秋季4种喉口病你中招了吗?
疾病一:扁桃体炎
扁桃体位于人的口腔深处,在舌腭弓和咽腭弓之间的咽峡侧壁,旧称扁桃腺,它在童年时发达,成年后逐渐萎缩。扁桃体地处咽喉要冲,与外界关系密切,而扁桃体内的温度、湿度又很适合细菌繁殖,因此当身体抵抗力降低时,就很容易被病菌袭扰而导致发炎。
急性扁桃体炎的主要症状是发热、咽痛明显,吞咽时疼痛加重并可放射至耳部,引发中耳炎、鼻窦炎以及风湿热、肾炎等,甚至导致心脏、肾脏、关节等方面的严重疾病。慢性扁桃体炎的症状不很明显,主要是咽痛、咽干、咽部不适、有口臭等表现,检查可见充血、暗红、表面凹凸不平,有时颌下淋巴结也可有肿大。
一般急性扁桃体炎在儿童中的发病率较高,秋季的天气变化无常,也容易导致扁桃体炎。那么,如何预防和防治急慢性扁桃体炎呢?当感觉有咽部不适时,可使用西瓜霜润喉片、桂林西瓜霜含片以预防扁桃体炎的发生,若出现咽部充血、脓点则可在患处喷上桂林西瓜霜喷剂及时治疗炎症。
疾病二:慢性咽炎
秋季天气干燥,是慢性咽炎的高发季节。咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎常在感冒后继发,应及时选用抗病毒、抗菌药物治疗,以免转为慢性。慢性咽炎极易反复发作,tulaoShi.com其病因主要为急性咽炎反复发作、鼻腔鼻窦及鼻咽部炎性分泌物刺激、扁桃体慢性炎症直接蔓延、烟酒过度、有害气体及辛辣食物等的刺激。
许多患者认为慢性咽炎既然是“炎症”,就自作主张口服抗菌药物。这其实是很大的误区。细菌不是引发慢性咽炎的直接因素,人体抵抗力下降,内环境紊乱等因素才是其主因。滥用抗菌素不仅不能治好咽炎,反而增加细菌耐药性,严重者甚至引起菌群紊乱等副作用。除非有咽部黏膜急性充血,血常规检查白细胞增高等表现,一般不使用抗生素。慢性咽炎可以做局部冷冻、理疗和超声雾化治疗以改善局部症状,并需加强预防与保护。患者应戒烟酒,改正饮食方面的不良嗜好,少吃辛辣,适当选用有清咽利喉功效的食物,常见的清热蔬果有萝卜、青菜、荸荠等。平时注意多饮水,保持呼吸道湿润和口腔清洁,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,并加强体育锻炼,增强自身免疫力。
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让你长命百岁的10个健康习惯
细节决定成败,长寿也不例外。一些不起眼的生活习惯直接关系到寿命长短。英国《每日邮报》近日载文,刊出多所大学研究总结的“让你长命百岁的10个健康习惯”。
1.吃红色食物。英国医学研究会人类营养研究所苏珊·杰布博士研究发现,红色食物保健效果加倍,比如红辣椒的维生素C含量超过橙子,甜菜根中的硝酸盐有助于扩张血管,防止癌症、心脏病等疾病。红葡萄富含能抗炎抗癌降脂的白藜芦醇。
2.每天1杯茶。美国哈佛大学医学院研究发现,茶叶中的多种抗氧化剂具有扩张血管作用,可使心脏病发作幸存率提高28%。
3.瘦肉取代肥肉。英国营养学家洛瑞恩·麦克里博士最新研究发现,用瘦肉取代香肠等脂肪含量较高的肥肉,可减少饱和脂肪摄入量,降低患心脏病和认知障碍症的风险。
4.常吃洋葱。美国纽约州立大学一项研究发现,洋葱富含具有抗炎作用和促进免疫力的硫化物,有助降低结肠癌、喉癌和卵巢癌风险。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/qiujiyangsheng/)5.多吃香蕉等富钾食物。英国营养学家莎拉·申克博士表示,香蕉等富钾食物有助于降低高血压,防止脑卒中和心脏病。钾的日推荐量为3.5克,一根香蕉含钾约4.7克。
6.经常喝牛奶。美国抗衰老专家迈克·莫伦诺博士认为,牛奶中的维生素D可有效抗击炎症。缺少维生素D会增加患上骨质疏松症和类风湿关节炎的风险。
7.用酸奶取代其他零食。英国营养学家莎拉·申克博士称,酸奶中的益生菌不仅有益肠道健康,而且有益免疫系统。
8.每口饭嚼20次。日本奥羽大学科学家最新研究发现,吃饭咀嚼不充分会使2型糖尿病危险翻倍,细嚼慢咽更有益营养吸收。
9.吃点葡萄干。美国农业部科学家最新研究发现,葡萄干、梅干、蓝莓和黑莓等食物抗氧化剂含量是其他食物的20倍,堪称“超级食物”。
10.每晚一杯红酒。每晚喝一杯红酒(125毫升)可获得护心抗癌防认知障碍症的类黄酮和白藜芦醇。
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