【图】早上撑伞的时候脖子后面左侧的筋扭了一

早上晚上经验分享

图钉问：

早上撑伞的时候，脖子后面左侧的筋扭了，一动就疼，怎么才能快速缓解

图老师答：

建议可以进行热敷和按摩，避免劳累，应该是肌肉拉伤，也可以使用活血化瘀的药物涂抹

早上洗头好还是晚上洗头好

早上洗头好还是晚上洗头好

早上洗头好还是晚上洗头好

1、不管是早上洗头发还是晚上洗头发，都有各自的利弊，也并没有任何科学定论认为头发是该早上洗好还是晚上洗好，所以，只需要按照自身的作息时间和生活规律即可。

晚上洗头发的好处

2、晚上洗头发的最主要的好处就是能够在入睡前及时清除掉沾染在头发上的灰尘和造型品，避免夜间头发遭受损伤。毛囊对于头发的健康有着重要的意义，残留在头发上的灰尘很容易引起毛囊的堵塞，所以晚上洗头发能够保持头发的清洁。

早上洗头发的好处

3、早上洗头发一是能够使人看起来更加的有精神，头发刚洗完也不需要担心晚上睡觉将头发睡得毛毛躁躁的。另外中医是主张，早上太阳出来用温水洗头的。

早上起床后多长时间洗头好

4、一般早上起床后半小时之后再清洗头发比较好。在早上刚起床的时候，身体的血液循环还比较缓慢，如果马上洗头很容易使头皮血液循环迅速加速而使人感到不适，所以最好是在起床后半小时后，身体血液循环恢复之后再洗头。

晚上喝完奶昔后能喝燕麦酸牛奶吗这样有利

图钉问：

晚上喝完奶昔后能喝燕麦酸牛奶吗这样有利于减肥吗晚上喝完奶昔后能喝燕麦酸牛奶吗？这样有利于减肥吗？

图老师答：

根据你所描述的情况来看，酸奶有利于肠道，不会增加太多脂肪，可以喝的

早上吃香蕉好吗

1、香蕉可以早上空腹吃，一般肠胃健康的人吃香蕉后，除了产生饱腹感外不会有其他不适感。有人担心香蕉是寒性食物，空腹吃会刺激肠胃，引起肚子痛。事实上早上吃2-3根香蕉并不会加重胃寒，只要不是长期早上只吃香蕉就不会有任何问题。而且每天早上吃一根香蕉还能预防便秘，减少身体毒素。

早上吃香蕉的好处

2、早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。

德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。并且能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。所以早上吃香蕉还能提高一上午的工作效率呢。

早餐吃香蕉可以减肥吗

3、香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然可以达到减肥的效果。

而香蕉减肥法的“核心思想”是利用香蕉让胃产生饱足感，香蕉有丰富的酵素，能让消化变快，即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。

