体寒怕冷的人可以吃点什么驱寒？

驱寒经验分享

我体质偏寒，冬天特别怕冷，虽然现在冬天还没有来，还是想问问想我这样怕冷的人该吃点什么调理一下呢？早点把身体调理好了好舒舒服服的过冬啊、、、O(∩_∩)O~

中医认为，“阳虚则外寒”。人体气血双亏时，身体难以抵挡寒气侵袭，就会特别怕冷。研究表明，阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下有关。可以通过补气助阳的食物，加快代谢，增强分泌功能，如此能有效地改善畏寒体质。比较常见的温热食物有：鸡肉、黄鳝、虾、牛、羊、狗、核桃仁、大蒜、辣椒、韭菜、桂圆、生姜、肉桂、圆葱、山药、红糖、荔枝、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏、枸杞、当归、红枣等。而芒果、绿豆、茭白、西瓜、梨、香蕉、菊花、丝瓜、黄瓜、鸭、青蛙、蟹等寒性食物，则要少吃。

女人体寒的症状

妇科病是女人体寒的典型表现

1、女人机体受到寒气伤害，容易造成经络不畅，导致新陈代谢与血液循环发生变化，常见的症状有月经不调，痛经，月经有血块，宫寒等，有的女性还会有头晕，便秘，感冒的症状。

身体背后有寒气的症状

2、人的背部面积大，又是人体最易受寒的部位，背后的经络主要是膀胱经，人体内有大部分寒气积存在这个部位，膀胱经的寒气排出时，整个肩背容易出现酸痛感，加之膀胱经贯穿整个头部，因此还会出现后脑部位肿胀疼痛或偏头痛症状，眉头附近的印堂部位隐隐有疼痛感，喉咙也会出现不适感觉。

身体前面有寒气的症状

3、身体前面有寒气的时候，最典型的症状表现为鼻塞，打喷嚏，流鼻涕，有的还会出现水泻;身体前面充满寒气的经络主要是胃经和大肠经，在寒气排出的同时，肠胃也会出现不适症状，常见的是胀气，便秘，感冒等。

肺部有寒气的症状

4、肺里的寒气是人的身体最深层的寒气，肺里有寒气会出现包括打喷嚏，流鼻涕，咳嗽，头痛，发烧，全身无力，水泻，胆经痛，肩颈酸痛，凌晨四五点盗汗等症状。

人体的寒气是怎么形成的呢？为什么女孩子容易体寒？

秋天到了，冬天还会远吗？？？啊啊啊、、、又到了天天手脚冰凉的季节了，好像大多数女孩子都会有手脚冰凉的毛病，到底体内的寒气是怎么形成的呢？为什么女孩子容易体寒啊？

女孩子的寒气无非是两大因素积累而成。

1、饮食，女性一般都贪吃，对于零食毫无抗拒力，特别是夏天，湿热的天气里总是想通过冰激凌、冷饮、或者冰凉的西瓜来解暑热，然后寒气从口入，特别是在女性特殊生理期的时候，如果收寒凉食物刺激，会引起宫寒导致痛经。

2、风寒，女孩子爱漂亮，冬季为了看起来不臃肿，女生很多都选择不穿秋裤，直接穿条薄薄的丝袜就了事，这种过分‘薄弱’的外壳始终是抵挡不了冬日的风寒的，所以寒气就会轻松的突破防线，侵入体内了。长期这样做的女孩子，等年纪大了，膝盖会容易疼痛。除了腿部容易受风寒侵袭，腹部也是保暖的重点对象，女生的腹部受凉也会引起宫寒，导致痛经。

女人体寒有什么坏处

女人体寒会影响皮肤

1、女性一旦体温低，就会导致血液循环受到影响，血液循环不好的话，就不能顺利为皮肤输送营养和氧气，从而导致肤色晦暗，痘痘，色斑滋生等各种危害。此外体寒会导致气血凝滞，血液因为重力的原因无法为面部末梢血管提供足够气血，脸部容易呈现青紫色。

女人体寒会影响怀孕

2、女性体内的荷尔蒙会随着血液流动到生殖器官发挥作用，女性体寒的话， 血液循环出现问题，荷尔蒙无法顺利到达目标地发挥功效，因此就会影响到怀孕。

女人体寒会导致免疫力下降

3、人体体温保持在36.5度的正常温度时，才能正常进行新陈代谢和化学反应，保持身体健康，一旦体温低于36.5度，就会造成体内循环系统无法正常进行，身体免疫一度下降，就会导致身体被各种疾病困扰。

女人体寒会引起什么疾病

头痛，腰痛，关节痛，风湿等都是伴随体寒出现的疼痛症状。要缓解这些症状的话，可以通过热敷，洗热水澡，或是桑拿等方式，使身体暖和起来了，疼痛症状基本上就会有所减轻。

寒性体质的女性会经常腹痛，并且容易伴随腹泻或是溏便;腹泻是肠胃为排出多余水分来温暖自身而产生的反应，食用过多凉的食物和饮料，或者睡觉时腹部着凉，都容易导致腹痛和腹泻。

身体出现过敏症状也有可能是体寒的关系，如结膜炎，鼻炎，哮喘，湿疹，常用等症，都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应。

