头皮屑多怎么办？

经验分享

头皮屑是怎么产生啊？怎么我这么多头皮屑呢？我几乎天天洗头，可是还是感觉头屑很多，特别是穿深色衣物的时候，衣领那一块好多白白的头皮屑，脏得很，，你们都是如何去屑的啊？？？

梳头的时候掉头屑，有头皮屑是正常的。
（1）银屑病，头皮屑非常多，且皮层比较厚，上面还伴有红斑，身体的其他部位也有皮疹。
（2）脂溢性皮炎，头皮上的鳞屑油腻，头发油腻、干枯，头皮上出现少量红斑。
（3）头皮石棉状糠疹，头皮的鳞屑非常厚，鳞屑呈干燥的粉末状。
（4）头癣，主要是白癣，也可以引起头屑的增多，还会伴有脱发，真菌学检测呈阳性。
治疗偏方：桑白皮100克，煎药液3000ml洗头，每周1次,可以有效地去屑和防脱发。
适宜饮食：鲤鱼、黑芝麻、核桃仁

揭晓8个头皮屑多的原因

头皮出油多

1、头皮出油多会导致头屑多是因为糠秕马拉色菌以头皮油脂为食，头皮过油就会导致这种真菌大量繁殖，从而特别容易出现头皮屑。

焦虑情绪

2、焦虑情绪焦虑情绪会导致头皮屑多。人体是一个有机复杂的整体，在科学研究上，已经有无数的实验证明了，人的心理变化会引起生理变化。紧张焦虑的情绪会导致人体激素分泌紊乱，影响头皮健康，要缓解焦虑、紧张的精神状态，就要学会控制自己的情绪，可以通过联系瑜伽，进行户外运动，多参加社交活动的方式来实现。

睡眠不足

3、睡眠不足会导致头皮屑多。充足的睡眠可以促进皮肤正常的代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在的年轻人应该尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，充足的睡眠能缓解头皮屑症状。

辛辣饮食

4、辛辣饮食会导致头皮屑多。辛辣饮食、烟酒无度会让身体摄入有害物质，影响身体代谢，影响身体对营养物质的吸收。所以，要注意饮食营养，常吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬果。

孩子头上有头皮屑怎么办

做好头皮清洁工作

1、头屑主要与头皮不清洁、油脂多分泌过多等有关，因此即便是小孩，也要注意头部卫生，经常温开水洗头，一般情况下1周洗2次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用中性温和的儿童洗发露。洗完头一定要用清水冲洗干净，避免洗发水残留。

经常梳头按摩

2、每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。

还可以做头皮按摩，可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头皮屑减少。

陈醋去头皮屑

3、用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头皮皮屑。取陈醋150ML，加温水1KG，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头皮屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

洋葱去头皮屑

4、将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去皮屑，连用几次可见效。

什么样的头皮健康

头皮健康的重要性

1、我们的头皮上分布着许多血管，神经，皮脂腺，汗腺和毛囊；这些皮脂腺会分泌油脂，头部皮肤的清洁与脸部的清洁同等重要，头皮可以为发丝提供发丝所需的营养，而且头皮外层有皮脂膜与正常益菌形成天然的防御系统，以抵抗外界异物的侵袭，所以头皮一旦生病，头皮油脂易形细菌，沾附污染物，破坏头皮的正常新陈代谢，会阻碍头发的健康生长。那怎样判断头皮是否健康呢？

标准一：头皮油脂是否分泌正常

2、头皮皮脂分泌过少会使头发变得干枯毛躁，无光泽，容易断裂；分泌过盛则会使头发出油过多，最终导致头发易发生断裂和脱落。

标准二：有无头皮屑

3、头皮屑的形成主要与一种叫做糠秕孢子菌的真菌侵袭有关，头皮油脂是这种真菌的营养来源，真菌分解油脂会产生一种刺激头皮的酸痒物质，因此，当头屑大量出现时，说明你的头皮已经不健康。

标准三：有无脱发现象

4、头皮的健康失调会造成头皮层的微血管循环不良，养分供应受阻，毛囊细胞逐渐衰退，老化，失去弹性，导致头发的再生能力减弱，发量日益稀疏且发质变细，最终脱发，没有不正常脱发现象时头皮健康的标准之一。

