蛀牙经验分享
图钉问：我小时候不太爱刷牙，所以牙齿长了蛀牙，后来慢慢养成了一吃完东西就去刷牙的习惯（包里面也经常带着我的牙刷，还老是被朋友笑说我有强迫症），但是我感觉我牙齿越来越敏感了，现在稍微吃点冷的或者热的刺激性食物牙齿就受不了，去医院检查，医生说我涮牙太频繁了，损伤了牙齿╮(╯▽╰)╭。。。这牙齿到底还要不要刷了？？
图老师答：刷牙的主要目的是清除口腔内的食物残渣，一般来说早晚刷两次就足够了，最多不要超过三次，白天人体口腔分泌的口水相对较多，可以帮助口腔减少细菌，夜间睡觉的时候没有喝水，口腔受到刺激分泌唾液的机会也小，会变得较为干燥，容易滋生细菌，所以睡前一定要刷牙。而像楼主的情况属于过度刷牙，损伤了牙釉质，牙釉质厚度约为2mm，含有的无机盐成分高达95%以上，是不能再生的，它主要的作用就是保护下层的牙本质。一旦牙釉质被损伤，使得牙本质小管暴露在外就容易引发一些继发症，比如牙髓炎、牙龈萎缩、牙周炎或者牙本质过敏等等，当牙齿受到冷热刺激的时候就会产生强烈的酸痛感。
怎样刷牙才能让牙齿变白
选择合适牙刷可助牙齿变白
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/zhuya/）1、牙刷刷头有大小之分，为了保证牙刷能再口腔中灵活转动，可以根据自己口腔的大小、张口程度以及个人习惯等因素来选择适合自己的牙刷。专家建议，成人的牙刷一般长约2.54~3.18厘米，宽约0.79~0.95厘米，刷毛为2~4排，每排5~12束最为合理。
牙刷毛的硬度有助牙齿变白
2、市场上很多牙刷分为软毛、硬毛，很多人喜欢较为柔软的牙刷毛，有人为了洁白牙齿，觉得软毛不能有效去除牙齿上的污垢，达不到洁白牙齿的效果，从而选择硬毛牙刷。其实选择牙刷毛的时候要选择软硬适中的牙刷毛，太软毛的牙刷的确不能有效清洁牙齿，而太硬的牙刷毛则会伤害牙齿以及牙龈。所以可以选择杜邦丝弹性较好的牙刷毛，因为这样的牙刷毛可以帮助牙齿变白。
美白牙膏可使牙齿变白
3、市场上牙膏的类型分为很多，有美白牙齿的、去牙齿烟渍的、保护牙龈的、清新口气的等等，为了使牙齿变白，可以选择带有美白功能的牙膏进行刷牙，这类型的牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，可以帮助龋齿牙齿上的牙结石，还具有使牙齿变得更洁白的效果。
刷牙采用上下刷牙可使牙齿变白
4、很多人习惯刷牙用横向拉锯的方式刷牙，这样的方法不仅不能有效清除牙面上的污垢，还会损伤牙齿，长时间使用横向拉锯的方式刷牙会使牙齿便面变得不整齐，，从而损伤牙齿。正确的刷牙方式应该是上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，这样的刷牙方式不仅能保护牙齿，还能有效清除牙缝中的细菌，从而达到使牙齿变白的效果。
早上刷牙要刷几分钟才能刷干净？
图钉问：早上刷牙要刷几分钟才能刷干净？
图老师答：每次刷牙时间不少于3分钟，要保证每个牙齿的牙面都要认真刷到。只要每次刷牙能认真刷干净，一天早晚两次刷牙就可以。没有必要每次饭后都刷牙，因为牙菌斑从形成到附着于牙齿需要12小时以上。有些人保护牙齿的方式是经常刷牙，其实没有必要，太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。
宝宝不爱刷牙怎么办
提起宝宝刷牙兴趣
1、2岁半的宝宝要开始独立刷牙，家长可以带宝宝一起选购牙刷、牙杯等工具，选购各种水果味道的儿童牙膏，也许是她/他喜欢的颜色，或者由她/他最爱的卡通形象，这样可以引起宝宝对刷牙的兴趣。
互动游戏增加刷牙乐趣
2、通过游戏互动增加刷牙的情趣，2、3岁的孩子自己独自刷牙会有些吃力，家长可以通过互动的形式，比如：宝宝给妈妈刷，妈妈给宝宝刷这种游戏，既不会让孩子感觉到自己刷不好，又增加了趣味性。大些的孩子可以通过比赛的方式，比比谁刷的又快又白。
