减肥、减肥……一些爱美女性常年把减肥挂在嘴边，尤其在夏天，更是把减肥作为头等大事，热衷于尝试各种减肥方法，甚至自行购买各种减肥茶、减肥饼干、减肥药。市食品药品监管局有关人士指出，不恰当的减肥，尤其是滥用减肥药，很多时候就是以牺牲自己的身心健康为代价换取一时的疗效。
滥吃减肥药有害身心健康
曾有网络调查，在4000多名有减肥经历的网民中，超过八成的人吃过减肥药或减肥食品，但只有1.5%的人非常肯定自己的减肥药或减肥食品很有效果，更多人认为自己遭遇的不良反应超过减肥效果。
黄女士自去年10月份生了宝宝后，体重一下子增加10多公斤，爱美的她试过不少办法，但效果不佳。今年6月初，她在一次浏览网页时发现一则减肥广告，广告词很诱人。于是，她花480元购买了两个疗程的产品，可服用后不久，她就出现口干、头晕、呕吐、腹泻等症状。结果肥胖没减掉，还常被人形容为“面如菜色”。
“吃减肥产品吃出甲亢、肝炎、急性肝衰等病例的患者并不少见。曾经有个年轻女孩因停经两年来看病，询问许久之后才知道她就是吃减肥药吃出问题的。”市中心医院一位姓李的专家称，不少减肥药品含有利尿药或泻药，这样减肥减的不是脂肪而是水。而且滥服减肥药，有可能引发很多疾病，如：胃肠功能紊乱、贫血、糖尿病、肾功能损害，甚至危及生命。因此，减肥药应该在医生的指导下服用，而且只能作短期辅助治疗。
据悉，今年1月，欧盟已全面禁售和使用所有含西布曲明成分的减肥药。日前，国家食品药品监管局发布警示，减肥药中含有的西布曲明是一种食欲抑制剂，主要作用于中枢神经系统，会增加服用者患心脏病及中风的危险。
部分减肥保健食品添加西药
为了减肥，除了药物之外，普通人群服用最多的是保健食品。但是，很多人并不了解，有些减肥保健品违法添加了药物。一位王姓朋友说，上月她在市区一家药店买来两盒减肥茶，喝了一周，体重轻了一公斤，但吃后胃部很不舒服，每天拉肚子多次，晚上还睡不着觉，浑身乏力。后来她托关系送省里检测，查出该减肥茶含有西药——西布曲明。
国家药监局屡次查处的减肥类产品里，多为普通食品或保健食品里违规添加西药，以增进减肥“效果”。有关医学专家表示，如果没有添加任何处方药成分，纯粹的食品是没有明显减肥作用的。服用之后若出现明显减肥效果，食品中肯定添加了西药成分。
据市食品药品监管局副局长陈国强介绍，前段时间，他们对部分保健品开展了专项检查，并把一些可疑品送省里检测，结果查出五六个品种的减肥保健品有西布曲明、咖啡因、泻药等成分。陈国强说，添加了西药成分的保健品对人体的危害尤其大，因为它隐瞒添加西药成分，消费者往往会盲目使用、随意服用，不适合的人服用后，就可能产生比较严重的后果。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/）科学理性减肥最重要
爱美是人的天性，但若因为追求美而牺牲健康乃至寿命，就得不偿失了。美国曾有一项研究证实，五种坏毛病可让人减寿十年，其中“反复减肥”被排在坏毛病的第一位。理由是反复减肥会降低人体的细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。
究竟哪种减肥方式最科学、最安全?北京亚健康防治协会会长陈飞松认为，减肥的关键在于三驾马车并行：一是控制食物，切忌随心所欲，饮食没有节制;二是适当运动，运动是肥胖的大敌，只要身体动起来了，脂肪自然就会随热量消耗而流失;三是必要的辅助药物治疗，在选择减肥药品时，一定要注意结合自己的实际情况，选择经国家正式批准的减肥药品。
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经常练习瑜伽的好处：
1、矫正身体出现的畸变
利用瑜伽的前屈、后屈和扭转等各种运动，可以均衡地矫正脊柱、骨盆、股关节等部位上的畸变。
2、提高肌肉的柔韧性
利用瑜伽的动作来保持一定的姿势，可以使身体内部的肌肉柔软解除肌体的紧张。
3、促进血液和淋巴的流畅
它会使血液和淋巴运行得更加流畅，消除身体各部位的阻滞和浮肿。
4、使内脏机能更活跃
利用动作的压迫和刺激，使受到压迫的内脏周边汇集血液与能量，从而内脏功能更加活跃。
5、调整自律神经
将呼吸、动作和意识统一进行的动作与轻缓的动作相互交替反复进行，会使交感神经与副交感神经的平衡得到协调，调整自律神经。
6、提高免疫力
以静止的方式保持体位，会使自律神经与荷尔蒙腺更活跃，提高对疾病的免疫力。
7、放松的效果
轻缓的呼吸同时与缓慢的动作连动，会使肌肉与神经得到放松。而且，如果全身得到了放松，那么头脑会平和，情绪也会变得更畅快。
8、瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。
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