脚出汗是什么原因？

脚出汗经验分享

冬天天气冷，虽然感觉脚很冷，但是每次脱袜子的时候还是感觉袜子湿湿的，这是怎么回事呢？

中医认为，冬天脚出汗主要是体质原因，阳虚，津液不固出汗，肾脾阳虚，体内津液得不到有效的气化和运化，水湿下行就会出现脚出汗的情况。

出现这样的情况，在选择鞋袜的时候要尽量选择透气的，否者汗液浸湿鞋袜，穿再多也会感觉脚冷。

脚出汗是什么原因

运动因素

1、一般的运动都会通过躯干的汗腺分泌出汗液来调节自身的身体机能，在某些高强度的运动下（例如：长跑、踢足球、打篮球），也会使脚底出汗出汗的现象，这种情况下的脚出汗只要不是出汗量太大，脚没有出现臭味，一般来说属于正常的生理反应。

遗传因素

2、遗传因素是许多疾病诱发的一种因素，也是脚出汗的原因之一，主要是因为父母一方或双方又汗脚而遗传给下一代的。这种遗传性性的汗脚比较难治愈，而且也容易引起脚臭的情况发生。

汗腺发达

3、在受到运动、温度过高等外界条件的较小刺激时，正常情况下人体汗腺只会微张，不会出现汗多的现象，而足部因后天的发育，使得足部的汗腺丰富、汗腺发达，这个时候就容易出现脚出汗的现象。

神经过度敏感

4、部分人群支配足部汗腺的神经丰富或异常敏感，每当行走过度、跑步甚至情绪紧张、激动时便可引起交感神经处于高度兴奋状态，使得汗腺大量分泌汗液，导致脚出汗。

冬天脚也会出汗是什么原因呢？

我其实挺怕冷的，冬天总是手脚冰凉的，但是很奇怪，我每次脱袜子，袜子都很潮湿，为什么明明是冬天，很冷，我的脚还是会出汗呢？

你这属于手脚冰凉出虚汗,是身体虚弱的表现。中医认为这是脾胃不和导致的，中医里面‘脾‘主四肢，脾虚的话就会体现在四肢上。

脾胃虚弱的患者，除了表现在手脚心多汗以外，还会出现口舌干燥、心烦不安、舌红少苔的症状。想要改善这种症状，可以试试下面的小偏方。注意：孕妇、小孩或者有其他隐疾的人禁止服用。

药材：生地、玄参、麦冬各20克，枣仁、牡蛎、石斛、合欢花各15克

用法：煎水去渣，早晚服用。

脚出汗怎么办

日常生活

1、对于这种脚出汗的患者，日常生活中要特别注意鞋袜的舒适度，不要穿过紧的鞋和袜，要穿通风透气的棉袜，要勤更换，对于鞋子尽量便面穿胶鞋，鞋子的透气性要好。

饮食方面

2、饮食方面避免食用辛辣刺激的食物，比如葱、辣椒、槟榔、咖啡、腌制食品等。可以多食豆类、肉类、蔬菜、水果等食物。例如：玉米、小麦、猪肝、鸡蛋、萝卜、茄子、苹果等。

生姜洗脚

3、每天晚上可以用生姜切成大片和盐一起在脚板、脚背来回搓洗5分钟左右-10分钟，过1个小时左右，再用温姜水洗脚。生姜搓洗对于脚容易出汗的人有很好的帮助。

明矾泡脚

4、每天晚上可以用半盆温水加3-6g明矾，待明矾融化后泡脚15分钟左右，每晚一次，连续泡脚一个星期左右对于缓解脚出汗有很好的效果。明矾具有收敛、固脱的作用，对于治疗止汗有很好的疗效。明矾有一定的副作用，不建议长期使用。

脚汗多是什么原因

先天因素

1、脚汗度往往是跟遗传因素有关，有些人的足部汗腺比较丰富，稍微一运动或者走路脚上就特别容易出汗。有的是支配足部汗腺的神经丰富和敏感，支配汗腺的神经分布在皮肤上的交感神经，每当行走、跑步等情况脚上都会比较容易出汗。

精神因素

2、精神紧张、情绪激动时，交感神经便处于高度兴奋状态，汗腺也随之大量分泌汗液。因此脚部的汗腺也会分泌汗液增多。

交感神经过度兴奋

3、汗腺的分泌神经是交感神经，手足多汗症是一种复杂的自主神经紊乱现象，交感神经过度兴奋也可导致手足出汗增多。

脾胃虚弱

4、如果平时若多食肥甘厚味，饮食不规律，肝火旺盛伤了脾胃，可导致脾胃虚弱。还有一部分人群是天生属于脾虚体质。当脾胃功能减弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起手脚出汗。

冬天脚冰凉出汗是怎么回事

天生汗脚

1、汗脚跟天生体质有关，是一种原因不明的功能性局部异常多汗，也有部分人是手出汗。在冬季，“汗脚”失去热量的速度比“旱脚”快25倍，所以更容易感觉脚冷，还容易遭受冻伤。

运动后脚出汗

2、冬季运动后身体发热，脚部也会发热出汗。刚开始的时候由于汗水还有温度，袜子吸附了汗水后不会感觉脚冷，很多人嫌麻烦，当下并不会更换鞋袜。等到身体余热散去后，被汗水浸湿的袜子会让脚变得冰冷。

脾胃虚寒

3、脾胃虚寒者也常出现手脚多汗的现象，脾胃有运水化湿的功能，脾胃功能不好，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗，尤以双脚出汗更为常见，占到70%~80%。

某些疾病引起脚多汗

4、一些代谢亢进的疾病也可能引起冬季脚多汗，比如糖尿病、甲亢等，患这类疾病时，身体代谢异常，容易引起脚部汗腺分泌过多汗液。

鞋子臭味怎么快速去除

茶叶除鞋臭

1、患有脚气的人，所穿的鞋子常常会有臭味，用卫生纸将茶叶包薄薄一层，当做鞋垫放在鞋子里，不但可以有效消除臭味，还能有预防脚臭的作用。

石灰粉除鞋臭

2、用适量的干石灰粉，用报纸包好后，每晚临睡前将它放进鞋子里，第二天鞋内的湿臭即可消除干净，并且可以有效预防臭脚了。

酒精除臭

3、每晚临睡前用棉球或者布头蘸取少量的酒精，均匀的涂抹在刚脱下来的鞋子里，待第二天早晨干燥后在穿，每天如此可以明显消除鞋子臭味，避免臭脚。

白醋除鞋臭

4、准备一个小喷壶，喷壶中倒入适量白醋，喷撒在鞋子的内部。如果是皮鞋，外面尽量不要撒，皮鞋外面喷多的，干的时候外面会有一层白色的灰需要擦去。将喷好的鞋子摆在痛风处五分种就可以了，这样鞋子的异味臭味都出了，穿上会很舒服的。