水
1、从理论上讲,水并不是食物,但它是身体必需的。多喝水能帮助身体排毒。当然,喝水还有助于水合皮肤,因此对保持皮肤光滑细腻有帮助。
绿茶
2、绿茶中富含抗氧化剂,含量甚至超过橙子。绿茶被誉为抗衰老食品,不仅有抗皱作用,还对减肥有帮助。
蓝莓
3、蓝莓中含有的抗氧化剂含量比草莓高40%以上。蓝莓富含维生素C,因此能促进胶原蛋白形成,并减少衰老对皮肤的影响。
腰果
4、大多数坚果都有抗衰老功效,但腰果和杏仁的效果更好。腰果的抗氧化剂含量非常高,能帮助皮肤和头发分泌叫做黑色素的色素。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/zhouwen/)经常大笑有什么好处?
图钉问:大笑有什么好处吗?经常大笑的人是不是活的更久一些啊 O(∩_∩)O哈哈~
图老师答:笑一笑十年少啊,经常大笑除了能让你变年轻以外还有很多好处。(1)增加肺的呼吸功能(2)清洁呼吸到(3)消除精神紧张、压抑感(4)疏散不良情绪(5)拉近人与人的距离(6)增强免疫力
哪些习惯易使脸部长皱纹
眯眼睛
1、在耀眼的阳光下,有的人没有带太阳镜而习惯眯起眼睛看东西,有的人患近视眼不愿戴眼镜,而把眼睛眯起来看东西,久而久之,眼睛周围布满了小皱纹;而且眼部肌肤因为很薄嫩,所以用力揉眼睛易产生皱纹。
皮笑肉不笑
2、有的人笑时只动嘴角,其他肌肉组织纹丝不动,这种皮笑肉不笑的习惯会使脸部嘴角堆积很多皱纹。
单侧咀嚼食物
3、单侧嚼食,会使另一侧的牙齿失去正常的咬合关系,颌骨、颌咀嚼肌等缺少生理性功能刺激,久而久之会使颌骨骨质畸形,肌肉萎缩,脸部左右不对称。
浓妆过夜
4、浓妆过夜是美容之大忌。化妆品留在脸上过夜,阻塞毛孔, 渗入肌肤后,会造成皮肤损害,搽粉过度,会使皮肤变粗糙或生出斑点,长出皱纹。
经常用热水洗脸会长皱纹吗?
图钉问:冬天天气较冷,我经常都是用比较热的水洗的脸,但是我发现鼻翼和眼角的地方有一些细纹了,而且每次洗完脸都很紧绷,这是因为用热水洗脸的缘故吗?
图老师答:长时间的用热水洗脸会让皮肤变得干燥粗糙。这是因为温水会带走肌肤过多的油脂,使得细胞直接露在空气中的缘故。
用冷水清洗油脂,可能会使脸部油脂清洗不干净,造成毛孔堵塞,所以通常建议最适宜的洗脸的水温是30度左右。
别忽视:长这些皱纹是身体在救喊!
两眉之间的皱纹俗称“恼怒纹”,当人们生气或全神贯注地沉思时,两眉之间就会出现所谓的“恼怒纹”。此外,如果处于身心紧张或重压之下,恼怒纹也会随之而来。
眉间纹
1、压力是不是太大?
两眉之间的皱纹俗称“恼怒纹”,当人们生气或全神贯注地沉思时,两眉之间就会出现所谓的“恼怒纹”。此外,如果处于身心紧张或重压之下,恼怒纹也会随之而来。
驱“纹”法】
1.每天5至10颗甜杏仁,它能帮助你提高注意力,并且缓解紧张的情绪。
2.晚间腹部呼吸10次。让自己自然放松,身体尽量平躺,紧闭双目,做腹式呼吸10次。这个动作可以明显改善你紧绷了一天的身心。
额头纹
2、睡眠好不好?
额头纹是检验你睡眠质量的一个标准。中医认为,额头纹突现是由长期睡眠不足引起的。
驱“纹”法】
1.在你的枕头上滴上几滴薰衣草精油,你就能好梦一晚。2.柠檬能起到镇定作用。此外,大米、燕麦等谷物外部谷皮均含有可帮助改善睡眠以及维持镇定的血清素。
鱼尾纹
3、肾虚?
中医认为,人体肾脏在脸部的反射区是在眼外角与耳朵相连接的部位,眼角有很深的鱼尾纹,就该考虑一下是不是肾脏出现了问题。
驱“纹”法】
1.内养:大枣补气养血,桂圆补血,枸杞滋补肾阴,核桃补肾强腰,还有花生、板栗等也都是很好的补肾补血类健康零食。
2.外敷:两手掌搓热后,分别放于腰部,至身体有微热的感觉为止,可以补纳肾气。
唇侧纹
4、肝胆不妙?
中医认为,唇部右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重,左边的皱纹则可能是显示脾脏有问题的信号。
驱“纹”法】
1.肝脏在凌晨1至3时之间活动最为活跃,这也是肝脏正在排毒的时间。如果在此时间段休息不好,就会直接影响肝脏健康。
2.养肝的最好食物绝对不是很多人以为的猪肝,而是鸡肝,它的补肝作用更强,还可温胃。
3.醋味酸而入肝,具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。每日可取食醋40毫升,加温水冲淡后饮服。