冬天避免手指脱皮的方法
秋冬季节的气候多半以干燥为主，在这种情况下手指脱皮、脸部皮肤脱皮等情况时有发生，因此在秋冬季节必须要做好手指脱皮等预防措施。比如像做好保湿、护理等工作，这样皮肤才能得到最好的呵护。 冬天如何避免手指脱皮 1.牛奶护肤 相信很多人在平时生活中都喜欢喝牛奶，不仅是因为牛奶十分的香甜，还有一个原因是因为其中所含有的营养十分丰富。除了纯牛奶之外，还有就是酸奶，这种乳制品更受大家的欢迎。这些乳制品除了可以直接饮用之外，还可以外用，比如像制作成面膜涂抹在脸上或者是手上等，这样也能让皮肤吸收到牛奶中方的各种营养物质了。 每次喝完牛奶的时候不要马上把装奶的瓶子洗掉，这个时候你可以将瓶子里剩下的奶抹到手上，大概十五分钟时间后用温水洗净双手，这个时候你会发现双手嫩滑无比。 冬天如何避免手指脱皮 2.保护双手 不管是在干燥的季节里还是在平时生活中，时时刻刻都应该做好保护双手的准备，比如在做家务的时候一定要注意戴手套，这样可以有效的避免各种因素侵蚀双手的皮肤。除此之外在每次做家务之前都应该涂抹上护手霜，这样不仅可以避免接触刺激物质和水，同时还可以让手部皮肤在做家务过程中也能吸收到营养。戴手套的时候应该第一层是棉质手套，然后第二层是橡胶手套，如果做家务时间较长的话应每隔半小时脱下手套让双手透气。 而在摘菜或开瓶起罐时，千万不要徒手进行，最好是使用工具以免损伤手部皮肤。同时还要注意避免双手直接接触酒精或其他消毒剂，以免损害皮肤健康。 冬天如何避免手指脱皮 3.手部按摩 要想预防手指脱皮等情况的出现，在平时生活中还应该定期的给皮肤进行以此按摩，这样手部皮肤才能变得更加的细腻光滑。在按摩的时候先洗净双手，然后用温水或者是在温水中放入适量的橄榄油，浸泡片刻时间后再用磨砂膏在手上轻轻按摩。大概10分钟后洗净，然后再涂抹上具有滋养功效的护手霜即可，一段时间后你会发现手部皮肤更加的润滑了。 如果晚上睡觉前进行的手部清洗以及按摩的话，在涂抹上护手霜之后哈可以戴上棉质手套睡觉，这样手部皮肤可以在你睡眠过程中更好的吸收护手霜中的营养。 4.护手霜 在干燥容易脱皮的季节里，一定要注意勤抹护手霜，这样可以及时的补充手部皮肤所需油分，从而起到滋润保湿以及缓解干燥皲裂症状。而且长时间坚持涂抹护手霜还可以防止双手干、裂、脱皮，尤其是一些含有维生素A、b、e等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。 对于手指脱皮等情况的出现，除了要注意护肤以及滋养的措施之外，在平时生活中还要注意多喝水，这样才能保证皮肤的滋润。冬天保暖做好足部保健是关键
寒从脚起，很多疾病都是因为脚部受寒而引起的，所以冬季对于足部的保健是非常重要的，那么冬天的要怎么进行足部保健呢？ 冬季做好足部保健最重要 四大问题 1.粗糙：喜欢裸露足部的女性，脚看起来难免就会粗糙。脚后跟是与鞋子的接触面，角质层是身体的保护系统，经常摩擦就会越长越厚，而且脚底与鞋子摩擦的部位易生硬皮，容易导致角质变硬或长茧，脚背也会因为平时忽视保养显得比身体其他部位的肌肤更粗糙。 2.干燥：脚的皮脂腺不太发达，足弓部分没有皮脂腺分布，难怪脚的皮肤向来很干。 3.长茧：由于穿鞋的一些不良习惯，比如穿惯高跟鞋、松糕鞋、尖头鞋等，脚会出现因重心集中足掌，大脚趾容易长出硬皮，大小脚趾容易因摩擦而长茧，而且大脚趾也可能因此出现变形和肿胀等情况。 4.疲倦：足部支撑整个身体，容易产生疲倦感。 人们常用的足部保健法有很多，以下推荐的足部养生六字诀是：摸、按、搓、温、洗、走六个字 1.走以步代车走，活到九十九 生命在于运动，运动要靠双脚，以步代车走，活到九十九。双足现代医学称之为第二心脏。行走时脚部肌肉的收缩与松弛，能使静脉血管的流速增强，从而减轻了心脏回收血液的负担，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断地输送到全身各个器官，使其得以濡养，从而可达到健康强体、延年益寿的目的。 2.