去头皮屑的民间小偏方

做法：将大蒜捣烂绞汁，取汁液擦抹头发，最好是睡前擦，次日用花露水洗净即可。

大蒜去头皮屑

1、如果是头上的头皮屑较多的话，可以使用大蒜汁擦头发的方法来帮助去除头皮屑。大蒜中含有的异臭成分能够帮助促进毛细血管运行，使干燥的头发表层恢复正常，减少头皮屑。

做法：将大蒜捣烂绞汁，取汁液擦抹头发，最好是睡前擦，次日用花露水洗净即可。

自然盐去头皮屑

2、如果是头上的头皮屑较多的话，可以用自然盐洗头的方法来帮助去除头皮屑。

做法：用来清洗的盐中含有氯化钙，洗头的时候先将头发湿润进行彻底的揉搓按摩，然后在头发上撒上自然盐，继续按摩直到盐溶解，然后再用清水冲洗干净。然后再重复撒上盐停留1分钟后再冲洗干净即可。

洋葱去头皮屑

3、如果是头上的头皮屑较多的话，可以使用洋葱泥拍打头皮的方法来帮助去除头皮屑。

做法：将洋葱磨成泥，轻轻拧挤，用纱布包好之后，洗头的时候可以用布包对头皮进行拍打按摩，然后再用清水冲洗干净即可。

啤酒去头皮屑

4、如果是头上的头皮屑较多的话，可以使用啤酒洗头的方法来帮助去除头皮屑。

做法：先用温啤酒将头发弄湿，大约保持15分钟之后再用清水冲洗干净，然后使用洗发膏进行清洗即可。可以每天进行清洗，能够帮助去除头皮屑。

怎样去除头皮屑最有效，这几招你一定要了解

薄荷去头皮屑

1、这是一个双管齐下的方法。用薄荷水洗头与喝薄荷茶同步进行。将适量的清水煮沸后，放入几片薄荷叶，大火煮5分钟后冷却，放入冰格，然后放入冻柜中，制成薄荷冰块。每次洗头时，去两块薄荷冰和适量的洗发水混合装入带有喷嘴的小瓶中，洗头的时候喷在发根处，轻轻揉搓出泡沫，然后用清水洗净。平时饭后可以喝一杯热薄荷茶，每天吃两个水果，不但可以补充身体水分，帮助调节头皮的油脂分泌并起到抗氧化作用。

西红柿柠檬汁去头皮屑

2、把2个西红柿去蒂后和半个柠檬一起用榨汁机榨汁，加入适量温水后装进干净的玻璃瓶中，用洗发水洗头后，将番茄柠檬汁沿着发际线倒在头发上，轻轻按摩头皮和头发。然后包上热毛巾，带上浴帽15分钟左右，洗净头发。这个方法对去除头油，去除头发中油烟味很有帮助，还能让头发留下淡淡的水果香味。番茄中含有优质的维生素C和维生素A和维生素D，，能补血，让发根顺利吸收血液中的营养，而柠檬有助于减少油脂分泌增强油性发质对营养的吸收。

香蕉橄榄油去头皮屑

3、导致头皮屑最重要的原因之一就是头发太油，香蕉橄榄油可以润发去油腻。将一根香蕉去皮后捣烂成泥，加入适量橄榄油搅拌均匀，当护发素一次次涂到头发上，用梳子进行梳理，大约15分钟后，用洗发水洗头，然后用浓茶叶水再一次清洗头发，最后用水清洗头发。

藿香养生茶去头皮屑

4、中医上认为头皮屑多和头皮油腻是因为脾胃虚寒，血气运行不畅导致的结果。而藿香养生茶具有很好的健脾养胃的功效。相信很多人都已经用过藿香正气水解暑，那浓烈的独特的味道总是让人印象深刻。取藿香10克，十大功劳叶10克，白芷1克然后再加上2片生姜，3颗红枣泡水喝可以疏通血气，消除胸闷，扫除头皮屑。因为藿香芳香化湿，白芷活血祛温，红枣、生姜补血健脾胃。

如果生活中遇到头屑多的情况，不仅仅是通过上述方法来去除头皮屑，更重要的是从根源上解决问题——防止头皮屑的产生。大家不妨放松精神、让心情保持平和，同时多吃碱性食物和维生素B2和B6的食物，例如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免摄入过多的酸性食物。