提肛怎么做图解

提肛怎么做图解

第一：提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。

第二：晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。

第三：提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。

第四：提肛运动其实很简单，不管是坐着还是站着，都可以做。提肛就是使肛门括约肌收缩，有一种向上提的感觉。提肛运动可以锻炼肛门括约肌，加强控制力，经常做提肛运动不容易得脱肛漏疮等疾病，而且对性功能还有一定的好处。

第五：对一些老年和体质虚弱的病人，提肛锻炼不仅能够防治脱肛、内痔、肛周疾病和排便障碍综合症等，而且也是一种较好的保健方法。提肛运动最好在休息时做；平时尽量不吃一些辛辣刺激和质硬的食物。

第六：为使肛门健康，要经常做提肛运动，加强肛门括约肌的锻炼。正确的提肛方法是：凝神，用力收缩肛门，持续一两秒钟后放松，有节律地交替进行，连续5～10分钟，每日早晚各一次，长期坚持。

其实适量的提肛运动可以治疗痔疮、便秘、脱肛等疾病，只要每天抽几分钟时间做下提肛，对这些疾病有很好的治疗和预防效果。

尿道扩张器使用图解

您好，尿道扩张器主要适合于瘢痕性尿道狭窄，扩张后尿道能够排除小便。一般手术都是躺着手术，卧位时患者压力最小，能保持自然状态。

大家还要知道尿道扩张的话是属于泌尿外科的一个门诊手术，自己在家里是不可以做的，必须通过专门的医院才可以做这个手术，改善的帮助才好。

尿道扩张是需要到医院门诊去做的，自己在家里，你做不了这个。你自己在家做尿道扩张的话会很容易，对尿道造成损伤。所以要注意去医院看看才是最好的。

以上就是尿道扩张器使用图解，因为大家自己是不能做的，所以具体的使用图解也没有，注意只能够通过专门的医生做尿道扩张。

羊眼圈套的使用图解

第一，行房前将本品在温水中浸泡10-20分钟，行房时套在阴茎冠状沟或根部，使用完毕，用水清洗晾干，以备后用。

其次，不能经常使用该产品因为它会阻止生殖器官的血液回流对男性的生殖器官会造成很严重危害!外圈凸起的软刺富有弹性，能有效刺激女性体内的敏感穴位，带给人阵阵的酥麻和快意。

还有，羊眼圈虽然可以一定程度上治疗女性性冷淡，但同样如果使用不好，会对女性生殖器造成伤害，同时，该产品因为会阻止男性生殖器官的血液回流，经常使用会对男性的生殖器官会造成很严重危害!

羊眼圈套的使用图解了解了，那么需要注意的是：套体表面的软刺对女性敏感穴位以及G点形成强烈的刺激，使女性更容易达到高潮。由于对于女性刺激过大，心脏功能不良者慎用。

头顶头发稀少怎么办好呢?

首先：我们要养成良好的生活习惯，我们要保持心态的平和，不要熬夜，要早睡早起，保证充足的睡眠，要学会自我减压，可以积极的去参加一些有益于身心健康的体育运动增强自己的体质，减少掉发。

其次：头发稀少者是可以通过对日常的饮食进行调理来进行改善的，比如，多吃一些对头发生长有好处的东西，补充头发生长所必须的营养物质。可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充营养，对头发的生长有好处。

最后：我们必须要学会科学的养护我们的头发，经常对头皮进行按摩，可以促进头皮的血液循环，促进头发的生长，减少烫染头发的次数，经常清洗头部，保持头皮环境的干净卫生，有利于头发的生长。

在对头顶头发稀少的应对方法有所掌握后，头顶头发稀少者在平时还应该注意少吸烟少饮酒。