怎么做来减胸

怎么做来减胸

第一，胸大要减胸可以把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆0-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫小块布)，每天-2次，一般个星期就可以看出效果。

第二，胸大要减胸可以将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

第三，胸大要减胸可以每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持个月，也会看见效果。有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，3个月后见成效，不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。

胸大就要注意合理饮食的，少吃油炸，油脂多的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，还有平时一定要多运动。