苦丁茶能减肥吗？每天喝多少减肥效果最好？

苦丁茶经验分享

又胖了很多，试过运动减肥但是坚持不下来，吃减肥药又觉得不健康，听别人说喝苦丁茶能减肥，想试试看，喝苦丁茶能减肥吗？每天要喝多少苦丁茶减肥效果会比较好？

苦丁茶有消脂的作用，可以除油腻。苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素。除了减肥的效果，苦丁茶还有散风热、清头目、除烦渴、降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。
苦丁茶味道苦涩，是较好的保健饮品。每天取三克苦丁，泡水2-3次饮用，可帮助身体消除多余油脂。

苦丁茶的功效与作用及禁忌

苦丁茶能消除口臭

1、茶叶之所以可以缓解口臭是由于茶中所含的多酚也可以杀死导致口臭的细菌，细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制这种臭味的产生来源。除了抑制这种细菌生长之外，红茶中的多酚还可以抑制这些细菌制造的难闻化合物，双管齐下，也可以保持人的口腔健康和口气清新。

增强人体免疫力

2、苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高脂血症患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效;还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用;用其煮水外洗可杀菌、消炎，防治红眼病、粉刺、暗疮、痱子等多种疾患。常年饮用可以保健身体、延年益寿，被誉为“长寿茶”、“美容茶”，是一种纯天然多功能保健珍品。

改善心脑血管疾病

3、现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。

降三高

4、医学表明，苦丁茶可以降血压、还能降低血脂和胆固醇。因为它富含着鞣质、乌苏酸等对人体有益的各种营养成分，从而对血压血脂胆固醇的调节系统有着极大的协助作用。

苦丁跟别的茶叶可以混在一起泡吗？

苦丁跟别的茶叶可以混在一起泡吗？我想混着玫瑰花、茉莉、绿茶这些一起泡，喝了会出问题么？

建议最好不要乱搭配，虽然喝了不会出什么问题，但是会影响茶的口感。苦丁茶有自己独特的香味和口感，与其他茶叶混饮，味道会变得很奇怪。
当然也有可能几种茶叶混在一起后，口感变好了，这个如果想尝试一下也不是不可以。反正喝了对身体也没什么大碍。

苦丁茶什么人不能喝

风寒感冒患者

1、冬、春季是感冒的高发季节，对于患了风寒感冒的人，如恶寒无汗，鼻流消涕等，可吃些温热的食物，如生姜、荆芥等，怯除体内的寒气。此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发敞，不利于感冒的治愈。

虚寒体质者

2、经常感觉手脚不温，畏寒伯冷的人，平时可考虑吃羊肉、狗肉等温性食物以温阳散寒。若常喝寒性的苦丁茶，会损伤体内阳气，不利于虚寒症状的改善、其至严重的会出现腹痛、腹泻等中阳虚损的症状。

慢性胃肠炎患者

3、慢性肠胃炎患多数存在不同程度的脾胃虚寒，一旦腹部受凉或吃了凉性食物时，容易出现腹痛、腹泻等小适，苦丁茶会加重这些症状。老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，包个宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化小良、朊腹冷痛、便溏等症状。

经期女性

4、女性月经期处于失血状太，抵抗力降低，此时饮用寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅、引发痛经，甚至可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是有经期，也最好少喝苦丁茶。

苦丁茶来月经能喝吗

苦丁茶的医药价值

1、中医认为苦丁茶性凉，有散风热，清头目，除烦渴的作用，可用来治疗头痛，牙痛，目赤，热病等，苦丁茶不仅含有人体必需的多种氨基素，维生素以及锌，锰等微量元素，具有轻身排毒，美容养颜，降血脂，抗动脉粥样硬化等作用，深受年轻女性和中老年人的青睐。

经期不宜喝苦丁茶

2、苦丁性偏凉，《本草纲目》中记载：苦丁茶“止渴明目，消炎利便、通肠”。现代医学则发现苦丁有降血压、血脂、减肥抗癌、抗衰老等功效。但是正因为苦丁性凉，经期女性及痛经女性不适宜饮用。

经期喝苦丁茶的危害

3、女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时饮用偏凉性的苦丁茶，极秘导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重的甚至可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。

什么女性不宜喝苦丁茶

4、风寒感冒：女性患有风寒感冒时，不宜喝苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

体质虚寒者：体质虚寒，常感觉手脚冰冷者，喝苦丁茶会加重其症状，不利于寒性体质的改善，严重胡出现腹痛腹泻。

慢性肠炎患者：脾胃虚寒的肠胃炎患者，腹部易受凉，苦丁茶会加重症状，。引起拉肚子或肚子疼。

产妇：产妇身体虚弱，寒性的苦丁茶不利于产妇子宫的恢复，还会伤脾胃，易引发后遗症。