喝奶粉会上火吗

　　一般喝牛奶的正确做法，是先让宝宝喝一点温白开水的，接着在半小时之后，然后让宝宝喝奶粉的。我们应该让宝宝养成良好的饮食习惯打下基础才好。下面我们就一起来看看吧。

　　1、宝宝上火并非都是喝奶粉惹的祸

　　在季节交替时，由于宝宝自身免疫力不足，而目前大部分家庭给宝宝们提供了一个相对卫生的环境，从而导致外界对机体的免疫刺激越来越小，宝宝免疫反应会推迟，从而累积起来就会出现类似上图老师火的症状。

　　2、冲泡奶粉过稠

　　一些奶奶辈，担心孙儿吃不饱，因此在冲泡奶粉的时候往往不按常规，而是多增加奶粉量，而减少水量。建议要注意配方奶粉的冲泡方式，且奶粉与水的比例要与奶粉罐说明相符，切忌粉多水少。奶粉过稠易引起宝宝上火。

　　3、宝宝喝奶粉上火怎么办

　　给宝宝多喝水

　　宝宝皮肤的皮层非常的薄，秋冬干燥的季节，很容易丧失体内水分，出现上火的症状。专家建议，妈妈应该让宝宝每天都补充充足的水分，例如：在宝宝早上醒来的时候，先给宝宝喝一些白开水清理一下肠胃，然后再喂奶。

　　多吃蔬菜和水果

　　水果中含有大量的维生素以及无机盐，它们可以帮助宝宝起到很好的灭火作用。妈妈可在宝宝的饮食中添加一些蔬菜和水果，如果宝宝年纪比较小，可以选择做榨成果汁，或者做成水果蔬菜泥，利于宝宝下咽。

　　温馨提醒，综上所述，除此之外，改善喂食奶粉造成的上火便秘问题，妈妈还要注意培养宝宝良好的生活习惯，按时喂养宝宝，均衡饮食营养；同时保证宝宝每日充足的睡眠。祝大家健康。

这些人千万不要饭后百步走

也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合在饭后遛弯。下面就让我们一起去了解一下吧！

哪些人不适合饭后散步？

1、冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

2、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

3、贫血、低血压的人。饭后大量血液都供给胃部了，散步时很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。一般来说，这类人可选择早起散步。

4、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步，马上散步易出现体位性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥。高血压患者散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能。走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑处于不停振动中，易引起一过性头晕。

哪些人不适合饭后散步，相信看过这篇文章之后大家对于这些方面的知识应该有了更加深入的了解吧！散步虽然是一件很平常的事情，但是假如我们没有注意好这些小细节的话饭后散步不但对于我们的身体没有帮助，反而还会影响到我们的身体健康！

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