打造勾人心魄的完美胸部
拥有美丽的胸部,是每个女性梦寐以求的。乳房是集哺乳功能,性感功能及特有的女性美象征为一体的器官。在讲求“健康就是美”的现代社会里,女性乳房“美”的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一。
每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房,使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中,都突出完美的乳房。做为现代女性应对自身乳房加深了解认识,懂得乳房美的重要性,及如何保护维持乳房美的形态等等,以“挺起胸膛做人”。
怎样的乳房才算完美?
乳房的形态美:什么样的乳房称的上理想的乳房呢?
1、丰满、匀称、柔韧而富有弹性;
2、乳房位置较高,在第二至第六肋间,乳头位于第四肋间;
3、两乳头的间隔大于20厘米,乳房基底面直径为10-12厘米,乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米;
4、形状挺拔,呈半球形。
通常按乳轴高度与基底间直径比例大小将乳房分为三种类型
1、碗型:乳轴度为2-3cm,小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。
2、半球型:乳轴高度为3-5cm,约为乳房基底直径的1/2。
3、圆锥型:乳轴高度在6cm以上,大于乳房基底直径的1/2。
也有按乳房的软硬度、张力、弹力及乳轴与胸壁的角度来分型的
1、挺立型:乳房张力大,弹性好,乳轴与胸壁几乎呈90度。
2、下倾型:乳轴稍向下,柔软且富于弹性。
3、悬垂型:乳轴显著向下,松软而弹性较差。乳房的健美标准包括乳房形态,乳房皮肤质地Tulaoshi.Com及乳头形态等多方面的因素。
拥有美丽的胸部,是每个女性梦寐以求的。乳房是集哺乳功能,性感功能及特有的女性美象征为一体的器官。在讲求“健康就是美”的现代社会里,女性乳房“美”的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一。
每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房,使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中,都突出完美的乳房。做为现代女性应对自身乳房加深了解认识,懂得乳房美的重要性,及如何保护维持乳房美的形态等等,以“挺起胸膛做人”。
怎样的乳房才算完美?
乳房的形态美:什么样的乳房称的上理想的乳房呢?
1、丰满、匀称、柔韧而富有弹性;
2、乳房位置较高,在第二至第六肋间,乳头位于第四肋间;
3、两乳头的间隔大于20厘米,乳房基底面直径为10-12厘米,乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米;
4、形状挺拔,呈半球形。
通常按乳轴
如何打造完美性感乳沟
对于女性来讲,拥有漂亮的身材,不仅仅是体现在瘦上,而且也需要有完美的乳房,或者是乳沟出现的。因为这个东西,是男性第一眼就可以观察出来的东西。如果你的乳沟相当漂亮,那必是你成功的法宝。
今天要向大家介绍的就是扩胸运动,让来让拥有完美而性感的乳沟。
第一个扩胸运动
把你的两只手并拢,然后靠在一起,自然地放在你的身前。然后慢慢地把你的两只手往上举,一直举过你的头顶,再合到一起,举到最高点时,记得,要保持这个动作,五秒钟的样子。利用这个动作,是可以让你的乳房更坚挺,从而不会有下垂的现象发生。就会让你的乳沟看上去更立体。
第二个扩胸运动
首先,把你的手臂向上抬高,两手平举到一个水平线,然后双手握成拳放在你的胸前。这样,记得,不要把两只手放开。然后再试着用力,让你的胸大肌处感觉到有压力,再把手臂往上抬高,这种紧张感要一直保持着,不要放松。等你举到最高处时,可以放松了。这种一紧一松的过程,可以让你的乳房得到抚摸的感觉。记得,也要配合好你的呼吸,一般,就是紧张的时候,要吐气,而放松的时候,要吸气。
第三个扩胸运动
把双手交叉,与肩平齐后,再用右手抓住你的左臂,再用左手抓住你的右臂,就是交叉性的相互抓另一边。吐气,再慢慢地把双手向前扩展,感觉到你的胸大肌好象在被挤压,并且也会有一种被用力的感觉,两只乳房再往一起靠近,再靠近,让乳房的乳沟,也会显现出来,感觉到有一种强烈的乳房碰触感.这个动作要保持一定的规律,也需要缓慢,当两只乳房有被挤压到一起时,保持这个动作不要动,然后维持大概五秒钟的样子,再放松下来。记得,第三个扩胸运动,可以坚持一天做十次,从而才能有效。一天做好几次都可以。保持一个月,你的乳沟,就相当完美了。
专家指出,这些扩胸运动都需要紧张,如果你只是一天两天的去做,肯定不会收到好的效果。一直坚持下来,乳沟才能更迷人。
如何让胸部“挺”得更加完美
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/fengxiong/)美乳是爱美女性长久不变的追求,今天图老师小编我就来教你两招,让你的美乳“挺”得更好!
