每天喝一杯豆浆的好处是什么

善良的小通

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2016-03-09 06:59

豆浆的营养价值很高,我是每天早上起床的时候,都要喝一杯豆浆的,对于“每天喝一杯豆浆的好处是什么”的问题很了解,下面,我给大家说一下吧。

每天喝一杯豆浆的好处是什么

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每天喝一杯豆浆的好处是什么

其一:每天喝一杯豆浆的好处可以防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有 力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

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其二:每天喝一杯豆浆的好处可以防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。

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其三:每天喝一杯豆浆的好处可以防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素,能降低脑血脂,改善脑血流,从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生。

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要注意的是,虽然每天喝一杯豆浆的好处很大,但是要注意喝豆浆的方法,要谨记不要在空腹的时候喝豆浆,这会造成肚子胀气的。

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