宜鲜宜淡:食物一定要新鲜,不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡,不吃油腻、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。
宜软宜缓:选择的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透,使食物松软易消化,少吃烘焙、烧烤、质硬的食物,以免对胃黏膜造成不良刺激,加重胃肠负担。进食速度要缓慢,细嚼慢咽有助消化,不可狼吞虎咽。
适当的运动
适当的运动有健脾养胃的功效,运动不仅能锻炼身体,增强体质,还能增加肠胃的蠕动,促进消化。冬季运动最好选择轻松平缓、活动量不大的项目,如行走、太极、慢跑等。
远离烟酒
酒精对任何黏膜都会有强烈的刺激,如果饮酒的过程中抽烟,还会将烟草中的致癌物从口腔及咽喉部带入食道。当酒精刺激黏膜导致充血时,烟草的致癌物质会加剧对黏膜的刺激。因此我们要尽量远离烟酒,让食道与胃更健康。
治疗胃痛小偏方
1、用10克干姜,胡椒10粒,一起研磨成为细末,然后用温开水冲服,每日2次,2日服完,可以用于,适用于寒性胃痛的人群服用。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)寒性胃痛
1、症状表现:表现为受凉或者吃生冷食物所诱发,胃痛突然发作,疼痛较为剧烈,喜欢热敷和热饮,畏寒、口不渴、腹胀、吐酸水等。
1、用10克干姜,胡椒10粒,一起研磨成为细末,然后用温开水冲服,每日2次,2日服完,可以用于,适用于寒性胃痛的人群服用。
2、胡椒7粒,大枣10个(去核),煎汤,调入适量的红糖,喝汤吃枣,每日1-2次,用于寒性胃痛。
热性胃痛
2、症状表现:表现为胃脘疼痛较为严重,并且有烧灼样感,反酸嘈杂,情绪容易烦躁易怒,并会伴有口干口苦等症状。
1、用瓜蒌皮12克,黄芩3克,加入适量清水煎煮,饮其汤液,每日2剂。适用于胃脘疼痛较甚,内有烧灼感的热性胃痛人群饮用。
2、苦瓜150克,切段后用盐腌制片刻,青果50克,猪肚一具洗净,将上述材料放在一起加水炖煮至猪肚烂熟后即可,喝汤吃肚,适用于热性胃痛。
肝气犯胃导致的胃痛
3、症状表现:主要表现为多因烦恼发怒而引起胃痛发作,胃脘胀满,痛连两肋,打嗝或者放屁后疼痛可稍有缓解。
1、香附10克,苏叶5克,枳壳6克,加入适量清水煎煮,每日2剂,适用于气滞型胃痛。
2、佛手5克(干品)切碎,玫瑰花6-10克,用滚开水冲泡10分钟,平日代茶饮用,适用于气滞胃痛。
淤血内停导致胃痛
4、症状表现:表现为胃脘疼痛并且位置固定,疼痛拒按,痛如针刺,或见有吐血、黑便等症状。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)1、丹参20克,炒五灵脂、生蒲黄、炒陈皮、全当归各10克,檀香、元胡、甘草各6克,三七粉3克(冲服),将上述材料用水煎煮2次,将两次药液和匀,分2次冲服三七粉。每日1剂,用于淤血胃痛。
2、桃仁10克(去皮尖),生地10克,同煎取汁,加入粳米100克煮粥,快好时加入桂心粉2克,红糖50克,稍煮片刻后即可,上、下午分食,适用于淤血型胃痛。
头晕无力困乏 加肚子疼是怎么回事?
图钉问:周末因为全身乏力睡了两天,昨天晚上肚子上方胃下方疼了一晚上,今天早晨起来突然剧痛伴随着头晕,晕倒之后又慢慢醒来,满脸都是汗,很虚弱,请问医生这是怎么了?
图老师答:你好,你现在的症状是一个脾胃虚弱的表现的,平时要注意不要吃生冷的食物,可以用中成药调理一下脾胃。建议你用中成药参苓白术散进行调理一下脾胃,平时不要吃辣的食物和生冷的食物。
胃痛怎么办 简单有效的方法
简便取穴:足三里位于外膝眼下3寸(食指+中指宽为1.5寸)、胫骨外侧旁一个横中指位置。
穴位按摩缓解胃痛
1、按摩穴位:足三里
简便取穴:足三里位于外膝眼下3寸(食指+中指宽为1.5寸)、胫骨外侧旁一个横中指位置。
按摩手法:病人取仰卧位,可以用手指指腹对足三里穴位进行重点点按,也可以通过艾炙来帮助快速缓解胃痛。手拿艾条应该离足三里穴位3厘米高,注意温度不宜过高以免烫伤。
脏腑推拿缓解胃痛
2、具体做法:并且仰卧,操作者用手掌或者是掌根轻按肚脐以上以及肚脐左侧部位约100次,力度不宜过大,以人觉得舒适为宜;然后在慢慢用手掌根或者是拇指自上而下分推脊柱肌肉约5分钟,可以配合使用万花油等帮助促进血液循环,缓解疼痛。
姜葱敷贴缓解胃痛
3、使用生姜和葱头一起敷贴在胃部,能够帮助理气和胃从而缓解胃痛。
做法:将连须葱头30克,生姜15克,捣烂后一起炒烫然后放入布袋中敷在胃部半小时即可。
艾叶熏洗缓解胃痛
4、艾叶熏洗胃部能够帮助活络气血,缓解因为寒凝气滞引起的胃痛、呕吐等不适。
做法:将一把艾叶加水煮沸20分钟左右,取热药汁液熏洗胃部,直到疼痛缓解。