孔子的养生之道

钻石小生mu

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2016-01-07 20:53

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    孔子生活在春秋战国时期,当时的医学可说尚不发达,而他却能享年73岁,成为同时代文人中的长寿者,这和他有一套养生之道有关。

    一、主张“三戒”。孔子主张“君子有三戒:少之时,血气未足,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”他认为一个人年轻时不要沉湎于儿女之情,壮年时不可争强好斗,老年时不可贪得无厌,不要竭力追求名誉、地位和金钱,如果贪婪无度,就会大伤元气,损身折寿。

    二、讲究饮食卫生。孔子有“七不吃”:粮食霉烂发臭不吃;鱼和肉腐烂不吃;食物颜色难看不吃;气味难闻不吃;不到吃饭时不吃;买来的酒和干肉不吃;祭祀的肉放过3天也不吃。孔子一生患疾病甚少,可以说与他处处注意饮食卫生有极大关系,“七不吃”中的某些部分今天仍有实用价值。

    三、爱好广泛,喜欢文体活动。他除研读诗书外,喜爱唱歌、弹琴、射箭、驾车、登山等活动。同别人唱歌时,如果好听,一定请对方再唱一遍,随后自己再和一遍。常常是“白日西下咏而归。”

    四、注意品德修养,胸怀豁达。孔子心存济世,常不考虑个人得失,他的抱负是使“老者安之,朋友信之,少者怀之。”对个人生活则要求不高,“食无求饱,居无求安”。平时谦虚谨慎,以“一日三省吾身”、“三人行,必有我师焉”、“人非圣贤,孰能无过,错而能改,善莫大焉”自勉。这些至理名言,已成为千古绝唱,为后人争诵和仿效。对于搞歪门邪道而得到的富贵,他则视若浮云。

    他56岁时,在鲁国不得志,便出访列国,宣传他的抱负和思想,这期间屡遭挫折、围攻、嘲讽而不沮丧、不忧愁,问心无愧,而潜心于教育,培育三千子弟,桃李满天下,成为我(m.tulaoshi.com)国古代最著名的思想家和教育家。
延伸阅读:

生活常识——醋的妙用

1、外出容易晕车,如喝下不很酸的食醋水,可以清爽精神,减轻晕车症状。

2、失眠,可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。

3、有人发生昏厥,可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上,刺激患者清醒。

4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用,可除去新瓷器所含的微量铝,避免铝毒危害身体。

5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时,先用1%的醋液浸泡一小时,可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

6、醋煮花生米或黄豆,是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴,具有隆脂、隆压的疗效。

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7、宴饮进食,如感胸满腹胀,可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下,增加胃酸,促进消化。

8、饮酒过量已有醉意者,可服50%食醋100至200毫升,解酒毒、养肝肾。

9、餐后的食具,如果使用1%食醋液煮沸消毒,可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。

醋的妙用

1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐,即可成为香醋。

2: 在煮肉或马铃薯时,加上少量醋就容易炖烂,味道亦好。

3: 煮甜粥时加点醋,可使甜粥更甜。

4: 擦皮鞋时,滴上一滴醋,能使皮鞋光亮持久.

5: 铜、铝器用旧了,用醋涂擦后清洗,就能恢复光泽.

6: 宰鸡杀鸭前20分钟,给鸡鸭灌上一汤匙醋, 拨毛就变得轻而易举了。

7: 玻璃上的油漆,用醋浸软后一擦就掉.

8: 丝品洗净后,放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟,晾干后光泽如新.

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9: 毛料衣服磨光的地方,用50%浓度的醋水抹,然后用湿布铺垫熨烫,亮斑即可消失。

10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口;用醋蒸熏房间,能杀菌防流感.

11: 每天用40%的醋水溶液,加热后洗头可防治脱发,头屑过多.

12: 用醋调石灰粉,涂敷腋下,每日二次能治疗狐臭。


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