身体体温过低会阻碍血液中糖和中性脂肪等热量来源的燃烧，糖分和脂肪未充分燃烧而残留下来，就会导致高血糖和高血脂等症状出现。

癌细胞在35度以下的温度下增殖最为活跃，女性的肠胃，食道，肺，子宫和卵巢等器官管道中空，细胞较少，而且还多与温度比较低的外部空气有接触的话，患癌的可能性更大。

老年人在寒冷的时候 睡觉前能喝酒驱寒吗？

爷爷天气冷的时候，都喜欢喝杯白酒再睡觉，说可以暖身，这种方法可靠吗？能达到暖身的效果吗？

白酒的主要成分是酒精，喝完酒以后身体会短暂的获得暖意，主要的原因是酒精能是血管扩张，加速血液循环，和呼吸频率，这样就加速了体内热量的消耗。
由于热量主要是通过皮肤来散发的，因此，体热就集中到体表了，人就会感觉热乎乎的。但是这只是一种短暂的假象，但酒精作用失效后，人会出现寒颤、倦怠、乏力等症状，所以喝酒驱寒是不可取的。

女人体寒是什么原因

女人缺铁会导致体寒

1、女人体寒多与缺铁有关，尤其是生理期影响，更容易导致体内铁元素流失，女性缺铁性贫血容易降低身体抵抗力，导致畏寒怕冷，头晕乏力，手脚冰凉，月经不调等情况出现。

长期处于低温环境导致体寒

2、人体体温的正常温度是36.6度，一旦女性处于低温环境下，体温低于36.5度，免疫力和基础代谢就会随之下降，全身血液流通受到阻碍，从而导致体寒。夏季长期呆在空调房内，洗澡不用热水，洗澡时间段，都是导致体寒症状加重的常见原因。

日常饮食不注意导致体寒

3、喜食生冷食物和寒性食物：经常食用生冷食物，补充蛋白质和脂肪太少，容易造成子宫过于寒冷;此外，性质偏寒的食物也是引起体寒的常见因素。

暴饮暴食：暴饮暴食的话，会导致血液过多在肠胃中集中，结果导致分配给各肌肉的血液减少，所需的营养元素也随之减少，因而导致体寒。

压力过大导致体寒

4、压力过大会使肾上腺素分泌增加使血管收缩，血管一收缩血液循环就受阻，如果不及时改善，导致血流不通畅的话，全身的血液循环都不能顺利进行，从而导致女性体温低下，出现体寒的症状。

受凉感冒了 可以喝点白酒驱寒吗？

喝酒可以让身体发热，昨天没关窗，吹了一晚上冷风，然后就受凉感冒了，现在可以喝点白酒驱寒吗？

喝酒会让身体发热出汗，看上去确实有驱寒的效果，但是这是很危险的做法，特别是在你还吃了感冒药、退烧药的情况下，很可能会造成急性肝坏死。 风寒感冒最好是喝姜汤驱寒，这样不会损伤肝脏。

男人体寒的人怎么调理好

摄取适量盐分

1、身体中有适量的盐分可以加快人体血液循环的速度，但是要注意食盐要适量，吃太多盐容易引发高血压或者高血脂等症。

控制体内水分

2、身体的水分过多，身体的热量就会被水分吸收，肾脏的运转负担更大，长期下来成为恶性循环，导致体寒现象出现。同时，身体内水分太多还会导致下半身肥胖。

忌过量进食

3、暴饮暴食不仅容易导致肥胖，同时还会导致体寒，因为吃的太多，肠胃长时间高负荷工作，血液集中在肠胃部位，这种情况下容易导致手脚冰凉，所以说吃饭只吃七分饱，对身体是有好处的。

凉性食物加热后再吃

4、凉性食物最好加温再吃，同时男性也最好不要吃冰冷的食物，经过加温的食物性味转变，男性吃了之后才能有效改善体寒体质。

体寒吃什么

为什么体寒

寒性体质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调所致，具体表现是内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。

寒性体质宜吃

如果你属于寒性体质，那就适合吃温热性食品，它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用．能对身体进行调补。

以下五类食物中，寒性体寒的人适宜吃下列食物进行改善：

韭菜、大蒜、葱、姜、芥菜、胡椒、花椒、大料、桂皮、辣椒、红薯叶、香菜、茴香、南瓜、平菇。韭菜具有壮阳作用想必大家都十分了解，辣椒的驱寒作用也在民间应用广泛，除了这两种，所列的其他食物也适宜体寒的人食用，温补身体，改善寒性体质。

橘子、金桔、草莓、樱桃、石榴、山楂、大枣、栗子、核桃、胡桃、南瓜子、松子。

狗肉、羊肉、羊肾、鸡肉、带鱼、猪肝、猪肚、鳝鱼。

玫瑰花、茉莉花、桂花、红茶、熟普洱。熟普洱是一种典型的温热茶，适宜冬季饮用暖身祛寒，玫瑰花香气馥郁，是一种适宜用来温补的花茶。

党参、西洋参、黄芪、山药、当归、阿胶、何首乌、枸杞。

日常饮食调理

体寒的人平时要根据自己的身体特征来安排膳食。冬季宜多吃牛肉、羊肉或其他火锅等温补食物，不要吃冰冻食物如冰激凌、冰凉的饮料。清晨要适当使用清淡食物唤醒身体，不要用生冷食物；晚上少喝啤酒，啤酒属于寒凉食物，容易造成腰酸背痛。最好适量食用辛辣和酸性食物，在菜肴中适量放姜保暖祛寒。选择苹果汁、葡萄汁等温性果汁。

推荐食谱

羊肉切薄片，生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，人姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋上麻油即可。

羊肉切八分大块，在开水锅中焯出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味。

红辣椒(根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种)，在炉火上烤干至接近焦；花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可)；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。以上3种原料，各自在口中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精即可。此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒可卷入煎饼，也可把辣椒抹进窝头孔内，既好吃，又对身体有益。