冬季泡温泉的好处
冬季最受欢迎的活动除了滑雪就属泡温泉了，在天寒地冻之中有一处温暖如春的仙境，任谁也不想错过。从中医角度来讲，温泉不仅仅只是放松身心，它还是治病健身的一种方式。泡温泉的好处有很多，可以排汗排毒、促进气血流通、温经活络、平衡阴阳，还能缓解身体疼痛。不过，在泡温泉之前，请大家先来了解泡温泉注意事项，避免在泡温泉的过程中出现不好的情况。 温泉水多辛热，辛可以促进气机通畅、发于体表出汗而排毒;热可以温经活络，畅通气血，增强脏腑功能，平衡阴阳，怡神畅志。在温泉中沐浴，身体在水温、压力和浮力的影响下，可提高神经系统的兴奋性，引起周围血管扩张，血液循环加速，促进新陈代谢，减低肌肉张力，消除疲劳，缓解痉挛和疼痛。由于温泉的种类很多，水中含的硫离子、硫氢根离子、硫酸根离子等天然离子，以及硫、磷、钙、钾、镁、氟、铁、硼、碘、氡等元素不同，疗效也不一样。如含各种微量成分的单纯泉，对身体刺激较少，疗养的范围相对扩大，对于神经衰弱、神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有钙、镁等碳酸氢的温泉，具有镇静，轻度降压作用，还能改善体质，恢复体力。 泡温泉前必知的6大常识 1、患有急性发热性疾病、急性传染病、活动性结核病、出血性疾病、严重的心、肾疾病，糖尿病伴有周围神经病变、严重湿疹、皮炎及皮肤有溃烂伤口者、妇女经期、怀孕的初期和末期，均不宜泡温泉。 2、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15~20分钟即可。 3、泡温泉后，要喝杯白开水或蜂蜜水，补充体内丢失的水分。 4、出浴后及时擦干身体，穿好衣服，以防着凉感冒。 5、空腹、饱食、酒后、过度劳累，避免马上温泉。 6、高血压、心脏病患者，在规则服药、病情稳定的前提下，可以泡温泉，但每一次不超过20分钟。 各种温泉汤浴就像人间仙境一般美妙，将身体浸泡在温泉水中，在雾气萦绕中放松身心、消除疲劳，这可以是轻松舒服的治病强身方式了。但为了更好的温泉疗效，请大家遵守泡温泉的一些常识性要求。体寒老人冬季便秘怎么办
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/） 中国中医科学院教授杨力表示，一部分老年人在冬季容易出现便秘的情况，他们常表现为怕冷、四肢不温、小便清长、夜尿频频等，可以说是一片寒象。这类患者之所以出现便秘，是因为体质虚寒、脾胃运化无力所致，因此被称为寒秘。寒秘之所以容易在冬季出现，是因为此时独特的气候特征加重了患者的体质偏颇。 专家提醒，这类患者在选择用药的时候千万要小心，不可以选择如大黄等具有泻下作用的寒性药物，因为寒性泻药多适合于内热淤积的青壮年人，体质虚寒的老年人一旦也跟着服用，容易让身体越发寒凉，便秘会越来越严重。最好的方法是先吃一些能改善体质和新陈代谢的温性食物，然后再想办法刺激其肠胃蠕动。平时多吃点核桃就是很好的选择，每天早饭前服用几颗洗净的核桃仁，或者闲时咀嚼，或者用豆浆来冲服。核桃除了能润肠通便外，还能温肾固精、定喘，善于改善肾虚咳嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结等症状，适合长期服用。延伸阅读：
生活小常识之水果的清洗方法
葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻狂了洗不掉，怎么办？
清洗方法：把葡萄放在水里面 然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来顺地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方法：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着草果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
杨梅外表高低不平，稍稍用力就会破损，有的人干脆不洗就吃，但它本身又可能里面含有寄生虫，让人不知道从何下手。
清洗方法：将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用，因盐水有杀灭某些病菌的作用，另外，亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。
新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/dongjiyangsheng/）清洗方法：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会，最后用清水冲洗干净，桃毛就会全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。
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