反例震慑法
3、适当的通过反面教材吓吓他，通过示例、绘本、动画片等让孩子知道不刷牙会造成的后果，会长蛀虫会引起牙疼，牙齿会坏掉，牙齿坏掉了就不能吃喜欢的东西等。
确定全家的刷牙时间
4、爸爸妈妈如果工作忙，那么可以选择晚上或者周末的某一个时间，带领孩子一起刷牙。让孩子感受到，刷牙并不是对他的特别要求，而是大家都习以为常的事，是一种良好的生活习惯。
孩子多大开始需要用牙刷刷牙？
图钉问：小孩快两岁了，长了十二颗牙齿了，现在可以用牙刷刷牙了吗？我小时候就是没刷牙，长了龋齿，还影响了后来恒牙的生长，弄的我现在牙齿很不整齐，不想孩子重蹈覆辙，，想问问孩子多大可以用牙刷刷牙呢？
图老师答：宝宝一般是6-7个月开始长牙，在6、7岁的时候乳牙基本长齐。宝宝在这一阶段，要做好牙齿的清洁工作，否者很容易引发龋齿。
1、在宝宝两岁之前，乳牙还没生长完全，不必用牙刷给孩子刷牙，但是需要用干净的棉布，每天帮孩子‘擦牙’，清除口腔内的食物残渣。擦牙最好使用饮用水，以避免孩子擦牙时吞咽不洁净的水源。
2、宝宝2-4岁，这一阶段可以选用小头的软毛牙刷刷牙，牙膏尽量选用无氟或者低氟牙膏，用量不要超过黄豆大小。这一阶段，最好是父母协助刷牙，并慢慢的教孩子正确的刷牙方法。
3、5岁以后，孩子就可以自己刷牙了，但是建议父母还是应该隔三差五的帮助孩子刷牙，以达到彻底清洁的目的。
宝宝刷牙的最佳年龄
宝宝刷牙的最佳年龄
1、原则上宝宝从6-7月开始长牙，此时家长就应当帮宝宝做基础的口腔清洁，如用温水漱口、用刷布清洁牙垢。孩子到了两岁半，20颗乳牙都萌出后，就可以开始教孩子学刷牙；3岁左右就应该让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，保持口腔清洁，防止发生龋齿。
根据宝宝月龄做好口腔清洁
20-6个月漱口0-6个月，乳牙长出前，漱口最关键。
所需用品：温开水、消毒纱布一小块。
技术指导：喂完奶后给孩子喝些温开水，相当于漱口。也可以用纱布蘸上温开水给宝宝轻擦牙龈和口腔。
6个月-1.5岁辅助洁牙6个月-1.5岁，乳牙长出期间，爸爸妈妈要每天为孩子清除牙齿上的菌斑、软垢保持口腔清洁，培养孩子的卫生习惯。
所需用品：消毒纱布或棉签、温开水、指套牙刷。
技术指导：妈妈坐在沙发或床边，让孩子躺在妈妈怀中。妈妈用一只手固定孩子的头部和嘴唇，另一只手拿清洁的纱布或指套牙刷，沾温开水为孩子清洁牙齿的外侧面和内侧面。擦的时候边擦边轻轻按摩孩子的牙龈，帮他缓解长牙带来的不适。
1.5-3岁训练刷牙1.5岁-3岁，乳牙长全了，让宝宝了解刷牙的过程和细节，为他日后自己刷牙做好准备。
所需用品：训练牙刷、棉签。
技术指导：孩子可站在或坐在椅凳上，妈妈在孩子的背后或一侧，用一只手固定孩子头部，另一只手握住牙刷沾温开水为孩子刷牙（不用牙膏）。同时要开始训练宝宝自己刷牙了，让他先模仿你的动作，到了2岁，可以试着让他自己刷牙。
3岁-6岁独立刷牙3岁-6岁，锻炼孩子自己刷牙的能力的同时培养孩子对刷牙兴趣，利用含氟牙膏预防龋齿。
所需用品：适合孩子年龄的牙刷、牙膏、漱口杯。
技术指导：一开始就应该注意让孩子掌握正确的刷牙方法，避免过多的拉锯式的横刷法。错误的刷牙方法不但不能把牙齿刷干净，还容易造成牙齿脆弱。
正确的刷牙方法：把牙膏挤到牙刷上（黄豆粒大小就可以），顺牙缝由上而下、由下而上地竖刷。上下、内外都是顺着牙根向牙尖刷，牙合面可以横刷。每次刷牙至少需要3分钟，每个面要刷15-20次。
蛀牙的注意事项
3、1、根据孩子乳牙长出的情况，选择适合的牙刷。如果牙刷的毛出现弯曲，就要更换新牙刷，最迟6到8个星期换一次。
