女43岁每次来例假前后特价是之后特不舒服是怎么回事

经前期综合征经验分享

女43岁每次来例假前后特价是之后特不舒服是怎么回事

这种情况要考虑有没有可能是内分泌月经失调，导致可以考虑外用药物治疗。

之前每次月经来胸都痛 这次不痛怎么回事？

之前每次月经来胸都痛，这次不痛怎么回事？

月经来临雌激素会发生改变，可能导致胸部胀痛。但胸部不胀痛也属于正常生理反应。

如何缓解经前期综合症

解除精神负担

1、很多女性在月经来临前都会有一些情绪上的波动，首先要缓解经前期综合症就要学会自我解除精神上的紧张与思想上的负担，淡然对待，尽昌做到宽慰、放松，在曰常生活中避免不必要的精神刺激。

足底按摩缓解

2、在经期来临前两周就可以提前进行足底按摩预防缓解，每天1次，每次半小时，直到月经来潮为止，每日按摩脚底肾上腺、脑垂体、甲状腺以及淋巴腺反射区，可以有效自我调节和改善经前期综合症。

天麻猪脑羹

3、做法：取猪脑1个洗净，天麻10克蒸软后切成薄片、一并入锅，加水适量，煮沸后以文火炖60分钟，成稠厚羹汤，捡去药渣后晾温服食。喝汤吃猪脑，经常食用。

功效：可以补血健脑，育阴潜田，适于经前或经期偏头痛及神经性头痛，属于阴血亏虚者服食。

桑葚牛奶茶

4、将新新鲜的桑椹50克洗净，硒干裁烘干；放入大茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟，待用。然后将鲜牛奶200毫升放入锅中，用中火煮沸即离火，最后将牛奶调入冲泡入放有桑椹的杯中，拌和均匀即成。上、下午分食。

功效：可以养肝血定眩，适于肝血不足引起的经前眩晕症状。

经前紧张综合症的表现

体质方面症状

1、经前紧张综合症中最多见症状为乳房胀痛，乳头敏感，触痛。头疼头晕，腹胀下腹坠，水肿，乏力，全身沉重感，大便习惯改变，痤疮，皮疹等。

精神心理方面

2、经前紧张综合症的患者在精神方面表现出焦虑不安，烦躁易怒，恐惧惊慌感，情绪不稳定，或抑郁，或亢奋异常，甚至忧郁不解想自杀。

行为方面

3、经前紧张综合症还会在行为方面表现出爱吵架，喜独处；健忘，思想不集中，动作忙乱无章；不愿干家务或上班工作;厌倦生活，厌倦社交，行为反常。

其他表现

4、经前紧张综合症还会表现出烦渴，食欲改变，喜食甜、咸等食物；性欲改变，亢进或低减。有些妇女还可能有类似更年期症状，如潮热，出汗，心悸，失眠等。以上症状一般会伴随月经周期变化，有规律地在来月经之前反复出现。

月经前期不能吃什么

忌和咖啡、茶

1、咖啡、浓茶等这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

不要多吃甜食

2、月经前期不要多吃甜食，如饮料、蛋糕、糖果等甜食，以防止血糖不稳定，反而会加重经期的各种不适。

忌多吃盐

3、食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病，还会引起经前的极度紧张现象。月经来潮前出现的头痛、局部肿胀机心绪不宁、激动等现象，都与体内储存的钠盐油罐。因此在月经来潮前10天开始少吃盐，会使这些现象减轻甚至消失。

忌食寒凉的食物

4、月经来临前几天尽量不吃生冷寒凉的食物，如雪梨、马蹄、香蕉等生冷水果等不宜食用，生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

经前吃什么比较好

富含维生素B6的食物

1、维生素B6的主要作用是参与色氨酸、糖、雌激素的代谢，能够帮助合成提升情绪神经传递素，保存情绪的稳定。富含维生素B6的食物有菜花、胡萝卜、卷心菜、香蕉、核桃、腰果等。对于调节女性月经期间情绪不稳定极有帮助。

富含钙质的食物

2、女性对钙质的需要量愈卵巢的活动有关，在月经来潮的前一个星期，血钙降低，有紧张、暴躁，或者情绪沮丧等现象。若不及时补钙，这种情况可能会从月经来潮前一个星期持续至月经完全结束。对此可多吃牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质的食品。

富含维生素C的食物

3、蔬菜水果中的维生素C可以促进副肾皮质激素的分泌，也同样可以用来缓解压力。

富含维生素E的食物

4、维生素E有助于稳定体内雌激素的水平，其本身抗氧化的性质也可能发挥了部分作用，摄入维生素E的女性，胸部不适会降低11%。这种营养物质能够减低前列腺素，而前列腺素是一种能够引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛，富含维生素E的食物有植物油、菠菜、谷物等。