最活血：自制中药枕
记忆力衰退能用枕头解决吗？严劲松推荐，取当归、川芎、红花各500克、三七250克、肉桂500克晾干填充枕芯，制成活血枕，适用于颈椎病记忆力衰退、听力和视力下降的人。
此外，选中药葛根、天麻、桂枝、川乌、草乌、白芷、红花、当归、田七各10克，细辛6克，川芎、血竭、防风、独活、威灵仙各15克，研成粉末置于布袋中，晒进枕面，防治颈椎病效果十分理想。
“睡了两晚荞麦枕，脖子舒坦多了。发现之前的棉枕头睡着不舒服，不是因为形状、尺寸或弹性有问题，而是透气性不好。”网友蒋亦凡通过微博分享了自己的“枕头经”。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）用中药或谷物填充枕头，达到预防疾病的效果，是中国传统保健方法。不过记者昨走访黄孝河路两家大型超市发现，市面上销售的枕头多以太空棉或蚕丝为填充物，想要买到中药枕并不容易。哪些中药或谷物适宜填充枕头，分别可以达到哪些功效，湖北省中医院副主任药师严劲松教你如何DIY中药枕。
最清凉：野菊花、蚕沙枕
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）野菊花味苦微寒，泻火明目。取2000克干菊花装入枕套，可缓解头痛、头晕、眼睛红肿和血压偏高的症状。蚕沙指家蚕干燥的粪便，性甘温，有祛风降湿的功效。取蚕沙2500克烘干，装入枕芯，可用于缓解风湿痛、心慌失眠和眼疾，天热时可以当冰枕用。颗粒圆润的决明子能按摩头颈部穴位，促进血液循环，适合颈椎不好的人。
最舒适：籽实类填充物
用荞麦、绿豆等籽实填充枕芯，软硬适中、透气性高，可最大程度贴合颈椎生理弯曲，使用舒适度最高。
严劲松介绍，荞麦具有镇静安神、益智醒脑的作用，使用起来冬暖夏凉，四季皆宜。可以从市场买回荞麦壳，清洗干净，晾晒至干透，填充进棉布缝制的枕套内即可。将绿豆加水煮开，捞出绿豆皮晒干，再和绿豆混合装进枕头，可以自制绿豆枕。这种枕头有清热解毒、止渴防暑、利尿消肿等功效，常用来防治头疼脑热、眼睛红肿和咽喉疼痛等症。使用籽实类药枕需提防生虫或霉变，经常晾晒，填充物每年都要更换。延伸阅读：
生活常识——醋的妙用
1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。
2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。
3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。
4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。
5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。
7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。
8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。
9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。
醋的妙用
1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。
2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。
3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。
4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.
5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.
6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。
7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.
8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.
9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。
10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.
11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.
12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。
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