如何治水土不服？

经验分享

到西藏旅游，过来这边后发现自己水土不服，好不容易来一次，可是水土不服，都没有出去玩什么，不知道别的驴友是怎么治疗水土不服的，难道我真的要就这样带着遗憾回家吗？

水土不服有什么办法

萝卜汤

1、容易出现水土不服的人，在出远门前可备上几个家乡产的的萝卜。在出现水土不服症状的时候，将萝卜洗净后切成小块，用刚烧开的沸水加盖冲泡数分钟后，饮其汤水可以有效缓解水土不服的症状。

茶叶蜂蜜水

2、水土不服症状较轻的时候，可以用蜂蜜加上适量茶叶冲水喝来缓解不适症状。因为茶叶和蜂蜜中含有丰富的微量元素，可以补充各地去土质、水质中所含的微量元素不足，又可加快血液循环，加快致密物质的代谢，从而减轻水土不服的症状。

豆腐汤

3、因水土不服而发生呕吐时，可食用新鲜的豆腐或者豆腐汤，可以缓解因水土不服引起的呕吐症状。

醋泡生姜茶

4、取生姜3-5片，用米醋浸泡一夜后，次日去西湖，加入适量的红糖、茶叶后，用刚烧沸的开水冲泡，加盖焖泡约5分钟后饮用。可以患者水土不服引起的食欲不振、呕吐等不适。

水土不服有哪些症状

食欲不振

1、由于各个地区的饮食习惯差异较大，有些人一时难以适应口味的改变，往往容易出现食欲不振的情况。

呕吐腹泻

2、因为不同地区的水质、土壤成分差异及饮食结构的不同，有些人的适应能力较差，容易这些食物上的变化往往可导致肠道菌群紊乱而引起的消化道功能失调，出现呕吐、腹泻等症状。

睡眠不好

3、很多人在刚刚换了生活环境后，一开始可能对周围环境陌生，出现入睡困难、睡眠不香等情况。

胸闷心慌

4、胸闷心慌等症状一般多为低海拔的人刚到高海拔地区后较为常见，多是因为高海拔地区空气中氧气稀薄，容易导致高原反应，而出现胸闷心慌等难以适应周围环境的症状。