居家宅女型VS好外出MM护肤方案

456王者

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2016-01-07 17:43

不知疲倦的图老师今天给广大网友提供居家宅女型VS好外出MM护肤方案的教程资讯,喜欢的朋友点赞加分享加收藏,不喜欢的朋友,请留言评论,我们会不断的改进。

   不同肤质的人护理方法会有很大的区别,同样不同生活习惯的人也会有各自的生活习惯。两套护肤方案,给两种完全生活方式的女孩。居家的宅女型vs好外出游玩的mm。

  宅女常见护肤问题-熬夜

  针对改善问题:黑眼圈、柿饼脸、痘痘、细纹、倦容

  拯救肌肤好办法

  秘诀一:补充营养

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/meirong/)

  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,熬夜当天晚餐应多补充一些含有维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。

  晚餐要多吃富含胶原蛋白的食物,如动物肉皮、水果等,杜绝辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发,因而尽量少喝酒。熬夜后,“宅女”可尝试着自己冲泡枸杞茶,添入少许红枣和白菊花,不仅可降火气还可以安神养眼,是不错的熬夜后补品。

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  秘诀二:彻底清洁

  熬夜后隔天,必须使用冷热水交替洗脸,因为这样可以刺激脸部血液循环,让代谢功能复苏,等到彻底清洁脸部后,就要开始真正的保养了。最快的方式就是敷脸了,边敷脸边搭配简易的脸部按摩。

  秘诀三:巧妆急救

  “宅女”们熬夜后,除了补充营养、彻底清洁、早晚敷脸外,也可以巧用妆容来“急救”倦容,眼部化妆(m.tulaoshi.com)时宜用灰色等收缩色的眼影来掩饰浮肿,切忌采用棕色,否则会起反效果。脸部化妆时宜采用淡粉色系,不但让你气色红润,还能增添一分可爱感。

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延伸阅读:

上班族健身减压8妙招

(1)头俯仰:头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停顿片刻,以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉,而头颈用力向后仰,则效果更好。

(2)头侧屈:头用力向一侧屈,感到有些酸痛时,停顿片刻,然后再向另一侧屈,同样停顿片刻。

(3)头绕环:头部先沿前、右、后、左,再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

(4)肩耸动:肩部是连接头部的重要部位,但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种:一是反复进行一肩高耸,一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。

(5)体侧转:坐着,上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

(6)腿抬伸:坐着,小腿伸直用力向前抬起,脚面绷直,停顿片刻,放下,再抬起。如果可能,也可臀部离座,全身尽量伸展,停顿片刻,还原后再伸直。

(7)膝夹手:两手握拳,拳眼相触夹在两膝间,然后两膝从两侧用力挤压两拳。

(8)体放松:端坐座位上,全身放松,眼微闭(或望着天上的白云),摒除杂念,闹中求静,呼吸要自然深长。


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