夏季怎样防蚊虫叮咬

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2016-01-07 16:38

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夏天是个易上火的季节,不少人在埋怨:再不降火就摊大事了。火气大不仅仅是太阳&ldqutulaoShi.como;晒出来的,罪魁祸首还可能是你天天享受着的空调!图老师小编提醒大家,空调房固然凉爽,但长期处于空调房导致体内多余的体热无法散出,容易出现上火。   叹空调为何叹出火?   如今,空调几乎24小时伴随着我们。纳尼?其实这一点也不夸张,白天我们在空调环境中工作,上下班路上公交、地铁、轿车空调也形影不离,晚上睡觉也不忘把空调打开,中招了吧?空调房固然是凉爽,但长期处于空调房导致肌肤腠理无法疏通,体内多余的体热不能及时散发出来,容易出现上火。   叹空调导致上火不是孤独的,跟我们夏天的作息也密不可分。夏季昼长夜短,人们的娱乐节目比较丰富,经常熬夜,也会导致耗伤阴津、虚火上炎,出现声音沙哑、长痘、口腔溃疡等症状,这样一来,内外夹攻,更容易导致上火。   呆空调房最好别超四小时   空调房虽然好,不能长期呆在里面,因此使用空调的时间不要过长,三四个小时为临界值。如果一待就是七八个小时甚至10小时以上,就对身体产生不好的影响。   上班族如果必须在空调房里工作一整天,回家后尽量别开空调,让身体散散热,同时每天晚上最好能洗个温水澡;自行按摩10分钟,以免浑身僵硬不适。每周至少进行1-2次出汗的有氧运动,皮肤是人体最大的排毒器官,可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素。晚上最好不要开空调入睡,即使开空调,时间最好控制在四小时内,以及在夜间气温低时及时调整空调温度。   降火:喝水和吃红绿食物   长期在空调房里,最重要的一点要记得多补水!水是最好的排毒载体,多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度,减轻毒素的危害,还促进肾脏的新陈代谢,将更多的有害物质排出体外。另外,夏季应多吃一些红色和绿色的食物能降火,如西红柿、西瓜、草莓、胡萝卜、赤小豆,绿色的有绿豆、黄瓜、苦瓜、青椒、冬瓜等。同时,盛夏饮食宜清淡,保证足够的蛋白质、维生素、无机盐及膳食纤维的摄入,少食油腻、烧烤、油炸食物。

夏季怎样防蚊虫叮咬

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/)  恼人的蚊子渐渐出现,使用驱蚊剂又会存在安全隐患。近日,美国关爱网载文,告诉你蚊子怕哪些味道,帮你轻松驱蚊。   大蒜   吃大蒜后人会分泌一种味道,蚊子就会躲得远远的。吃大蒜前,最好先将其切成薄片,放置15分钟,驱蚊效果更好。还可以将大蒜切片,放在窗口或在纱窗上涂抹,阻止蚊子进入室内。   也可以把蒜头植于花盆四周,让其特殊的辛辣味隐隐飘散,平日凶猛的蚊子马上会销声匿迹。   大豆油   美国《新英格兰医学杂志》刊登一项新研究发现,由大豆油制成的驱蚊剂与普通含有化学驱蚊成分的驱蚊剂同样有效。大豆油成本低,并且很常见,是驱蚊的最佳选择。另外,大豆油具有极好的润肤功效,取少量涂抹在身体暴露的位置,既护肤又防蚊。   黑胡椒   上述研究还发现,黑胡椒也具有明显的驱蚊虫功效。平时可以将其撒在窗口、门口或是花盆边缘,防止蚊虫滋生和入侵。   薰衣草   这种香气驱蚊效果很理想。最好将薰衣草精油用大豆油等稀释后再使用。   莲科植物   《亚太热带医药杂志》刊登一项新研究发现,莲花等莲科植物是一种有效的驱蚊剂,同时还能杀灭蚊子的幼虫。因此,夏季不妨在家里养些小型莲科植物。   猫薄荷(也称樟脑草)   美国俄亥俄州立大学研究发现,猫薄荷会令蚊子害怕,其精油的驱蚊效果是驱蚊露的10倍。   除了以上的驱蚊方法外,以下驱蚊方法也是纯天然、对人体无碍的!   1、甜酒瓶驱蚊   用细颈的空酒瓶装35毫升糖水或啤酒放在桌面或室内蚊子较多处,蚊子闻到甜酒味就会往瓶子里钻,被糖水或啤酒粘住致死。

适合夏季吃的有哪几种酸性食物

  夏天炎热容易出汗,人体损耗了大量体液和各种营养物质,人们不仅易发肠道疾病,有时还会浑身乏力、食欲不振。北京中医药大学教授杜金行表示,夏天应多吃酸味食物,能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。   酸性的食物很多,大都是水果,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等,这些水果的果汁都是比较酸的,多食可预防流汗过多耗气伤阴,又能生津解渴。此外,很多人一到夏天就没食欲,吃一些酸的水果有助于健胃消食。   除了水果外,夏天可以多吃点醋。夏季是胃肠疾病的高发季节,醋酸可杀菌消毒,因此加一些醋还防止胃肠道疾病发生。   国家高级烹饪师唐宇表示,食用醋的方式很多,既可以蘸着吃,也可以在平(m.tulaoshi.com)时做菜时放点醋。在炖煮肉、骨、皮类的食物时,也可添加一点醋,这样还能使食物快速熟透。   值得注意的是,饮用食醋虽然对人体有益,但不可过量,如有胃溃疡和胃酸过多者不宜饮用。否则,不仅会灼伤消化道、损伤食道和胃黏膜,还会影响人体内酸碱平衡。食用醋后应立即漱口,以保护牙齿。
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防辐射的7个小技巧

大家在日常生活中经常会碰到各种各样的辐射,虽然一般的辐射对身体可能不会产生很大的影响,但是还是需要我们注意。尤其是孕妇,特别应该注意防辐射,因为辐射可能会导致胎儿畸形或者早产等。下面分享一些防辐射的小技巧。

1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

2.勿在电脑身后逗留。电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。可以穿防护服(防辐射背心或防辐射围裙)防辐射。

3.用水吸电磁波。室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行,绝对不能用金属杯盛水。

4.减少待机。当电器暂停使用时,最好不让它们长时间处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累。

5.及时洗脸洗手。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等,因此在使用后应及时洗脸洗手。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/)

6.补充营养。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。


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