为什么有些人的头发长得快些？影响头发生长脱落的因素有哪些呢？

脱发经验分享

为什么有些人的头发长得快些？影响头发生长脱落的因素有哪些呢？

头发的生长与脱落主要是受头发的生长期控制的，但也受到其他因素的影响，比如：

1、种族
种族的差异最明显的表现就是在头发的颜色上，欧美多为金黄色或棕色，而亚洲人多为黑色。

2、遗传
同一个家族中头发的生长速度相似，如果你的父母、兄长姊妹头发的生长速度都是属于较慢的，那你的头发长得也会比较慢。

3、内分泌
雄性激素克直接作用于头发的毛囊，导致男性型秃头。雌性激素具有对抗雄性激素的作用，所以女性在绝经前很少有秃头的情况。甲状腺激素不足的时候头发也会有稀少的情况，肾上腺功能低下的时候毛发会贾少，脑垂体前叶功能减退可导致毛发全秃。

4、精神状况
紧张、恐惧、忧虑等也会影响头发的生长速度和脱落速度。

5、营养物质
缺乏营养，头发会枯黄、开叉、脱落，生长速度减慢，看上去毫无光泽。

6、疾病
某些全身性的疾病，比如热性贫血、营养不良、肝病或者其他慢性消耗性疾病也会导致头发稀疏生长缓慢。

7、季节影响
夏天都发的生长速度比冬天快，这是因为温度较高，生长代谢的速度会有所增加。

8、性别和年龄
青年人头发的生长速度要比老年人快，女性一般比男性的头发生长快。

吃什么食物长头发

黑芝麻

1、黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养元素，特别是油脂含量较高，能有效润泽肌肤、滋养头发，能有效改善头发干燥、易断等不良状况。

荠菜

2、荠菜含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，这些都是人体必需的重要营养素，适量的吃荠菜除了能起到清热解毒、凉血止血的作用，还对防止头发早白十分有益。

核桃仁

3、核桃仁除了脂肪含量高之外，同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽，是公认的护发养发食物。

猴头菇

4、猴头菇是除了含有高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素以外，还含有人体所必需的多种氨基酸，营养价值很高。经常食用对身体健康大有益处，而且常吃猴头菇对头发的生长有很好的促进作用。

吃黑芝麻可以长出新头发吗？

以前头发挺多的，又黑又浓密，现在不知道是生活习惯改变了还是什么原因，头发越掉越少了，吃黑芝麻能帮助长出新的头发来吗？

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以促进头发黑色素的生成，有利于头发的生长。但是光吃黑芝麻想要让头发变乌黑浓密比较困难。可以配合其他食物以及个人的饮食生活习惯一起改善。
首先要改掉熬夜的习惯，熬夜人会比较疲劳，身体消耗过大，吃再多芝麻都补不回来。另外，少吃垃圾食品，比如麻辣、烧烤、汽水这些。吃黑芝麻的时候可以搭配其他食物一起吃。

1、五谷粥生发
配料：黑芝麻50克，核桃去壳10颗，花生30克，黑米50克，杏仁50克，蜂蜜适量。
一起熬制烂熟，然后添加适量蜂蜜，早晚服用。

2、黑芝麻糊
配料：黑芝麻粉100克，核桃粉100克，蜂蜜适量
沸水煮3分钟后，添加少量蜂蜜服用。

头发稀疏吃什么

做法：女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净。核桃肉捣碎。瘦肉洗净切块。把全部食材一起放人瓦煲，加适量清水，煲至香味溢，加姜、盐调味，去渣取汤即可饮用。

瘦肉三子汤

1、材料：瘦猪肉150克，核桃肉10克，女贞子、菟丝子、覆盆子各20克，姜、盐适量。

做法：女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净。核桃肉捣碎。瘦肉洗净切块。把全部食材一起放人瓦煲，加适量清水，煲至香味溢，加姜、盐调味，去渣取汤即可饮用。

功效：菟丝子补肾益精，女贞子滋阴补肾。覆盆子益肾固精，乌发。本品适宜于肾精不足导致的白发、脱发。

美容乌发糕

2、材料：黑芝麻200克，淮山药80克，制首乌100克，旱莲草50克，

女贞子40克，糯米粉500克，白糖适量。

做法：将山药、女贞子、旱莲草、制首乌等4味中药洗净，晾干，打 成粉末。芝麻炒熟后，打成细末；将米粉与所有粉末充分和匀，加淸水、白糖揉匀，制成米糕，上笼蒸30分钟，即可食用。

