每天只吃茄子可以减肥吗?

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2016-03-11 10:44

很多朋友在日常生活中由于不注意,或是有因为生活工作过于忙碌,忽视了茄子的知识,为了避免这种情况的发生,图老师小编今天就来带大家介绍有关茄子的一些知识吧。

茄子经验分享

图钉问:

在网上看到生吃茄子减肥法,特别心动,听说人家一个月瘦了十多斤啊,每天只吃茄子真的能减肥吗?

图老师答:

中医认为,生吃茄子确有一定的清热解毒、活血消痛的功效,茄子提取物能降低血清胆固醇。但这种吃法并非人人适用。不同体质的人摄入量多少也都有讲究,不能一概而论。
生茄子中有一种叫龙葵碱的物质,可引起人体中毒,“发芽的土豆大家都知道不能吃,有毒,就是因为它含有龙葵碱。”
龙葵碱遇热有一部分会分解,所以通常茄子都采取蒸、烧等方法分解毒性。长期、大量地生吃茄子,龙葵碱在体内积蓄过多,肯定是不好的。
只吃生茄子减肥还会造成营养不良,长期以往就会变成病态的消瘦,引发各种身体不适,最好的减肥方法还是运动+适当的控制饮食。

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吃茄子会发胖吗

茄子的营养价值

茄子的营养价值

1、茄子的营养价值是非常全面的,茄子的热量为23千卡,脂肪0.2克,碳水化合物4.9克,膳食纤维1.3克,蛋白质1.1克,另外茄子中还含有维生素E,维生素C,维生素P,钙,钾,磷等,茄子具有清热活血,延缓衰老等功效。

吃茄子不会发胖

2、茄子属于寒凉性食物,夏天食用清热解暑,消肿活血,对于容易长痱子的人来说,非常适宜,茄子中的脂肪和糖分含量很少,所以吃茄子不会发胖。

茄子与发胖没有直接联系

3、茄子脂肪和糖分含量低,还含有一定的量的膳食纤维,按理来说,吃茄子不会长胖,吃茄子还有减肥的功效,而且肥胖与吃茄子没有直接的关系,肥胖的原因是由于摄入体内的能量超出了消耗的能量,体内脂肪累积,但是为什么还是会有人反应吃茄子会发胖呢?那是因为吃茄子的方式不当而引起的。

吃茄子方式不当会发胖

4、茄子味道鲜嫩可口,很多人很喜欢吃茄子,但是茄子烹饪之时会吸油,所以一般我们炒茄子时会用大量的油,人每天摄入的油有25到30克就够了。炒茄子时用的油很多,吃进了人体内,长此以往的累积,摄入的脂肪的量大大超过了人体所需要的,所以才有了吃茄子发胖这一说。

炒茄子要去皮吗?

图钉问:

我比较懒,炒茄子从来都不去皮,但是每次去朋友家蹭饭,她炒茄子都会削掉皮,炒茄子要去皮吗?

图老师答:

很多人喜欢在炒茄子的时候去皮,主要是为了让茄子看上去色彩一致。但是就营养学上来说,炒茄子去皮是不合适的。
茄子中含有维生素D与维生素P,而这些维生素在茄子皮中含量最高。维生素D和维生素P的营养价值非常高,它可以帮助人体吸收钙质,还可以降低毛细血管的脆性和渗透性,加强细胞间的黏力,防治微血管破裂,对预防脑溢血很有帮助。
有高血压、动脉硬化症的人多吃带皮的茄子也是非常有益处的,所以炒茄子的时候还是懒一点好,不要去皮。

茄子能放冰箱吗

茄子能放冰箱

茄子能放冰箱

1、茄子能放在冰箱保存,茄子刚买回来不吃的话过不了几天就会焉掉,为了保持茄子的新鲜,茄子放冰箱的冷藏柜保鲜可以保存3到4天。

茄子放冰箱为什么会变大

2、有的人买了茄子放在冰箱保鲜,一个晚上过去之后发现茄子体积变大了三分之一,这不是因为茄子不能放冰箱,而是因为购买的茄子浸泡了水,放入冰箱之后,茄子内部发生膨胀,这种茄子最好不要食用了,茄子的内部已经变质。

茄子的保存方法

3、茄子除了放在冰箱冷藏外,还可以放于阴凉通风处保存,茄子的表皮覆盖了一层蜡质,它会使茄子发出光泽,可以保护茄子,这层蜡质一旦被损伤,会使茄子受到微生物侵害而腐烂,因此保存是不要用水冲洗,要防雨淋,防碰撞,防守热,放于阴凉通风干燥处保存。

茄子保存的茄子的注意事项

4、茄子不要放在冷冻柜保藏,茄子放在冷冻柜保存会使茄子的营养价值大打折扣,茄子还会有一定程度的膨胀,茄子不再新鲜。

茄子放冰箱冷藏时最好用保鲜膜包裹住茄子,以免茄子中的水分快速流失,而且不能放太久时间。

吃茄子会上火吗

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)

吃茄子不会上火

吃茄子不会上火

1、茄子是一种很美味、营养的膳食,中医认为,茄子是属于寒凉性质的食物,茄子具有清热解暑,消肿止痛的功效,所以吃茄子不会上火,正确的吃茄子还有下火的功效。

吃茄蒂可以下火

2、茄蒂是指根与茄子之间的连接部分,吃茄子时都把它扔掉,其实它是一味不可多得的药材,茄子偏寒,但是茄蒂寒性更大,具有清热解毒的功效,用新鲜茄蒂和黄连或莲子心煎汤,沏水,可治口疮。

吃茄子可以散血通肠

3、茄子能散血,消肿,宽肠,所以大便干结,痔疮出血、患有湿热黄疸的人,可以选用茄子煮粥吃,或者将茄子晒干,研成粉末,以米汤调服;茄子晒干磨成粉用水或酒调匀,外用,有活血,消肿止痛的功效。

什么人不适宜吃茄子

4、茄子属于寒凉性质的蔬菜,身体有消化不良,易腹泻腹痛,脾胃虚弱,便溏症状的孕妇不适宜吃茄子。

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病人在手术前不要吃茄子,手术前吃茄子可能会使麻醉剂无法正常的分解,拖延病人的苏醒时间,影响康复的速度。

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