21岁花季女孩明明(化名)患上胃癌，母亲拿着检查结果大哭：“谁让你总是减肥不吃饭!”昨日，记者从医院了解到，如今胃癌患者年轻化趋势愈加明显：一间6人病房里，竟有4位患者都在45岁以下!
在武汉上大学的明明是位漂亮女孩。进入大学后，她除了上课，就是呆在寝室上网，平时很少参加户外运动。大二之后，明明又迷上了减肥，她一度每天只吃香蕉，有时候甚至光喝白水。
经过“地狱式”减肥，明明确实瘦了，但她总是处于饥饿状态，忍不住时就“暴食”一顿。她开始陷入“节食-暴食”的恶性循环。一段时间后，明明的胃开始“抗议”了。在母亲的陪同下，明明来到医院检查。谁知结果一出来，她傻眼了——自己竟已是胃癌晚期。
专家称，胃癌已列我省肿瘤发病的第三位，而且45岁以下TuLaoShi.com的胃癌患者接近20%。
专家认为，胃癌在我国发病率特别高，与国人的饮食和生活习惯紧密相关;许多年轻人的生活习惯很不健康：熬夜、抽烟、大量饮酒、精神紧张、饮食不规律……这些都是诱发胃癌的原因。
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/）(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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