功效：首乌补肝肾，益精血，解毒，截疟，润肠通便；女贞、 旱莲强肝肾，补精血；山药补脾养肺，益肾涩精；糯米和中安胃；黑 芝麻补血明目、祛风润肠、生津通乳、益精填髓、养血益气。本品适宜于气血亏虚、肾精不足导致的白发、脱发。

何首乌鸡脚煲

3、材料：何首乌10克，黑豆20克，鸡脚8只，瘦猪肉100克，红枣5枚，精盐、鸡精适量。

做法：鸡脚剪去趾甲、洗净。瘦猪肉洗净、切片。红枣洗净、去核。何首乌洗净。黑豆洗净、浸泡1小时。将以上所有食材放入煲内，加水煲1个半小时，加入精盐、鸡 精调味即可。

功效：鸡脚富含胶原蛋白，能够减少皱纹。何首乌补肝肾、益精血、乌须发、壮筋骨。黑豆补肾益精，活血解毒，祛风利水，健 脾止汗，养肝明目。猪肉补肾养血，滋阴润燥。红枣补中益气、养血 安神。此煲有补血明目、乌发黑发之功效，适宜于气血亏虚、肾精不足导致的白发、脱发。

黑芝麻炖兔肉

4、材料：黑芝麻30克，兔肉250克，葱花、姜片、料酒、精盐、鸡精 适量。

做法：黑芝麻洗净、拣去杂质。兔肉洗净、切块。将兔肉、黑芝麻、葱花、姜片、料酒一起放人炖锅内，加水用大火煮沸，改文火炖40分钟，加精盐、鸡精调味即可。

功效：黑芝麻补血明目、祛风润肠、生津通乳、益精填髓、养血益气。兔肉补中益气、养阴润燥。此菜有补血、润肠、生津、养发等功效，适宜于气血亏虚、肾精不足导致的白发、脱发，同时还能缓解老年人身体虚弱、头发早白、贫血萎黄等症状。

头发是从发根长还是从发尾长？

头发是从发根长还是从发尾长，或者是发根、发尾都会长呢？

看头发是从发根长还是从发尾长，或者说是发根、发尾一起长，只要看下面的事实，你就明白了。

（1）染头发的时候，一般染头发一段时间后，会发现发根部位是黑色的，但是不会出现发尾是黑色的，所以头发是从发根长的。

（2）白头发，长白头发的时候，有时候会发现发根部位是白色的，而发尾是黑色的。

（3）发根也就是接近头皮部位的头发，比发尾的头发发质好，更有活力。这是因为新长的头发还处于生长期，营养物质较为充分。

4个小妙招教你快速生发

百合银耳饮品

1、百合银耳饮品适合拯救毛糙发黄的头发，可以有效地黑发润发。取干银耳10克用温水浸泡1个小时。将50克百合洗净后放入砂锅中加入水500ml，然后再加入银耳，小火慢煮到汤汁变黏，然后加入冰糖，等冰糖融化后即可食用。

有研究表明，精神压抑紧张就会导致脱发，百合有耐缺氧、抗疲劳、宁神的效果，可以有效消除精神压抑感；此外百合还能活血益发，润肺利发，防治头部感染。而银耳含有丰富的维生素C、铁、钙、磷等成分，它特有的脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，口感顺滑，容易消化，具有滋阴、润肺、生津的作用。

茯苓羹

2、茯苓羹对于脾胃湿热导致的脱发有明显的治疗效果，茯苓羹可以生发补肾。将茯苓片加工成粉末，每天早晚10克，兑水后放入搅拌机中打成糊状，加温开水服用。茯苓口感微苦，具有利尿的作用，会增加小便量。此外，养发护发要注意补肾，肾气充足的人会有一头乌黑浓密的头发。

精油按摩

3、精油按摩可以有效改善头发干燥，防治脱发。

第一种方法是：用双手手指指腹在头顶左右上方分别轻轻打圈按摩1分钟后停下，过半分钟后再进行一次，如此反复3次。

第二种方法是：按摩完头顶以后按摩颈椎部位，轻按颈椎、发脚位置5下。按5秒，停5秒，如此重复5次。

第三种方式：滴1~2滴精油，用手掌抹开，然后涂在洗净微湿的头发上。精油可以使用薰衣草，能帮助镇定精神。然后用指腹将精油从头顶向后推，均匀地涂抹在头皮上；最后可以用热毛巾包裹头发，加速吸收。

