【图】快速美容法让你把握住每一分每一秒

　　如今这年月，时间那绝对是比黄金还值钱，一分一秒，我们都要认真使用，不可以浪费。而对于美容也是如此，如果把太多的时间花费在保养之上，那你其他的时间就会被占用，这种做法绝对是不科学也不合理的。今天，就来教大家一些快速的美容方法，让你把握住美容的每一分每一秒！

　　5秒

　　化妆水喷雾抢救干燥肌肤

　　城市里有一个很大的肌肤威胁就是空调，空调会带走水分，让肌肤变得干燥，甚至过敏。最好随身携带喷雾小瓶，装入保湿化妆水，每隔两、三个小时喷一次。只要几秒，就能让肌肤状况得到缓解。使用喷雾方式补充水分，不但不会破坏彩妆，还可以帮助定妆。

　　精油棉球帮你舒缓压力

　　现代女性的各方面压力都很大，又没有很多时间做减压的放松。每天出门前，不妨准备一个指甲盖大小的棉球，在上面滴一滴苦橙花精油，然后把它放在你的贴身内衣里面。在接下来的一整天里面，你都能感受到苦橙花的减压作用时刻围绕在你的身边。当然，也可以用一滴苦橙花精油和矿泉水自制保湿喷雾，平时按照上面的使用方法既可以告别干燥，还能舒缓身心。

　　眼影笔制造立体嘴唇

　　要会见重要的客人或者是高层领导来访，时间紧急，可出门时只简单地用了单色唇膏。别急，拿起身边的珠光眼影笔，在上唇和下唇的中间部分，由内向外涂抹少量，立体度马上提升100%。至于颜色可要看好了，银色的适合肉粉色系的唇膏，棕色系列唇膏则应感选择淡金色的眼影笔。

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上班族健身减压8妙招

(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。

(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。

(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。

(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。

(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。

(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。