晨起拒绝暗淡10分钟搞定好气色妆容

　　导读：许多上班族工作压力大，缺乏睡眠，于是早上对自己的妆容草草了事，今天图老师图老师小编教大家如何在10分钟内完成整脸妆容，元气十足的开始新的一天。

　　10分钟就能完成的自然感妆容

　　自然感的妆容，元气十足，只要10分钟就能完成哦!不可思议吗?掐着时钟，学习一下!

　　step.1-2

　　step 1、隔离霜--阻隔空气彩妆污染 (7:00)

　　选择带有防晒指数的隔离霜，均匀涂抹全脸。

　　step 2、遮瑕--告别瑕疵 (7:01)

　　在黑眼圈，鼻翼，嘴角等瑕疵处遮瑕。

　　step.3-4

　　step 3、腮红--制造好气色 (7:02)

　　使用的是膏状腮红，用手指轻拍在双颊。

　　step 4、蜜粉--保持妆容一整天 (7:03)

　　在脸颊，眼部和容易出油的地方亲拍上蜜粉，阻绝油光。

　　step.5-6

　　step 5、睫毛 (7:04)

　　从睫毛根部分三段慢慢夹翘睫毛。

　　step 6、眼线--制造明亮双眸 (7:05)

　　使用眼线笔，填满睫毛根部空隙。

　　step.7-8

　　step 7、睫毛--增大双眸效果 (7:05)

　　按照z字型的刷法，轻轻刷上睫毛。

　　step 8、眉毛--神采奕奕 (7:08)

　　用眉粉填满眉毛，略微延伸。

(m.tulaoshi.com)　　step.9

　　step 9、唇彩 (7:09)

　　涂抹有护唇功效的唇彩，滋润唇部一整天。

延伸阅读：

上班族健身减压8妙招

(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。

(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。

(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。

(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。

(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。

(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。

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