温寒从足下生，温足保太平 祖国医学认为诸病从寒起，寒从足下生。所以，经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵必不可少的一环。一般健康人脚部的正常温度应该是：脚尖约为22℃左右，脚掌的温度约为28℃左右。如果过高或者过低时均属异常，即为病态。若脚尖发凉，一般多为头部疾病，如头痛、头胀、失眠、脑部供血不足等疾病;若是足跟部冰凉，多为肾虚症状;若全足冰凉，多属下肢循环欠佳，气血双虚的征兆。故应经常注意勿使足寒。足部保温的方法常采用的是：揉搓法、温水泡洗法、运动双足法，这些方法都可以保持足部的温度。 3.洗脚是人之底，一夜一次洗 温水洗脚既能清洗保洁双足，又能保持足温，防止寒从脚底入侵，还能促进末梢血液循环，保证人体新陈代谢功能的正常运转。洗脚能健脑安神，补肾健体。防治失眠，还能消除疲劳，恢复健康。我国民间流传许多洗脚健身的说法，如睡前洗脚，强似用药，热水洗脚，如吃补药、还对一年四季洗脚的疗效概括为：春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，除湿去暑;秋天洗脚，肺腑润育;冬天洗脚，藏精温肾。为了您的健康长寿，劝君每晚不妨用温水泡洗您的双脚。 4.按按摩病灶区，祛病又健体 在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位上采用各种手法适时地进行按摩刺激，使其结节逐步减轻或消除，经络就会逐步畅通无阻，阴阳就会相对趋于平衡，疾病隐患也就会自然消除。 5.搓经常搓涌泉，百病不沾染 经常搓揉脚心的涌泉穴便可强身健体。涌泉穴是人体足少阴肾经中的一个重要穴位，也是反射医学中肾脏在脚部的反射区。祖国医学认为肾为先天之本，经常按搓涌泉穴，就能补精强肾，健体消疾。而且肾脏功能强壮后，对其它脏腑器官亦有保健作用，故应常搓脚底涌泉穴。 6.摸摸脚自诊病，防患于未然 经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水泡样感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可掉以轻心。 双脚的基础保养的方法有很多，良好的生活习惯是一切健康保养的基础。当然，有一些生活习惯在我们自己看来是好的、正确的，但实际上是有一切错误的认识，下面图老师小编盘点护足误区。 1.越烫的水泡脚越好 错：水温应该适中，可以不断的加水保持一定高的水温而不是一次性用温度太高的水泡脚; 2.只有高跟鞋不可以长时间穿，运动鞋可以 错：运动鞋tulaoShi.com也一样，一双鞋子不要连续穿超过三天，应该几双鞋子换着来穿，防止产生脚气； 3.鞋子越穿越大，所以买鞋子的时候可以买小一点的 错：买鞋子应该双脚都穿上站起来走走，以不抵最长的一个脚趾头为好； 4.只晒鞋子不晒鞋垫 错：鞋垫是直接接触脚部皮肤的，所以晒鞋子的时候一定要把鞋垫拿出进行晾晒； 5.从不对双脚进行防晒 错：双脚的皮肤一样要进行防晒，特别是在夏天，很容易造成难看的凉鞋印； 6.认为脚部的应该始终保持干爽 错：适当的保持脚部的皮肤湿润是防止双脚干燥开裂的一个重要环节； 7.给脚趾甲上色从不涂底油 错：一样的道理，对于脚趾甲来说不进行上色前的防护会对指甲造成伤害，使指甲变黄； 8.洗完澡只注重身体的滋润，从不给双脚涂抹营养品 错：在你给身体其他部位涂抹保养品的时候别忘了还有双脚的皮肤； 9.一次性剪去过多的脚指甲 错：指甲的长度以多余指头前缘的皮肤为好，指甲过短容易造成嵌甲。 冬天脚部的保健是最重要的，很多人就是冷在脚部，所以很容易导致感冒，只要脚暖和了，你会发现身体也跟着暖和了。延伸阅读：
防辐射的7个小技巧
大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
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