第四种方法是用食指和中指轻轻按摩小腿外侧下5寸的位置，从此处一直按摩到膝盖处。然后沿大腿外侧从膝盖一直按摩到腰部。休息一分钟左右，再从第一步重新开始，重复5次，换另外一条腿。最后用双手大拇指在脚内踝上3寸的位置打圈按摩半分钟，然后换另外一只脚。

豆干炒蒜苗

4、将200克豆腐干洗净后切成菱形片状；将250克青蒜苗切段。锅里放油，首先炒青蒜苗，然后放入豆腐干、精盐，再放入盐、味精，炒熟即可。这道菜鲜嫩清香，蛋白质丰富，有利于生发润发。青蒜苗除了含有蛋白质，还含有维生素、氨基酸、辣蒜素、有杀菌、消炎、生发和抑制癌细胞的功能。特别是蒜氨酸，有抑菌、美容、护发、生发的作用。豆腐干营养价值和豆腐基本相同，有抗氧化的功效。

最有效的生发方法

指压方法：

指压穴位生发

1、取穴：百会、四神聪、风池、肾俞、生发穴。

指压方法：

以食指点揉百会穴、四神聪穴、旋转式点揉，分别顺时针、逆时针方向各揉120次，点压的力度由轻到重，速度由慢到快，然后五指微屈，用指尖轻叩头部100次。

以一手扶前额，另一手拇指与食指拿揉风池、生发穴各120次，手法由轻到重。

以拇指分别点按双侧的肾俞穴120次。

食疗生发

材料：银耳30克，百合50克，冰糖适量。

做法：先将银耳用温水泡1个小时，再将百合洗净放入锅中，加入银耳，直到熬到汤汁变稠，加入冰糖，冰糖融化后即可食用。

功效：改善头发毛躁发黄，活血生发，润肺利发。

材料：茯苓粉500克左右。

做法：将茯苓粉取10克左右加入清水放入搅拌机打成糊状，用温开水送服即可。

功效：生发补肾，有效改善脾胃湿热、脱发情况。

精油按摩生发

3、准备薰衣草精油一瓶，开始进行精油按摩生发吧，能够有效改善头发毛躁、脱发的情况。具体做法如下：

双手微曲，分别放在头顶左、右上方，轻轻地以指腹打圈按摩1分钟左右，休息半分钟之后再继续按摩1分钟，如此重复3次。

按摩完头顶开始按摩颈椎，轻按颈椎、发脚位置各5下。静止5秒之后再进行轻按，重复5次之后接着用食指、中指和无名指指腹轻敲发旋出，注意用力不要过大。

将精油倒在手掌心处，抹开之后涂在洗净的微湿的头发上，以指腹由头顶向后推，保证精油能够均匀涂抹在头皮上。与此同时可以进行颈椎的按摩。为了精油发挥更好的作用，可以用一块热毛巾裹住头发。

日常调护生发

4、1、保持心情舒畅，注意饮食调养，可以多吃富含维生素的食物，少吃脂肪和糖，不吃辛辣食品，不酗酒。

2、保持头发清洁、少吹、烫、染头发。不用过热的水洗头，避免食用2碱性肥皂。

3、适当进行体育锻炼，劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不纵欲过度。

4、夏天注意头部的防晒，可以经常进行头部的保健按摩。

如何让头发浓密

啤酒涂搽头发

1、用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，还能促进头发的生长，在使用之时，先将头发洗净擦干，再将整瓶啤酒的八分之一均匀地搽在头发上，适当按摩，15分钟用清水洗净头发，啤酒中的有效的营养成分可以有效防止头发脱落，可使头发变得浓密。

按摩头皮

2、每天用指腹按摩头部10-15分钟，改善血液循环，促进皮脂腺，汗腺的分泌，贮备一把质量好的木梳或牛角梳，每天早晚按照从前向后的顺序各梳头100次，能够刺激头皮，改善发质，防止头发和头皮屑的产生。

自制发膜

3、将1匙蜂蜜，1个生鸡蛋，1匙植物油，2匙洗发水和适量葱头汁搅匀后涂抹在头皮上，戴上塑料帽，并在帽子上不断用湿热毛巾敷，1-2小时后用洗发水洗净，每天1次，一段时间后头发稀疏的情况会有好转。

多吃生发食物

4、常吃核桃，黑芝麻，芝麻，大麦，黑大豆，瓜子等食物，海带，紫菜等含碘丰富的食物，以及一些绿色蔬菜，能够促进积极血液循环，让头发乌黑浓密，柔顺亮泽。