第一:饮食调理,在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)第二:宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)第三:药膳疗法也是比较显著也更健康的治疗方法,鸡煮益母草 :鸡一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋,一姜汁,一川芎汁各浸透炒干).将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可.鸡骨并药渣焙干为末,加归身20g,续断60g,姜8g为末,炼蜜为丸,每丸9g.每日早,中,晚各服l丸。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)注意事项宫寒的话严重会导致不孕,所以一些宫寒的女性一定要多注意,平时多吃点温补的东西,好好调理一下。