秋季如何治疗鼻子枯燥
到了秋末的时分,气候仍是十分的枯燥,平常的保养仍是需求做的,格外关于鼻子枯燥的人,鼻子枯燥简单导致鼻子出血,所以要恰当的为鼻子做保养,那么秋季鼻子枯燥怎么办呢,下面就和图老师小编一同去看看吧。 1、按摩迎香穴:防脸部神经麻木 以左右手的中指或食指点按迎香穴若干次。因为在迎香穴道有脸部动,静脉及眶下动、静脉的分支,是脸部神经和眼眶下神经的符合处。按摩此穴既有助于改进部分血液循环,防治鼻病,还能防治脸部神经麻木症。 2、鼻外按摩:推进鼻黏膜血液循环 用左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两边并用力向下拉,由上至下连拉12次。这样拉动鼻部,可推进鼻黏膜的血液循环,有利于正常排泄鼻黏液。 3、鼻内按摩:防治萎缩性鼻炎 将拇指和食指别离伸入左右鼻腔内,夹住鼻中隔软骨悄悄向下拉若干次。此法既可添加鼻黏膜的抗病才能,防止伤风和鼻炎,又能使鼻腔湿润,坚持黏膜正常。有用减轻空气对肺部的影响,削减咳嗽之类疾病的发作,添加耐寒才能,拉动鼻中隔软骨,还有利于防治萎缩性鼻炎。 4、印堂穴按摩:影响嗅觉细胞 用拇指,食指和中指的指腹点按印堂穴(在两眉中心)12次,也可用两手中指,一左一右替换按摩印堂穴。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生才能,并能影响嗅觉细胞,使嗅觉活络,还能防止伤风和呼吸道疾病。 5、给鼻子洗澡:防止呼吸道疾病 在都市生活中,人不可避免地要与被各种废气污染的空气打交道,这些污染物在鼻腔内留下了很多尘垢。在得不到有用清洁的情况下,正逐渐损害鼻腔黏膜的安康。因而,要常常给鼻子洗洗澡。在此格外引荐冷水浴鼻,格外是在早晨洗脸时,用冷水多洗几回鼻子,可改进鼻黏膜的血液循环,增强鼻子对气候改变的适应才能,防止伤风及各种呼吸道疾病。 怎么防止鼻子枯燥 秋气候候枯燥,很多人感受鼻孔枯燥、很痒,常情不自禁地挖鼻孔,成果很简单引发鼻出血。这种表象即是枯燥性鼻炎。 枯燥性鼻炎多发作在气候枯燥的春秋时节。高温作业、在有很多粉尘环境中作业、维生素缺少、吸烟、喝酒及其他全身性疾病,都简单诱发枯燥性鼻炎。其表现为鼻腔枯燥不适,排泄物少,患者通常不流鼻涕。因为患者常控鼻孔,有时可导致鼻腔出血。 秋季养生 鼻子枯燥怎么办 防止枯燥性鼻炎宜采纳以下办法: 1.每天应清洁鼻腔,将结痂浸软后取出。&nb(m.tulaoshi.com)sp; 2.每天做鼻部冲突或按摩鼻穴:用拇指沿鼻梁上下冲突鼻翼数次,用食指旋转按摩迎香穴数次,加强鼻部血液流转;气候枯燥时,可滴用复方薄荷油等。 3.平常注意弥补维生素A、b2、c,有助于保护鼻黏膜的安康。 4.改掉烟酒,少食辛辣、炎热之物,多吃些蔬菜、生果。 5.不要用手挖鼻孔,避免加重鼻黏膜损害。 6.外出时无妨带支眼药膏,用棉签悄悄地涂于鼻腔,可起到湿润鼻腔黏膜的效果。 鼻子枯燥出血吃什么好 1、鼻出血时间,饮食宜清淡,要十分重视弥补对止血有利的维生素a、e和c等,宜多食新鲜蔬菜及生果,如荠菜、芹菜、马兰头、莲耦、柑、橙、橘、苹果、酸枣等。 2、坚持粪便晓畅,适当多进食富含粗纤维和水分的食物,一起,要在平常餐饮中弥补满足量的植物油脂类食物,如可常服食黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。 3、要忌烟洒,做到绝对不吸烟、少沾高度白酒,辛辣和油煎炙炸之物也应少吃或不吃,避免热毒上攻或炎症加重。 4、在纠正随意挖鼻孔等不良习惯的一起,加强病期与平常的药膳、食疗办法,可选用以下食物配伍调制,如藕(连节)、甘菊花、旱莲草、鲜蚕豆花、雪梨、萝卜汁、韭菜汁、西瓜子、马兰头、仙鹤草、甘草、白茅根、鲜芦根、夏枯草、熟地黄、山萸肉、山药、茯苓、阿胶、龙眼肉、当归、黄芪、茯神、白术、花生衣、红枣、槐花、鱼鳞胶、绿豆、猪肤等。 5、多吃点含铁食物,含铁多的食物包含动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…;植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。 食物中的铁分血红素铁及非血红素铁两大类,血红素铁简单被人体吸收,吸收率可为非血红素铁的约5倍。如对正常成人的研讨,对食物中的血红素铁均匀吸收率约为25%,非血红素铁约为5%。血红素铁为动物体内所含,如肝、瘦肉、血、鱼中的铁;非血红素铁多为植物所含,如豆、绿叶菜、木耳中的铁;但蛋黄中的铁也属非血红素铁,因蛋黄中含磷多,所含铁也不易吸收。中国居民食入铁不少,但血红素铁很少,缺铁性贫血发病率适当高。 结语:从上面的文章傍边信任我们都知道该怎么保养鼻子了吧,鼻子的安康也是十分重要的,还有图老师小编引荐我们鼻子枯燥出血需求吃的食物,我们也能够试试看的。防辐射的7个小技巧
大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射,虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响,但是还是需要我们注意。尤其是孕妇,特别应该注意防辐射,因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/qiujiyangsheng/)3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时,最好不让它们长时间处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/qiujiyangsheng/)5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等,因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
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