2、口腔专家提醒：3岁之前禁止使用含氟牙膏，因为宝宝自制力差，容易吞咽牙膏。
3、为了避免龋齿，不要吃太多甜食，不要长时间抱着奶瓶喝奶，不要吃太多粘食。
刷牙的时候牙龈出血怎么办
图钉问：以前从来没有过，突然之间刷牙的时候牙龈出血，大约有三五天了，这是为什么呢
图老师答： 病情分析：
您好，首先你的症状最有可能是牙龈炎症导致的症状，需要注意消炎，但是要警惕是血液疾病。
指导意见：
建议您要每天吃足量的水果蔬菜，保证有维生素的摄入，禁止吃辛辣的食物，最好去血液检查血常规看看血小板数量。
刷牙恶心呕吐是怎么回事
慢性咽炎
1、慢性咽炎是咽粘膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。患有慢性咽炎的的人，在早晨刷牙时牙刷或牙膏对咽部产生刺激，就可能出现恶心呕吐的现象。
牙膏过多
2、刷牙时挤过多的牙膏，牙膏在口腔中产生非常多的泡沫，泡沫会刺激咽喉，出现恶心干呕的现象。
凉水刷牙
3、在天冷时使用凉水刷牙，不能使牙刷变软，容易导致牙龈出血，出现恶心的现象，水与口腔的温度差，会刺激口腔神经导致恶心。
胃病
4、胃病患者会出现食道反流的情况，酸性分泌物反流刺激口腔，导致刷牙时恶心呕吐。
用泡沫很多的牙膏刷牙好吗？
图钉问：用泡沫很多的牙膏刷牙好吗？是不是泡沫越多，刷牙就能刷得越干净呢？
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/zhuya/）图老师答：牙膏一般可分为多跑、中泡、少泡三种类型，牙膏的优劣不是由泡沫多少来决定的，但是泡沫过多的牙膏对牙齿和口腔都有一定的危害性，不建议长期使用。
刷牙会有泡沫主要是牙膏含有皂，皂质越多泡沫越丰富。泡沫多的牙膏含皂量达18%以上皂质在口腔唾液中容易分解成酯酸和苟性酸，不但刺激口腔粘膜而且破坏唾液中的酵酶。
此外，含皂量大摩擦力就会降低，摩擦力降低就会影响洁齿效果，通常是建议使用少泡或者中泡的牙膏。
刷牙前含醋会使牙齿变白吗
牙结石：口腔进食之后，如果不及时漱口，会有食物沉积，而其中的钙质就会形成牙结石附着于牙齿之间。
刷牙前含醋不会使牙齿变白
1、刷牙前含醋是不可以使牙齿变白的，很多人会认为刷牙前含醋可以使牙齿变白，可能是因为有资料显示，牙结石患者在洗牙之时加入一些食醋，效果会比一般情况下好，所以才认为含醋可使牙齿变白，其实含醋也只对初发牙结石者有一定疗效，不能使牙齿变白。
牙结石：口腔进食之后，如果不及时漱口，会有食物沉积，而其中的钙质就会形成牙结石附着于牙齿之间。
刷牙前含醋弊大于利
2、醋对于钙质有一定的溶解作用，刷牙前含醋对于初发牙结石者有一定的疗效，对于长时间的牙结石起不到什么作用，而且醋的刺激性大，含有醋酸等酸性成分，是弱酸性物质，长期含醋会导致牙齿被酸腐蚀，损伤牙釉质，使牙齿受到损害。
牙齿变黄的原因
3、1、生理性牙齿颜色改变：随着年龄的增长，牙齿会有轻度的颜色的改变
2、外源性黄牙：食物色素贴在牙面上，吸烟后的烟垢，饮料，咖啡，茶的色素等长期附着在牙齿上后会是牙齿变成黄灰色，所以饭后一定要养成刷牙的好习惯，保持口腔的健康。
3、内源性黄牙：主要有两种氟斑牙和四环素牙。分别是儿童时期受水质和药物等的影响而产生，一般色素不在牙齿表面而在牙齿组织内，内源性黄牙多为顽固性黄牙可以在医生指导下，借助洗牙或其他一些高科技医学牙齿美白方法来缓解牙齿黑黄症状。
正确科学的刷牙方法
4、刷牙方法：从上牙至上而下刷，下牙从下往上刷，咬合面来回刷，水平颤动刷牙法可以有效清除牙颈部以及牙龈沟内的菌斑，使这些部位得到有效的清洁，对控制牙周感染很有效。
刷牙时间：每天早，中，晚进食后各刷一次牙，每次刷牙时间需达三分钟，牙齿的三个面都要刷，这样才能达到清洁牙齿的功效。
每天养成认真刷牙，按时刷牙的好习惯，才是洁白牙齿最好的方法。
