第一周(产后-7天)饮食安排早餐前空腹:生化汤00CC(一杯分三次喝)早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。0点:红豆汤一碗。 午餐前空腹:生化汤00CC(一杯分三次喝)午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点:糯米粥一碗。晚餐前空腹:生化汤00CC(一杯分三次喝)晚餐:素炖品一碗。晚上点心:红豆汤一碗。
第二周(产后8-4天)饮食安排早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。0点:红豆汤碗。午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。3点:油饭一碗。晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,素炖品一碗、杜仲粉一钱。晚上点心:红豆汤一碗。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)第三、四周(产后5-30/40天)饮食安排早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。0点:红豆汤一碗。午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份。3点:花生猪蹄或素炖品一碗。晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。晚上点心:香菇糯米饭一碗。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)注意事项以上是月子食谱的相关介绍,大家一定要引起重视,严格遵守,月子期间也要注意不要着凉,不要提重物。