饮食
一对健美的乳房,是由各种因素所决定的,一方面是先天因素,如遗传等。一方面是由后天因素所造就的,如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样,都离不开由食物对其提供的营养,乳房是脂肪的储藏室,乳房脂肪多了,乳房自然也就显得丰满了,所以,平衡膳食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。
想要脂肪量增加,在正常的脂肪摄入量中,要提高植物脂肪的摄入量,因为植物性脂肪的主要来源是植物性油,含有人体必需的脂肪酸。此外,多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪,少吃肉食,多吃含纤维素丰富的食物,都有预防乳癌的功能。
运动
怀孕、疲惫、瘦身、曝晒在太阳下,甚至洗太热的澡都会导致胸部失去原来的结实。所以,使用各种运动或体操,来保持乳房的健美,是非常重要的。
首先,游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动,特别是仰式的效果最好!另外,请在从事其它运动时应穿运动胸罩来支撑,避免胸部松弛。
在家中的门上装置一条单杠,双手打杠,作深呼吸的动作。这项运动最宜在早上空气流动的房间做,不过,已怀有小BABY的你可不能做!
此外,扩胸运动、柔软背部都是简易有效的美胸运动,随时随地的加强胸部保养护理,如果你有心来改善,任何年纪都不会太迟。
保养
均衡的饮食,自然是保养美胸的第一步,再者,选择一件适合的胸罩,才能维持你的美好胸形。
由于乳房本身不具任何肌肉,而胸部美非固定在胸肌上,所以使用现今流行的胸部保养产品,才能使胸部恢复紧实。
最基础的胸部护理,第一步就是每周一至二次的全身去角质,再者使用胸部的护养霜维持胸部的坚挺与丰盈,再使用胸部紧实露,长期使用可以恢复胸部原有弹性。
所有胸部的问题都是可以改善的。身为女性的你,不能忽略你的曲线,更要小心呵护,因为,紧实及外观丰盈蛟好的胸部是女性天生的资产。
★拥有健康迷人丰满胸部
拥有健康迷人的胸部,是每个女人最心仪的事情。但是并不是每个女人天生就能生就一副健美的胸部。下面我们就向女同胞们介绍一种专门健胸的运动,希望能对大家有所帮助,不过,切记!贵在坚持呀!
每个动作重复8-10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸tulaoshi.com部越来越挺。
1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方,往
美女真人演示三步丰胸按摩技法
在胸部保养的过程中,按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强,促进局部血液循环,让乳房组织的发育更好,日积月累下来,乳房当然有成长的空间。不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性,手技及方向很重要,掌握抵抗地心引力的作用,每天洗澡后搭配胸部紧实保养品,由下往上、由外往内进行按摩,一个月后胸型绝对大不同。
美胸技法1:由外往内按摩美胸
四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,直到保养产品全吸收,有效改善胸部外扩现象。
美胸技法2:由下往上按摩美胸
四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,按摩直到保养产品完全吸收,预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。
美胸技法3:四指合并按摩美胸
四指合并,双手由下往上轮替拍打胸部下缘,按摩直到产品吸收即可,有效改善胸部下垂现象。
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