早餐怎么吃香蕉可以减肥

4、很多人会采取早餐只吃香蕉的方式减肥，但这样并不是最好最健康的减肥方法。空腹吃太多香蕉容易产生恶心、呕吐等不适感，而且还会引起腹泻，这对健康是一种伤害。

其实最好的香蕉减肥法是“香蕉+低热量食物”，也就是说可以可以搭配其他低热量食物吃。下面我推荐几种“香蕉+XX”的减肥早餐，希望能帮助小伙伴们更健康的减肥。

1、香蕉+玉米：玉米最好是选择甜玉米，甜玉米相对糯玉米热量更低。

2、香蕉+燕麦：燕麦是低脂、高营养的食物，是公认的减肥佳品，搭配香蕉吃既不会长胖，又能保证营养。

3、香蕉+鸡蛋：减肥也需要保证每天摄取一定量优质的蛋白质，很多肉食确实含有大量蛋白质，但是热量太高，想补充蛋白质又不长胖，鸡蛋是最好的选择。

早上起来嘴苦是咋回事了

图钉问：

图老师答：

考虑是上火或是脾胃不调引起的，平时要注意休息，不能熬夜。清淡有营养饮食。

早上吃姜好还是晚上吃姜好

早上吃姜好还是晚上吃姜好

早上吃姜好还是晚上吃姜好

1、生姜最好是能够在早上吃。古人说“上床萝卜下床姜”是有道理的，生姜具有辛温发散的作用，早上吃能够帮助去除身体寒气，而晚上吃姜很容易引起烧心等不适。

早上吃姜的好处

2、早上吃姜有很多的好处。

散发阳气

现代人经常呆在空调房内身体内的阳气受到抑制，很容易阴阳失衡，吃生姜能够帮助散发阳气，提高身体免疫力。

提高胃功能

早上吃生姜还能够帮助刺激胃黏膜，促进血液循环，振奋胃功能，从而帮助健胃，提高胃功能。另外生姜中含有的挥发油也能够刺激胃液的分泌和肠壁的蠕动，有效促进消化。

解毒杀菌

早上吃生姜能够帮助解毒杀菌。生姜中含有的姜辣素能够产生一种抗氧化酶，帮助消除体内的自由基，延缓机体衰老，并能够帮助提高身体的抗病毒能力。另外生姜还能够显著抑制皮肤真菌，抑制癌细胞活性等等。

晚上吃姜的坏处

3、晚上吃姜很容易影响夜间正常的睡眠。生姜能够促进血液循环、兴奋神经，晚上吃姜还可能因为姜含有的姜酚等物质刺激肠道蠕动而影响到晚上的睡眠并且对肠胃造成影响。

什么时候晚上吃姜好

4、晚上吃生姜对身体有害但并不是绝对的。比如身体寒凉的人晚上吃生姜能够有效散发阳气，温暖全身，改善晚上手脚冰凉的状况。另外患有风寒感冒的患者晚上喝姜汤能够发汗散寒，防治风寒感冒等等。

早上起来手上长了个脓包红肿好痛

图钉问：

早上起来手上长了个脓包红肿好痛（因图片为用户隐私，暂无法显示，如有同样问题请直接对医生提问）

图老师答：

根据你的图片,看是烫伤引起的,建议注意局部的卫生,可以用碘伏局部消毒

早上喝酸奶好还是晚上喝好

早上还是晚上喝酸奶好

早上还是晚上喝酸奶好

1、酸奶最好是能够在晚上喝。早上空腹喝酸奶很容易刺激胃肠道，影响身体对于酸奶中营养物质的吸收；如果是早上喝的话也一定要选择在早饭后1小时左右饮用。而晚上喝酸奶能够有效为身体补钙，还能够防治便秘。

早上不宜空腹喝酸奶

2、经过一夜的睡眠，胃已经处于排空状态，饮用酸奶很容易刺激胃肠道，导致酸奶快速被排空，影响身体吸收其中的营养；另外酸奶一般是生冷的，如果早上空腹饮用很容易引起肠胃不适。

晚上喝酸奶补钙效果好

3、晚上喝酸奶之所以能够有效促进身体补钙是因为酸奶中含有的乳酸能够与钙质结合，加速身体对于钙质的吸收。且酸奶中的含钙量也是极为丰富的。另外晚上喝酸奶能够帮助清理肠道，避免晚上宿便堆积形成便秘。

晚上喝酸奶的最佳时间

4、晚上喝酸奶能够有效为身体补充钙质，还能促进肠胃蠕动帮助防治便秘。一般晚上喝酸奶可以在晚饭后的2小时左右或者是睡前的1小时左右比较适宜，饭后喝酸奶能够促消化，有利于身体吸收营养，而睡前1小时既能帮助补钙也不容易引起肠胃不适。

睡觉前吃东西为什么早上起来会感觉更饿？

图钉问：

睡觉前吃东西为什么早上起来会感觉更饿？

图老师答：

睡前吃东西意味着你沉睡的时候，你的胃、肠还是在工作的，同时血糖浓度是在变化的。睡眠中你的生理代谢水平是最低的，也就是能量消耗最低的。但是如果睡觉前进食了，那么机体就还在超负荷运转，他需要帮你驯服调皮的“高血糖”。
而人体消化食物的时间一般是6小时左右，当你醒过来的时候，能量消耗的更多。但问题是胰岛素已经超水平发挥了，他将血糖控制在低水平上。
但问题是，胰岛素超水平发挥，把你血糖浓度很好地控制在了你水平中需要的“低水平”上了。血糖浓度感受器报警了，一方面垂体、下丘脑等又要加把力，分泌更多胰高血糖素。一是，水解肝糖原释放葡糖糖；二是，当然是催你进食了。
有些人睡觉前很饿但是没吃东西，早上起来的时候反而感觉没胃口了，这个跟上面的情况刚好相反，是因为肝糖元转化为能量所以你这种俗称叫“饿过了”但久下去你会变得很消瘦。

早上还是晚上喝牛奶好

早上还是晚上喝牛奶好