脚穿紧窄鞋，步步都难捱。 脚穿小鞋，时时难捱。 脚大鞋子瘦，一时都难受。 鞋大脚享福，夫大妻享福。 家大人享福，鞋大脚享福。 鞋的功用本来很简单，一是防寒保暖，二是防止外伤，总之是为了保护脚。可是不少人忘记了穿鞋的主要意义，对自己的脚进行无情的折磨和摧残。过去裹小脚、穿小鞋那种愚不可及的作法虽巳消亡，但和自己的脚过不去，残害双脚的作法并未绝迹。比如现在流行的火箭式尖头皮鞋和窄头皮鞋，许多人穿了都感到不舒服，但为了赶时髦，还是硬挺着。 宽脚穿上窄头鞋，自然会妨碍脚部血液循环，压迫趾骨间的趾神经，引起趾骨疼痛，医学上称为“趾痛症”。初患时，只要脱掉窄鞋，换上适合自己脚形不让脚趾受挤压的鞋，让脚宽松宽松，疼痛可以很快消失。但时间长了，便有可能发生间质性神经炎或神经纤维瘤。另外脚趾长期受挤压还会形成趾骨损伤、拇趾外翻。其特点是拇趾向小趾侧偏斜。拇趾根部骨节向内侧凸起。因鞋帮经常磨擦，使得突出部分皮肤增厚、红肿、发炎、疼痛，医学上称为“拇囊炎”。 第TuLaoShi.com二趾因受拇趾挤压向上翘起弯曲或架生在拇趾上，也易因承受过多磨擦而致病，另外，拇趾外翻造成足前掌中部塌陷，经长期负重磨擦，形成疼痛性胼胝(脚垫)，也很难受。 当然，并不是所有的趾痛症都是穿窄头鞋引起的，还有趾骨先天性畸形、类风湿关节炎、急性损伤等原因，其发病原因与情况，与穿窄头鞋发病的情况显然不同，很易辨别。
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这些人千万不要饭后百步走
也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！
哪些人不适合饭后散步？
1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。
3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。
4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。
哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！
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