饭后吃水果有什么坏处？

吃水果经验分享

很多人都有饭后吃点水果的习惯，说这样能促消化，但是我上次看到一个新闻说饭后吃水果是不好的，对身体不好，饭后吃水果到底有什么坏处呢？

饭后吃水果对身体不利，水果中很多营养成分均是水溶性的，有维生素C以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性植物纤维果胶。这些营养成分在空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。
其次，饭后吃水果有助于事项健康饮食八分饱。水果是低热的食物，其平均热度是同等重量面包的25%，同等猪肉的10%。如果先进食低热的食物，就比较容易控制总热量的摄取。
另外，水果是易被氧化、腐败的食物，先吃水果可以缩短其在胃里面的停留时间，降低其氧化腐败的程度，这样可以减少对身体造成的不利影响。
所以，通常是建议水果在饭前吃，但是部分水果如柿子不建议空腹吃，肠胃不舒服的人也不建议空腹吃水果，一般是在饭前饭后2小时吃最好。

中午吃完饭睡觉会胖吗

况且午餐后大量的血液流向胃，血压会下降，大脑供氧及营养明显下降，立即睡觉容易引起大脑供血不足。

中午吃完饭睡觉会胖吗

1、中午吃完饭食物还没有消化最好不要立马午睡，不仅容易引起消化不良，而且还容易长胖，特别是肚子这一块的脂肪堆积。

况且午餐后大量的血液流向胃，血压会下降，大脑供氧及营养明显下降，立即睡觉容易引起大脑供血不足。

中午吃完饭后多久午睡不长胖

2、饭后最好适当的站立或者走动半个小时再午睡，这样胃已经开始运作消化食物了，肚子也不像刚吃完饭那么撑着，此时睡午觉最舒服，而且不用担心长胖。

长期的暴饮暴食是导致肥胖的主要因素，平时吃饭的时候细嚼慢咽有主意食物的进一步消化，在日常生活中每天坚持运动，养成良好的生活习惯和饮食习惯才能保证不长胖。

中午吃完饭后午睡多久合适

3、午睡就像是一个临时能量补给站，可以帮助你提高下午的工作效率。健康的午睡过犹不及，以15—30分钟最恰当。若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，这时就需要延长到1至1个半小时，也即是完成一个完整的睡眠周期。同时，午睡时间太长，也会打乱生理钟，影响晚上的正常睡眠。

中午吃完饭一定要午睡吗

4、午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，睡眠质量高的，不午睡也不会影响身体健康。但是，对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的，因为午睡可以为你补充能量，让你整个下午精力充沛。

为什么饱餐后不宜松裤腰带？

吃完饭肚子很撑，松松裤腰带会感觉没那么撑了，但是别人说这样不好，为什么不好呢？

人体内有好多韧带及腹腔内压对内脏器官起固定作用，如果在饭后立即将裤带放松，就会使餐后的腹腔内压下降，消化道的支持作用就会随之减弱，而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，其危害有如下两个方面：
（1）肠子活动量增加，容易发生肠扭转，引起机械性梗阻，轻者剧烈腹痛、腹胀、呕吐、肛门停止排气，重者危及生命。
（2）由于内脏的负荷量过重，可导致韧带松弛，引起胃下垂，出现上腹部隐隐作痛、腹胀、恶心、便秘等消化系统症状。

吃饭时流鼻涕是怎么回事

饮食辛辣引起的流鼻涕

1、如果是在吃饭的时候饮食过于辛辣的话会引起流鼻涕。进食了辛辣的食物很容易引起血管扩张，鼻腔内的毛细血管很容易处于充血状态而导致鼻腔的分泌物增多，出现流鼻涕的情况。

食物蒸汽引起的流鼻涕

2、在吃饭的时候如果是食物较热会出现大量的热蒸汽也会引起流鼻涕。饭菜的大量蒸汽会直接刺激鼻粘膜，而导致鼻腔内的分泌物增多出现流鼻涕。另外人的五官相通，在吃饭的时候鼻泪管处于放松状态，很容易出现眼泪通过鼻腔流出来的情况。

天气太冷引起的流鼻涕

3、在冬天天气比较冷的时候也容易出现吃饭流鼻涕的情况。这是因为冷热空气在鼻腔相遇刺激鼻粘膜产生的。不管是饮食辛辣、食物蒸汽还是天气太冷导致的吃饭流鼻涕都是正常的情况。

感冒引起的流鼻涕

4、感冒的主要常见症状就是会流鼻涕。感冒了病毒会刺激鼻粘膜，导致鼻粘膜出现肿胀而引起流鼻涕。在吃饭的时候外部刺激会加重病毒的刺激作用而出现流鼻涕。

孩子吃完饭后跟一般小朋友疯玩 结果肚子疼了 这是怎么回事呢？

孩子吃完饭后跟一般小朋友疯玩，结果肚子疼了，这是怎么回事呢？

好动是孩子的天性，大多数孩子喜欢蹦蹦跳跳的，但是家长一定要注意，饭前饭后别让孩子做剧烈运动。
剧烈运动的时候，人体会发生一系列适应性变化，大部分血液会涌进运动器官，特别是肌肉中，而肠胃血管供血量相对减少，消化液分泌减少，使肠胃不能很好工作，所以饭前不宜做剧烈运动。
饭后因为肠胃塞满了食物，剧烈运动会把联系胃肠的系膜拉紧，甚至扭转，引起疼痛。饭后不宜剧烈运动并不是不让孩子动，只是不宜疯玩，可以走动，这样有利于肠胃的消化，但是不宜上蹿下跳的否则就会肚子痛。

吃完饭就想吐是怎么回事

食物过于油腻引起吃完饭就想吐

1、如果是吃饭的时候食物过于油腻又加上本身胃酸较多的话很容易在吃完饭后就想吐。这种情况最好能够就医治疗，并且平时注意按时三餐，饮食要清淡，营养要均衡丰富。

肠胃功能弱引起吃完饭就想吐

2、如果是肠胃功能较弱的话，吃完饭过后肠胃消化不良也很容易造成吃饭后就想吐。这种情况最好是在饭后多散散步帮助促进肠胃蠕动促进消化。另外如果是吃饭的时候吃得过快、过饱也可能引起肠胃不适出现吃完饭想吐的情况。

身体患有炎症引起吃完饭就想吐

3、如果是身体患有咽喉炎、扁桃体炎、胃炎、肝炎等炎症疾病的话也可能导致吃完饭就想吐。这种情况一定要及时就医检查，并且对症治疗。

饮食不规律引起吃完饭想吐

4、如果是经常性的饮食不规律，比如三餐不定时，营养失衡等很容易造成脾胃损伤而出现胃部不适，有反酸、恶心、消化不良等等症状。这种情况可以先就医确诊用药治疗，然后再调整自身的饮食习惯。