[导语]明代有个铁脚道人，编著了一本《霞外杂组》。书中开列有两张“药方”甚为奇妙，读之令人生讶，继而回味无穷。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/）两方内容如下：
快活无忧散药物：除烦恼、断妄想。制、服法：上二味等份，为极细末，用清静汤调服。
此方药味虽少，奏功极大，且药性不寒不热，不苦不辛，不必远求产药之地，可自我求之，自我得之。
凡合此药，先要洒扫一静室，窗棂虚朗，前列小槛，栽花种竹，贮水养鱼，室中设一几一榻一蒲团，每日跏趺（佛教徒的一种坐法，即盘腿而坐，脚背放在大腿上〕静坐，瞑目调息，将前药服之至三炷香久，任意所适，或散步空庭，吟弄风月，或展玩法帖名画，或歌古诗二三首，倦则啜苦茗一项，就枕偃息，久久觉神气清爽，天君泰然。
和气汤 专治一切客气（中医学指外来邪气）、怒气、怨气、抑郁不平之气。药物：先用一个“忍”字，后用一个“忘”字。制、服法：上二味和匀，用不语唾送下。此方先之以忍，可免一朝之忿也；继之以忘，可无终身之憾也。服后更饮醇酒五七杯，使醺然半酣尤佳。人生在世，烦恼多多。究其原因，可谓皆缘于欲望。
《苟子》说：“欲虽不可夫也，求可节也。”指出人们应对欲望加以控制。否则烦恼接踵而来，忧虑丛生，可以说烦恼与欲望在多少与程度上均成正比。这种不良情绪若不加疏导，及时调整，不仅可影响思维与言行，而且萦怀不去，还可碍及脏腑，郁积生疾，此即所谓心身疾病。
目前有包括冠心病、高血压病、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、肿瘤、更年期综合征等在内的34种疾病被划归其中。因此，《畜德录》言：“凡欲身之无病，必须先正其心，使心不乱求心不狂思，不贪嗜欲，不着迷惑，则心无病矣。”此正是：烦恼皆自欲望生，断却妄想心自平。名利本是身外物，追求还须量力行。如何除烦恼、断妄想，方法可谓丰富多彩，除了快活无忧散中的散步空庭、吟诗赏月、玩帖品画外，和气汤中的“忍”与“忘”也是常用方法。
唐代长寿老人张公深得养生之道，集平生体会编写了一首《百忍歌》，其中的“忍是大人之气量，忍是君子之根本”、“能忍贫亦乐，能忍寿亦永”等，常被人作为格言警句。事实上，生活中谁都会遇到一些悖意违愿之事，若不加控制，遇怒即发，不仅于事无补，而且会产生负面作用。
有谚语说，“忿似火，不遏则燎原；怒如虎，不禁则伤人”即是此意。这时应冷静下来，隐忍不发，以理智战胜情绪。
此外，时间是一位良医，它可以帮助我们忘却痛苦，愈合创伤，学会忘却吧，它可使我们心底清净，身体轻松，珍爱生活，享受美好。
上述两方奇中蕴真谛，妙处悟方知。它着眼于自我调控，动静结合，并注意将环境、意念、睡眼有机地融于治疗步骤中，至今仍具有实用价值，既可用于平时的心理调整，也可用于一些心身疼痛的辅助治疗。
延伸阅读：
生活常识——醋的妙用
1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。
2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。
3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。
4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。
5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。
6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。
7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。
8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。
9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。
醋的妙用
1: 醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。
2: 在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。
3: 煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。
4: 擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久.
5: 铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽.
6: 宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。
7: 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉.
8: 丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新.
9: 毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。
10: 醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感.
11: 每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多.
12: 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。
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