关于便秘这一话题，往往对于绝大多数人来说，这都已经是一个难题了，很多都会发生便秘的症状，然而我们在日常生活中要怎么做才能缓解呢？下面我们未能就一起来看看吧。
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每天早上起来空腹喝蜂蜜水，平时少次辛辣的食物多吃粗粮跟水果， 多喝酸奶，不要熬夜哦，调理一段时间，相信会有好转的。
1、早上空腹喝一大杯蜂蜜水
2、每天按摩腹部，顺时针、反时针各200次
3、平时多吃香蕉、猕猴桃、多喝酸奶
4、以上贵在坚持，绝对有用！
一个健康的身体，除了需要正常的作息时间之外，经常排便也是很重要的。可假如有便秘了，也不能忽略，只有找对了治疗便秘的方法来解决才能让身体健康。
温馨提醒，经过以上文章的详细介绍，最流行的是益生菌防治便秘，可以喝一喝朵莱苏轻畅饮益生菌粉，我以前也是便秘，喝过之后，半个月上厕所就轻松了。祝大家健康。
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防辐射的7个小技巧
大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射，虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响，但是还是需要我们注意。尤其是孕妇，特别应该注意防辐射，因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。
1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。
3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
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