全脸涂抹粉底，会不会显得妆感厚重呢?而且这个季节超级容易卡粉，蜕皮。但是不涂粉底脸色又看起来不好，究竟有什么两全的方法呢?
想要获得的肌肤状态：从肌肤里面散发出来的光泽，自然的裸妆效果，没有瑕疵。
不想要获得的肌肤状态：厚重的粉妆感，干燥引起的卡粉或蜕皮，肌肤没有光泽。
局部涂抹是获得自然美肌的不二法则
不要以为局部涂抹只是遮瑕产品的特权。其实用bb霜在肌肤有瑕疵的地方做涂抹，反而可以让整体妆效更自然。最后再用蜜粉扫在t区定妆，能展现光泽无瑕的好肌肤。
掌握简单的涂抹技巧
keypoint：根据肌肤实际情况，在最小范围内涂抹，重点就是避免厚重妆感。
step1：妆前小按摩很重要
由于不涂抹粉底，怕肤色会有暗沉的话，不妨在涂抹底妆之前，先进行简单的按摩。首先进行淋巴引流工作，这个可以在护肤同时进行，接下去弯曲食指，用指关节从脸部内侧往外侧推，额头，脸颊，下巴。
step2：妆前乳在手背匀开
取珍珠大小的妆前乳先在手背匀开，然后用指腹从脸颊内侧往外侧点抹。这样能让肌肤更好地吸收。
step3：用整个手掌进行涂抹
接着用整个手掌从脸颊内侧往外侧把妆前乳推匀。
step4：局部涂抹bb霜
在脸颊靠近颧骨的地方，用指腹点按方式涂抹bb霜，记得如果觉得遮盖力不够，可以叠擦。
step5：在局部区域用海绵定妆
用海绵在眼下、颧骨最高处、鼻翼两侧轻轻按压，定妆。
step6：液体遮瑕膏遮盖眼下三角区
用液体遮瑕膏遮盖黑眼圈和眼尾的暗沉，用量不宜一次性过多，尽量掌握不够再补的方式，然后用指尖抹匀。
step7：用固体遮瑕膏遮盖痘印
用刷子沾取遮盖力比较强的棒状遮瑕膏，点在痘印和色斑处，然后用指尖调整一下，不要匀很开。
step8：t区用蜜粉底妆
蜜粉不用整张脸涂抹，在t区，容易出油花妆的区域用蜜粉底妆，其余部位的肌肤成ian自然的光泽感是最好的。
tips：补妆的技巧
用海绵沾取一点bb霜按压在脱妆部位。取量要从少，可以多补几次。
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/meirong/）(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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