如果停止进食这些食物后,还是有黑便,就应该警惕可能是上消化道出血,应该去医院检查一下有没有胃溃疡或者十二指肠溃疡。
如果是消化道出血还会在急性、大量出血时出现头晕、心慌、冷汗、乏力、口干等症状,甚或晕厥、四肢冰凉、尿少、烦躁不安、休克等症状。
吃黑色食物有什么好处
此外,黑木耳中的食物纤维比较多,而且热量较低,铁和钾的含量颇为丰富,因此经常会被作为药膳食材,对便秘、痔疮以及妇女疾病等都有显著的疗效。
黑木耳降低血液粘稠度
1、黑木耳的主要药效就是净化血管,降低血液粘稠度。这主要由于黑木耳中含有由多酚形成的黑色素,可以提高流入毛细血管中红细胞的抗氧化能力,减少红细胞被氧化的几率。只要血液中的红细胞没有被氧化、红细胞便具有弹性,可以顺畅流动,流到身体最末端的毛细血管内。
此外,黑木耳中的食物纤维比较多,而且热量较低,铁和钾的含量颇为丰富,因此经常会被作为药膳食材,对便秘、痔疮以及妇女疾病等都有显著的疗效。
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黑芝麻降固醇养颜乌发
2、黑芝麻最珍贵的营养素是芝麻准木质素,它也是一种植物性化学成分,能够抑制胆固醇与脂肪,防止人体血管的动脉硬化,并具有抗癌效果。
黑芝麻富含维生素E,可以促进人体皮肤对维生素A的利用,保护皮肤健康,减少皮肤发生感染,并对皮肤中的胶原纤维和弹力进行改善;维生素E还有助于头皮的血液循环,促进头发生命力,改善头发枯黄和发脆,富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等,有助于头发保持乌黑亮丽。
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莲藕滋养身体,强健骨骼
3、莲藕在黑泥里长大,虽然莲藕本身不是黑色,也可以将它视为黑色食品,且被称为黑色食品中的特例,而且莲藕切开处常常会变黑,这主要是莲藕中含有大量单宁酸,单宁酸是一种具有强抗氧化功能的物质,可以消炎止血;此外莲藕常常拉丝,这种丝的主要成分是胶浆,可滋养身体,强健骨骼。
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黑豆美容降血脂
4、黑豆就是外皮为黑色的大豆,它呈现黑色的原因主要是富含花青苷和多酚类物质,这两种都是高氧化成分,能够有效预防各种疾病,具有降低血脂、抗氧化、美容的作用。
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吃黑色食物会导致黑色素沉淀 让皮肤也变黑吗?
图钉问:吃黑色食物会导致黑色素沉淀,让皮肤也变黑吗?
图老师答:黑色食物至所以受欢迎,是在于它的营养丰富,含有人体所需的必须营养成份。与皮肤变黑是没有任何关联。
导致皮肤颜色变黑的是我们身体里面“黑素细胞”产生的黑色素,而生活中常说的“黑色素”则泛指所有黑颜色的色素,这和皮肤产生的完全是两个概念。
我们每天吃进去的食物,包括各种颜色的东西,都要经过胃肠的消化,变成小分子可吸收物质后运输到身体各个部位进行利用或者排泄掉,这是每天都在运作的新陈代谢,身体和皮肤只利用所需要的的营养成分,对身体无用的色素都会被分解排泄掉。
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