避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作小时,休息5~0分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视显示器,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)创造并保持良好的工作条件。在日常办公的居室环境中,要尽量保持工作环境的光线柔和不刺眼,同时,对于显示器的亮度调节也要适度,桌椅的高度和电脑的高度要匹配。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)注意事项眼睛胀痛的解决办法是可以参考上文进行的,对于经常用眼的人来说,为了保护眼睛,其也要要多吃新鲜蔬菜和动物肝脏等食物。
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