米醋红糖香蕉减肥法

米醋红糖香蕉减肥法

米醋红糖香蕉减肥法1

首先，米醋有一定的减肥效果，但加糖后食物热量增大，消耗不完便转化成脂肪。减肥最好的方法就是运动，控制饮食，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。

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其次，因为香蕉和红糖中所含的各种有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出来，再加上醋本身的有效成分，让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料。香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释喝，但请在饭前饮用，如果肠胃不好则建议在饭后十分钟再饮用

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最后，平时注意运动，贵在坚持。少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。也可以试试这个方法：干荷叶(药店有售）干冬瓜皮(药店有售）按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.

注意事项

米醋红糖香蕉减肥法，一般选择是水果醋泡香蕉的，把香蕉切成1-2厘米的薄片 找一个可以密封的罐子，先放入红糖 倒入水果醋倒满罐子 把果醋和红糖搅匀 放入切好的香蕉片 盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了