月经不规律 痛经 白带一直好多是属于宫寒吗？

经验分享

月经不规律，痛经，白带一直许多是属于宫寒吗？自来大姨妈开始就月经不规律，没回都推迟几天，痛经也很严重，喝红糖姜汤也没有用，白带多，呈乳白色，黏稠

您好，这种情况考虑可能是盆腔炎或是宫颈炎症引起的需要做B超，分泌物，阴道镜等检查的， 注意个人卫生，禁食辛辣刺激食物 ，暂时不要性生活，

宫寒女性如何暖宫

饮食注意

1、少吃寒凉食物，女性体质本就属阴，特别是宫寒体质的女性不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物。寒冷食物不仅不利于子宫的保暖，而且寒凝气血，同时也不利于气血的畅通，容易对身体造成伤害。

生活习惯

2、1、少吹冷气，夏天室内开有冷气的时候应当避免冷气的直接对吹。因为夏季本身着装较少，冷气直接吹袭可直中胞宫，容易加重宫寒。可以适当的盖上空调被，将空调温度适当调高些，避免直接正对空调出风口。

2、远离潮湿环境，日常生活中往往寒湿不分家，注意不要长久的处在寒冷阴湿的环境中。

3、户外不要坐在冰冷的石凳或地面上，因为这样直接接触到外界的寒凉，不利于子宫的保暖。

4、例假期间多喝红糖水，一般在例假前三天的时候，每天可多喝点温热的红糖水，这样不仅有利于月经的排出，同行可以调节气血，温暖子宫。

5、不可过度减肥，往往减肥产品中多含有寒凉物质，这种以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，身体在短期内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入。

改善体质

多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生以及羊肉等温补性质的食物，这样可以通过后天的温补来缓解虚寒的体质，温暖胞宫。

坚持锻炼身体，通过适当的锻炼，可以加速气血的运行，增强机体的产热，在强身健体的同时，也温暖了身体，保护了子宫。瑜伽、脚踏车、散步等都是不错的女性健身项目，特别是可以尝试在卵石路上行走，通过对足底反射区的刺激，来疏通经络、调畅气血达到温暖包宫的目的。图老师健康网温馨提示，在运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，以免寒邪容易乘虚而入。

中医暖宫的方法有很多，其中以穴位艾灸最为简便且效果不错，通过燃烧艾绒产生的温热刺激来艾灸穴位，可以温经散寒、生化气血、并且可以调节内分泌，能起到温宫暖肾，扶阳固本的作用。常用的艾灸穴位有：神阙穴（肚脐处）、关元（肚脐直下三寸）、三阴交（内踝尖上三寸）等穴。

泡澡可以改善身体的血液循环、促进身体新陈代谢。水的温热作用，可扩张血管，增高皮肤温度，从而促进全身的血液循环。可以用40度左右的热水，泡澡10分钟左右，同时配合腹式呼吸，将手放在腹部，慢慢吸气，将空气吸至腹部凸起后，然后慢慢从嘴巴里突出，反复数次，可以促进骨盆的血液瘀滞的清楚，保养胞宫。

热水袋敷小腹治宫寒吗

2、月经异常。经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

宫寒的表现

1、1、发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。

2、月经异常。经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3、体质虚弱。精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

导致宫寒的原因

2、造成宫寒的原因有很多，一方面与体质有关，如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性，由于体内阳气不足，就容易出现宫寒。另一方面，生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。

热水袋敷小腹治宫寒吗

3、热水袋敷小腹治疗宫寒主要是通过热量促进人体血液循环而缓解宫寒的症状，因此对于体质性引起的宫寒热水袋敷小腹的效果不是很好，但对于生活习惯引起的宫寒，可以通过热水袋敷小腹的方式来缓解。

热水袋敷小腹治疗宫寒的中医原理

4、中医认为，痛则不通，痛经属气血不足致气滞血淤，用暖水袋起到局部加热促进血液流动的作用，能加快子宫内膜愈合，对于宫寒能够起到一点的治疗作用。

宫寒吃什么好

桃仁

1、桃仁能够帮助活血化瘀、润肠通便。宫寒女性气血不通可以食用桃仁来疏通闭塞的气血。特别是经常闭经的女性朋友，可以试试多食用桃仁来防治。但是要注意的是桃仁具有活血的功效，一定要注意孕妇忌用。

山楂

2、山楂能够活血，化瘀，通滞，因为宫寒导致的痛经的女性朋友不妨试试食用山楂来帮助活血，防治痛经。但是要注意的是，山楂不可过多食用，容易损耗体内的气。导致气血不足，可能加重宫寒症状。

墨鱼

3、墨鱼入药也是能够帮助有效治疗女性闭经、不孕等等身体不适的。另外墨鱼能够帮助补肾，对于肾虚、脾虚导致的身体阳气不足，宫寒有不错的治疗效果。

黑木耳

4、黑木耳的黑色是很好的，黑能入肾。女性宫寒的一个原因就是肾气不足，可以食用黑色的黑米、黑枣、黑木耳等等食物。特别是黑木耳，与红糖、桃仁搭配食用能够帮助益气血，滋补肝肾。

宫寒的症状有哪些 对症调理拒做宫寒女

宫寒女性发胖现象明显

1、有部分女性，全身各处只有小腹发胖现象明显，这是由于子宫热量不够，为了维护身体生理机能，脂肪在这个时候充当了子宫的保护者，越是感到子宫发冷，身体就越要囤积脂肪，从而出现小腹明显发胖现象;但是也有一部分寒性体质人群，不光小腹，全身都会有发胖现象。

经期痛经现象严重

2、宫寒的女性在经期来临以前小腹坠涨感明显，并且白带有明显增多，腰部酸痛，乳房胀痛等现象，少数患者有反胃呕吐现象。来月经时痛经严重，小腹发凉，有黑色血块。

下腹感觉异常寒冷

3、宫寒女性除了来月经期间有痛经症状，经期错乱，血块色胆量少以外，还有腰酸腿软感，下腹部感觉寒冷异常，小便增多，手脚四肢也会出现发冷现象，比一般人怕冷，并且时常感觉疲惫，食欲下降，喜食辛辣食物，还有性欲减退表现。

宫寒女性有几类

4、女性频繁做人流或者不规范做人流，导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒;患有妇科炎症，妇科肿瘤的女性，造成子宫损伤，导致体内寒邪入侵炎症难以根治，从而引发宫寒。