风邪所导致的头痛，常常是发病急骤，消退较快，多伴有出汗、怕风www.Tulaoshi.com、搔痒，或抽搐、震颤、摇头、眩晕等动摇性的症状。
寒邪所产生的头痛，疼痛程度比较严重，还可见肌肉拘急、挛缩，关节屈伸不自如，以及手足不温、口淡不渴、腹痛腹泻、苔白、脉迟等阳气不足的症状。
暑邪所致头痛夏天多见，常伴有发热、口渴、多汗、气短、疲倦无力等症状，还有不少人兼见身热不扬、胸脘发闷、恶心呕吐等湿邪为患的现象。
湿邪所致头痛以长夏为主，但一年均可发生，常见头重如裹、肢体沉重、胸闷腹满、大便泄泻等清浊紊乱、湿邪弥漫的症状。
燥邪所产生的头痛多在秋季，疼痛多有烧灼感，而且多伴有口唇燥裂、干咳无痰、皮肤干涩、毛发焦枯等犯肺伤津的症状。
火邪导致的头痛多在夏季，发病急，疼痛剧烈，另有高热、多汗、面赤、咽痛，以及各种出血的现象。
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让你长命百岁的10个健康习惯
细节决定成败，长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文，刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。
1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现，红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管，防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现，茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用，可使心脏病发作幸存率提高28%。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现，用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉，可减少饱和脂肪摄入量，降低患心脏病和认知障碍症的风险。
4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现，洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物，有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。
5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示，香蕉等富钾食物有助于降低高血压，防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克，一根香蕉含钾约4.7克。
6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为，牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。
7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称，酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康，而且有益免疫系统。
8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现，吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍，细嚼慢咽更有益营养吸收。
9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现，葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍，堪称“超级食物”。
10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。
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