小麦胚芽有什么作用

小麦胚芽有什么作用

作用一：里面含有丰富的亚油酸、维生素E、亚麻酸、甘八碳醇以及多种生理活性成分，是非常珍贵的的功能食品之一。很适合老年人服用的。

作用二：小麦胚芽中富含钙、铁、磷、钾、镁、铜、镁、锌等多种微量元素，每一百克小麦胚芽里面含铁量大约2毫克，这些是很有利于小孩子的生长发育的。

作用三：里面含有大量的维生素E，长期食用小麦胚芽油的话可以滋润你的肌肤，能够有效的延缓衰老。

在生活中要保持良好的饮食习惯和睡眠状况，不要吃刺激性食物，希望对大家有帮助。