【图】如何洗出夏季透明肌

　　夏日火辣辣的天气搞得皮肤从早到晚汗Tulaoshi.com津津、油腻腻，整个人也变得昏昏沉沉，恨不得每隔两三个小时就洗一次脸，才能甩掉夏日的暑气和倦怠，拥有片刻的清爽，然而到底怎样洁面才能拥有夏季清爽肌肤呢？

　　如何洗出夏季透明肌？

　　在夏天，想要拥有超清爽超靓丽的透明肌肤，最重要的事情就是要做好洁面工作。在夏天，由于受到彩妆和环境污染、电脑辐射等一系列因素的影响，很多女性的肌肤都呈现一派萎靡状态。而洁面，是让你摆脱这种状况最为重要的护肤工作！

　　肌肤每年吸收4.6磅有害物

　　英国《每日邮报》曾报道，有生物化学专家经过3年的研究后发现，若每天都化妆、外出，每人每年平均吸收约4.6磅的有害化学物，而且当中有不少都可能会刺激皮肤，令皮肤日渐黯淡，缺少透明感。在夏天由于紫外线、粉尘和自身油脂分泌旺盛等原因这种情况更加严重。

　　研究显示，清洁工作在获得肌肤通透感中的比重高达80%，由此可见卸妆和洁面的重要性。只有选对产品彻底清洁，才是ol拥有透明肌的最关键一步。

　　先卸妆，让油污乳化并清除

　　夏天油脂分泌旺盛，单单使用洁面产品未必能彻底去除脸上的油脂污垢，再加上大部分人在这个季节要使用混有防水效能的防晒霜，需使用卸妆油或卸妆水来清洁，让卸妆油与脸上的油污乳化，以达到清洁肌肤。即使未使用防晒产品或不化妆，但经常分泌大量油脂，单用洁面产品也是达不到清洁效果的，也要考虑每天晚上在洁面前先用卸妆产品进行第一轮清洁，以加强洁肤效果。

　　再清洁，让每个毛孔深呼吸

　　彩妆、粉尘、空气中的有害物质大多有一定的附着性，含有油脂成分，残留在肌肤上就已经对肌肤造成不少负担，所以不论是化妆或不化妆，都必须在睡前彻底清洁，让每个毛孔都干干净净、呼吸顺畅。

　　肌肤类型不同，选择的洁面品也不同

　　使用清洁产品也要根据自己的肤质来选择，而不是千篇一律地使用一种清洁产品，清洁的同时还要确保肌肤的湿润。如果是敏感肌肤就更要谨慎，选择温和的、抗敏感的、有舒缓功效的洁面产品。

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上班族健身减压8妙招

(1)头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停顿片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。

(2)头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停顿片刻，然后再向另一侧屈，同样停顿片刻。

(3)头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

(4)肩耸动：肩部是连接头部的重要部位，但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种：一是反复进行一肩高耸，一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈部旋转。

(5)体侧转：坐着，上体缓慢地轮流向左或右侧转动。