骨质增生经验分享
图钉问：我检查出骨质增生半年多了，一直靠药物治疗，有时候真的疼得走路都走不动，，，年纪大了真的是毛病多，有网友能介绍一两个治疗骨质增生偏方的吗？多谢了
图老师答：骨质增生是一种慢性骨质生长异常的退行性疾病，又称为骨刺，中老年人发病较多。大多数病人都是因为风寒湿邪侵袭脉络或者关节、肝肾亏损，筋骨受伤所致。楼主可以试试下面的药浴片法，看能不能帮助你。
偏方1
配方：羌活、当归、乌梅、炒艾叶、五加皮、防风、制川乌、地龙、木通、萆薢、川椒各30克，生姜150克。
制作：加水2000毫升，水煎取药液1000毫升，滤取药液。
用法：趁热熏洗，待水温后浸泡患处20分钟。若腰部骨质增生可以采用热敷的方法。每天敷两次。一剂药可以连续煎取药液5天。
偏方2
配方：炒艾叶、生川乌、木瓜、防风、五加皮、地龙、当归、羌活、地鳖虫、伸筋草各30克。
制作：加水2000毫升，水煎取药液1000毫升，滤取药液。
用法：趁热熏蒸患处，待药液稍凉后，用其浴洗患处，并轻轻揉捏。每天熏洗2次，每次1小时，每一剂药物可以用5天。
该偏方只能辅助治疗骨质增生，想彻底根治该病还应咨询专业医生。
骨质疏松的食疗方法
制法：将茄子洗净，摘取蒂，切成3cm大小的较快；算在砧板上用刀面派送切碎；生姜切末。砂锅置旺火上，倒入麻油烧热，爆姜末出香味，倒入茄子块干煸，加入酱油、白糖、香醋、味精、蒜末烧熟，加麻酱拌匀即可。
麻酱拌茄子
1、食材：鲜茄子400g，蒜20g，麻油20ml，酱油20ml，生姜3g，香醋10ml，白糖10g，麻酱25g
制法：将茄子洗净，摘取蒂，切成3cm大小的较快；算在砧板上用刀面派送切碎；生姜切末。砂锅置旺火上，倒入麻油烧热，爆姜末出香味，倒入茄子块干煸，加入酱油、白糖、香醋、味精、蒜末烧熟，加麻酱拌匀即可。
功效：《本草备要》中记载，芝麻有补肺气、益肝肾、润肝肾、润五脏、填精髓、坚筋骨、明耳目、耐即可、乌须发之功效，有延缓衰老的作用。茄子除含有其它蔬菜所共有的成分外，还含有丰富的盐酸，是其他蔬菜不及的。盐酸能够增强人体细胞的粘着力，对防止骨质疏松有很好的帮助。
千张炖肉
2、食材：千张（豆制品）500g，猪五花肉带皮500g，辣椒5个，罗汉果5个，胡椒粉适量，其它配料适量
制法：将五花肉切成小条，入开水中焯以下，捞出用凉水冲洗干净。炒锅烧热，放入肉、大料、辣椒、从。姜煸炒，再倒入酱油、料酒、胡椒粉、开水、用中火炖煮，方罗汉果、千张，放入肉锅中炖煮两小时，加盐即成。
功效：此菜有保健功效，对肌腱、软骨及结缔组织有强壮作用，能够防止骨质疏松，延缓机体衰老。
咖喱牛肉
3、食材：牛肉1000g，口蘑400g，洋葱50g，芹菜50g，胡萝卜100g，咖喱粉30g，黄油50g，面粉少许，白兰地少许。
制法：将牛肉洗净，去筋膜，剁成小块，入开水中焯去血水，捞出用凉水冲一下。锅内加水烧开，放入牛肉、胡萝卜块煮90分钟。炒锅烧热，加入黄油、咖喱粉、面粉炒熟，加入一勺牛肉汤稀释，反复加几次，边搅匀变价，稀释后倒入牛肉、胡萝卜炖煮，倒入口蘑及洋葱、芹菜、加入酒，继续煮30分钟即成。
功效：牛肉味甘咸、性温，有补脾和胃、益气补血、强筋健骨等功效，咖喱也是强身健骨之品，与富含卫生的洋葱、芹菜、胡萝卜搭配，有利于缓解骨质疏松症。
烧牛膝蹄筋
4、食材：牛蹄筋500g，牛膝50g，鸡肉250g，香菇50g，火腿肉50g，盐适量，胡椒粉适量，鸡汤适量，葱会亮，姜适量，料酒适量菜油少许。
制法：将牛膝洗净，切片；牛蹄筋水泡软后，切成细条；火腿、香菇分别切片；鸡肉剁成小块，加入盐、胡椒粉、菜油少许、入油锅滑一下，变白色捞出倒在碗内，放上牛蹄筋、香菇、火腿、葱、姜、摆上牛膝片，浇上鸡汤、料酒、胡椒粉、盐、上笼屉蒸两个小时即可。
功效：此菜有强筋骨、健关节、增体力值功效，可防止老年人因骨质疏松而出现的驼背，对骨质软化有一定的治疗效果。平时感到筋骨乏力，易于疲劳，可以用此食疗。
老年人骨质增生是怎么引起的？
图钉问：奶奶快六十五岁了，有骨质增生，这是怎么引起的呢？是因为缺钙吗？
图老师答：1、年龄
骨质增生的出现于年龄有很大的关系，随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变。绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成，椎间隙狭窄等退变老化现象，骨质增生就会形成。
2、外伤
外伤史也是骨质增生是什么原因造成的一种因素。骨科专家说，少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。
