胸闷气短经验分享
图钉问：几乎每次来大姨妈都会有胸闷气短的感觉，情绪也不高，这是怎么回事呢？是我的心脏出什么问题了吗？
图老师答：女性在月经期间，体内雌性激素会大量分泌，触发月经来潮，形成鲜明的女性特征，不少女性会在经期前后感觉胸口闷、心情低落，这都跟体内的性激素分泌水平有关。放松心情，多在室外散散步，呼吸新鲜空气就可以缓解了。
如果你只是经期前后会出现这种情况，那不用太过担心，你的心脏应该是没问题的。但是如果在非经期也会出现胸闷气短的现象，就要当心是否患上心肌炎了。在各种心肌炎中，病毒性心肌炎很常见，感染上以后会出现呼吸不畅、胸闷气短的情况。如果是这种情况要尽快就医治疗。
说话多了气短怎么回事
激素水平变化引起说话气短
1、当身体性激素水平开始大量分泌的时候很容易出现说话多了就气短。特别是年轻的女性朋友，因为雌激素水平的分泌旺盛，皮下脂肪日益增厚，脂肪组织需要的耗氧量就会越来越多，身体供氧出现不足的时候就很容易气短。
不愉快情绪引起说话气短
2、不少人处于抑郁、忧伤等不愉快的情绪中很容易因为生闷气，情志不舒导致说话的出现气短的情况。特别是愤怒点处于较高的水平的时候，说话更容易引起气短。
疾病因素引起说话气短
3、病理性因素引起的说话气短，主要疾病有心肌炎、呼吸道系统疾病以及感冒等等，发现自己经常说话气短的时候一定要及时就医检查，排除是身体疾病引起的说话气短为宜。
身形肥胖容易说话气短
4、身形肥胖的人容易出现说话气短，这是因为肥胖的身躯处于超负荷状况，引起的负荷性气短，身体过于肥胖的人在说话的时候身体交换气体的过程较为吃力，容易使身体氧气供应出现障碍而引起说话气短。
胸口很闷是为什么？
图钉问：老是觉得胸闷气短是怎么回事啊？身体哪里出毛病了吗？我也没感觉到哪里疼痛啊，也没有头晕恶心的，除了有点呼吸不过来，，，
图老师答：能引起胸闷的因素比较多，大致分为三类：心理因素、生理因素和病理因素。
心理因素：人体由于抑郁，心情不舒畅时，容易感到胸闷气短。生理因素：胸闷气短和性激素分泌水平有关系，女性青年时期，雌激素分泌较旺盛，皮下脂肪增厚，肌肉的耗氧量增加，容易胸闷气短。病理因素：心肌炎、植物性神经功能失调等疾病都会有胸闷气短的症状。其外，吸烟或者过敏反应也会引起胸闷气短。
胸闷气短是什么原因
心情紧张
1、经常心情紧张，情志不舒的人容易出现胸闷气短。人的心情与生理之间的关系是不可分的。经常焦虑不安的了很容易将这种焦虑投射到身体的具体位置表现出不适，比如出现胸闷气短。这种时候一定要注意调节自己的心情，注意放松。
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怀孕
2、怀孕期间出现胸闷气短在孕妇中是很常见的。因为在孕期，孕妇的身体需要呼吸更多的氧气来满足身体的需求，加上孕期孕酮的增加会导致肺部呼吸能力加强，呼吸时吸入的空气量明显增大，导致出现气短。到了怀孕后期，因为扩大的子宫对隔膜造成压力，胸闷气短的情况将会更加明显。
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疾病影响
3、会导致身体出现胸闷气短的疾病有心脏方面和呼吸系统方面的疾病。心脏疾病比如因为心律失常或者是因为左心衰竭导致心脏血氧供给出现障碍导致胸闷气短；或者是呼吸系统疾病比如肺功能受损、气管病变等等疾病导致呼吸受阻，身体氧气供给缺乏，导致胸闷气短。
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雌激素影响
4、女性从青春期开始卵巢开始发育成熟，身体中会开始分泌大量的雌激素来帮助女性实现性特征的成熟。身体内大量分泌的雌激素会造成脂肪组织增厚，其耗氧量也会比肌肉组织要多，从而容易导致年轻女性出现胸闷气短的现象。
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胸闷气短是怎么回事
肺源性胸闷气短：胸闷气短主要的感觉还是呼吸的不畅，呼吸受阻，肺部的疾病也会引起胸闷气短，常见于腹泻到受阻、肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸等疾病。
胸闷气短的主要原因
1器质性胸闷气短心源性胸闷气短：心脏的疾病会引起胸闷，呼吸频率加快，常见于先天性心脏病、冠心病、心脏肿瘤已经心脏瓣膜病变，同时伴有兴律失常，方式震颤等现象。
肺源性胸闷气短：胸闷气短主要的感觉还是呼吸的不畅，呼吸受阻，肺部的疾病也会引起胸闷气短，常见于腹泻到受阻、肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸等疾病。
环境性胸闷气短人生活的环境不同呼吸所能获得的空气量和质量也有所不同，长时间的处在一个低气压或者封闭的环境中，空气中的氧分含量越来越低，也会出现胸闷气短现象。
神经性胸闷气短有的人总感觉呼吸困难，奇怪的是无论去哪里做检查都查不出来又什么病变，但患者确实呼吸快速，总感觉自己呼吸困难，胸闷，这种与患者的精神有关，常见于遇到某些不愉快的事情，或者与别人发生争执等情况。
胸闷气短怎么办
2治疗相关疾病属于器质性病变引起的胸闷气短，首先需要做的就是及时治疗相关疾病，同时注意营养补充，运动增加活力，改善情绪等，病治好了，胸闷等情况自然消失。
调整心情人生活在这个世界上，总会遇到各种困难，各种让人难受的事情，但是总不能每件事都记在心上，一点小问题的生气，气大伤身，合理的调节自己的心态，改变情绪，该放下的一些消食就放下，心情好了，生活一切都顺眼了，也就不会有胸闷气短的现象。
药物治疗严重的胸闷气短通过运动和心情调整也不起作用，甚至影响到疾病的治疗或者正常的生活，必要时需要在医生的医嘱下适当的吃一些增强心肺功能，帮助稳定情绪的药物，缓解胸闷气短。
运动调节胸闷长时间的不运动，身体内部的各个器官组织都处于一种低弥状态，也会出现胸闷气短等现象，可是适当的运动，激化身体的机能，促进呼吸，尤其是在早上，一定要及时远离卧室，呼吸一下新鲜空气，这是一天美好心情的开始，至关重要。
预防胸闷气短的方法
3、1.注意室内痛风换气，保证室内空气的流通。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com）2.增加锻炼，多运动，增强机体的抵抗力，减少疾病的发生。
3.有计划的做体检，及时发现疾病，治疗疾病，是健康的保证。
4.学会调理和控制自己的情绪，避免暴躁影响自己的情绪。
