵圆形糠秕孢子菌，能起到有效杀菌止痒的效果。但需要注意的是，白醋的刺激性很大，不宜频繁用来洗头，以免导致头皮受刺激，一般一周洗一次即可。

白醋洗头改善头皮环境

4、人的头皮环境一般是偏碱性环境，但是头皮油脂分泌过多的人群碱性偏重，容易导致头发正常生长受影响，白醋中含有大量的醋酸，是天然的弱酸性溶液，醋酸与碱相互作用，能够有效缓解头皮油腻，坚持用白醋洗头能够有效改善头皮环境，有利于头发健康生长。

用淘米水洗头发有什么好处？

用淘米水洗头发有什么好处？

用淘米水洗头发是傣族民间保养头发的一个验方，又干净又环保，而且还去油去污，这是因为淘米水中有很多的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附脏东西，所以特别能去污。
淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。
这是因为淘米水中含有非常丰富的B族维生素，而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以就能够帮助头发变黑了。
再有一个非常关键的步骤就是发酵的过程，一定要让它发酵变酸，因为发酵变酸以后洗头发的淘米水就成弱酸性了，而这弱酸性的淘米水对头发是具有保护作用的。如果是碱性的话是会伤头发了，但是又觉得用淘米水洗头发还要把它放在那发酵变酸，想要淘米水变弱酸性，可以在淘米水中滴几滴醋，这样就能够起到不错的保养的效果了。

头发没干睡觉会怎么样

头发没干就睡觉导致感冒

1、头发洗湿以后，会蒸发大量水分，同时也会带走很多热量，身体散热增加受冻，会反射性的使上呼吸道毛细血管收缩，抵抗力降低，从而导致局部早已存在的病毒细菌入侵，加之人体自身调节体温能力较差，因此很容易出现感冒，鼻塞，流鼻涕甚至发烧的情况。

头发没干就睡觉导致头痛

2、头发没干就睡觉，头皮长时间受到水分干扰，不但不利于头皮的正常代谢，而且如果湿着头发，还开空调睡觉的话，容易引起头痛现象，这是因为人的阳气在晚上最弱，抵御病痛能力较低，睡觉前息肉，水分滞留于头皮，长期如此会导致气血瘀滞，经络阻闭，如果头皮还吹风的话，容易因为寒湿交织而引起头痛。

头发没干就睡或致面瘫

3、洗头后不吹干，天气暖和的时候还没事，如果天气变冷，人体抵抗力更易下降，尤其是到了夜间，气温更低，头发没吹干就睡觉，湿头发刺激到耳朵后面的面部神经，导致痉挛的面神经供血不足，因此很容易出现水肿，引发面瘫危险。

晚上洗头的洗头发的注意事项

4、一般来说，晚上临睡前最好不要洗头， 如果要洗的话，一定要用干毛巾擦干，再用吹风吹干头发才睡觉，没有吹风的也最好等到头发自然干了再睡。

冬天用冷水洗头对头发好吗

但是用冷水洗头却一点好处都没有，虽然对头发发质没有损伤，但是对头皮，对身体健康的危害很大。所以，冬天忌用冷水洗头！

冬天用冷水洗头对头发好吗

1、之所以说冬天用冷水洗脸对皮肤好，是因为冷水可以刺激毛孔收缩，帮助改善毛孔粗大的问题。而且由于冬天油脂分泌较少，用冷水洗脸也可以避免油脂过分流失。

但是用冷水洗头却一点好处都没有，虽然对头发发质没有损伤，但是对头皮，对身体健康的危害很大。所以，冬天忌用冷水洗头！

冬天用冷水洗头的坏处

冷水溶解皮脂的能力较弱，还会刺激头皮毛囊收缩，毛囊中的脏污被封闭在毛囊里面，不能被清洗干净。所以，动听用冷水洗头很难清洗干净。

人颅内的动脉血管对疼痛很敏感，在低温季节，头皮部位温度还是相对外界比较高的，如果用冷水冲洗，头皮骤然收缩，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血。

冬天气温较低，冷水洗头还会使血管收缩，体温下降。由于温度较低，头发也相对难干一点。所以，冬天用冷水洗头发极易感冒着凉。

冬天洗头洗头发的注意事项

洗头水温度以31～38℃为宜，水太烫易损伤头发，使之变脆易折断；水太冷(凉)则去除油污效果差，洗不干净，更换用水时，其先后用水的水混要大体相同，不宜先冷后热或先热后冷。

冬天洗头发的次数一般是一周1-2次，油性发质者可以1周2-3次，不要天天洗头发。天天洗头发，干燥的头发会更干枯毛躁，油性头发则头发变油的速度更快。

冬天天气较冷，洗完头发后要立马用吹风机吹干，以免感冒着凉。