3、过度疲劳
过劳会造成骨关节劳损也会引起骨质增生，骨科专家说，腰椎的退变过程，除随年龄变化以外，还与腰椎劳损有很大关系。腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激，则有可能加速腰椎的退变，使椎间盘突出，骨刺的形成并不断增大。
4、姿势不对
长期错误的睡姿、坐姿或者站姿都可能引起骨质增生。
您奶奶骨质增生跟年龄有很大的关系，建议适当的运动，可通过中医针灸或者按摩慢慢调理。
骨质增生要注意什么
避免负重
1、骨骼或关节长期承受过大的压力，易致骨骼增生和退行；所以骨质增生患者，日常要避免关节过度负重，不能久站，少抬重物；避免用一种特定的姿势长时间劳动或工作；过于肥胖者，体重也会使关节受累，应恰当进行减肥。如膝关节增生，上下楼梯应注意，步伐宜小。对负重大的关节，老年人建议使用拐杖，减轻病变关节的压力。
注意保暖
2、增生的关节部位要注意防寒保暖，以促进局部血液的循环；避免风、湿、热等不良刺激，以免诱发或加重病情。冬天膝关节可戴护膝，腰部可用护腰。颈部可用围巾。夏天不用电风扇或空调对着吹，避免午夜或者凌晨洗澡。
避免剧烈运动
3、剧烈或过度的运动会增加关节面的压力，磨损加剧，导致周围的软组织受力不均或牵拉，造成损伤，加重或诱发骨质增生。骨质增生患者建议把握好运动的强度和时间，中老年人群可选择慢跑、健身操、太极拳等有氧运动，每次时间控制在30-60分钟左右。
改正不良姿势
4、平时建议睡硬板床，有助于减少椎间盘承受的压力；睡觉时不用太高枕头；不宜头靠在床头上看书、看电视；女性少穿过高的高跟鞋；坐立时不要弯腰驼背，每低头工作超过1小时，可以稍作颈部活动，减轻肌肉紧张。
骨质增生的治疗方法
骨质增生的产生原因
1骨折人体的骨骼表面都有一层骨膜，上面布满了毛细血管及一些淋巴管和神经，其表面有大量的破骨细胞和成骨细胞，是骨骼营养运输、生长及伤后修复的重要组织，在骨骼受伤后，出现骨折、骨裂等现象时，骨膜就会慢慢的修复骨骼，但在这个修复过程中容易形成一些骨痂，促进骨骼的修复，这种骨质增生对人体有益。
软组织的损伤身体骨关节部分都有软组织，一旦软组织收到损伤，便会出现骨骼将的空隙变大或变小，都会引起骨质增生，主要体现是软组织中出现一些钙化或者骨化的部分，属于鼓膜增生，这种增生会引起关节疼痛。
年龄增长人体随着年龄的增长也会出现不同程度的损伤，包括组织、器官以及骨骼的磨损，关节部分尤其严重，过度的磨损是关节韧带的松弛，关节不稳定，容易引起部位的骨质增生，是人体衰老的一个重要表现。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）骨质增生的主要症状
2、1.这种病是一种慢性病，以中老年人多发人群，老年人为高发人群。
2.此病属于全身性疾病，只是表现得不同，有的表现为下肢关节疼痛，也有表现为腰部关节疼痛，全身关节疼痛者少见。
3.此病受外界环境的影响，对温度的敏感度不是很高，但是对气压的非常敏感，低气压时疼痛加重，因此，出现下雨天气疼痛加重的现象。
骨质增生的治疗方法
3理疗在原始社会便有利用阳光、砭石、石针、水和按摩的方法来治疗疾病，理疗就是这种利用物理因素来治疗疾病的一种方法，骨质增生可通过高频的微波、低频电疗、超声波、磁疗等方式进行治疗，作用是改善局部的血液循环功能，放松肌肉，缓解症状。
运动治疗骨质增生形成的一个主要原因就是久坐或者久站，缺乏运动，治疗骨质增生的主要运动是做医疗保健操，主要目的是通过运动促进患病部位的血液循环，放松肌肉，消除淤血和水肿，减轻症状。
神经阻滞疗法椎间孔阻滞(硬膜外腔阻滞)和椎旁交感神经阻滞术，是有效的治疗方法，反复单次阻滞或置管连续注药，都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次，5次为一疗程。硬膜外腔置管者可每日注药一次，每5次为一疗程。
药物治疗骨质增生症状显著时常用药物作辅助治疗以促进症状缓解，常用药物有解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药、神经营养药及血管扩张药等。中药也常应用。
骨质增生的预防方法
4、1.避免久坐久站，工作或者看书到一定的时间后放下一会儿去运动，适当的放松肌肉和骨骼。
2.睡觉枕头不宜过高，避免颈部悬空，不躺在床上看书，睡前运动颈部腰部。
3.注意安全，尤其中老年人，骨骼中钙质的流失比较严重，骨骼较脆，容易骨折骨裂。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）
