导读：是否健康能从脸谱上看出，同样胖瘦也能从脸上找到信息。在脸上，写满了你的饮食、健康以及情感方面的信息，就如同脸色苍白意味着生病一样，减肥的第一步还是应该从镜子前就绪，看看自己属于那种脸谱，让你的脸告诉你该怎么减。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/）认清脸型 找到适合你的减肥法
what’s 脸谱瘦身
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfei/）脸上布满经络，每一根经络都牵动身体的器官和肌肉，一旦某个地方的经络因为毒素不畅而堵塞，直接在脸部的表现就是浮肿。因此观察浮肿就可以知道自己哪个地方容易胖，哪里才是瘦身战役要攻打的司令部！而根据人体体质划分，可以把人分为太阴人、太阳人、少阴人、少阳人这四类，自己属于哪一类，最明显的判断标准就是脸部哦。所以从脸上，我们可以获得非常多的减肥提示。
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上班族健身减压8妙招
(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。
(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。
(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。
(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。
(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。
(6)腿抬伸：坐着，小腿伸直用力向前抬起，脚面绷直，停顿片刻，放下，再抬起。如果可能，也可臀部离座，全身尽量伸展，停顿片刻，还原后再伸直。
(7)膝夹手：两手握拳，拳眼相触夹在两膝间，然后两膝从两侧用力挤压两拳。
(8)体放松：端坐座位上，全身放松，眼微闭(或望着天上的白云)，摒除杂念，闹中求静，呼吸要自然深长。
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