冬季煲汤驱寒暖身 煲汤六禁忌需谨记

二手房二厅

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2016-01-07 15:53

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寒冷的冬季无论是从穿着还是饮食、住行方面,大家首先想到的就是保暖,寒冷的冬季里一杯热饮能暖和身子,端在手中还能暖手,给我们带来丝丝暖意。下面,图老师小编给你介绍3款适合冬季喝的热饮-苹果茶、金桔柠檬茶和蜂蜜柚子茶,喝一杯,让我们的心都顿时温暖多了。

一、苹果茶

到了冬天,在寒冷的气氛下人就很容易会感冒,有没有听说过一日一苹果,医生远离我这句话?苹果除了当水果吃,还可以做成热腾腾的茶饮,让我们的心都顿时温暖多了。

食材:清水300毫升,苹果半个,红茶包1个,肉桂粉少许,方糖2-3块

做法:

1、把苹果连带着果皮扔www.Tulaoshi.com到锅中,加入清水,撒一点肉桂粉,一起煮沸

2、转中小火煮上几分钟,然后加入一个红茶包,放几块方糖就可以了,非常好喝。

小贴士:苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。

冬季胃寒吃辣 9款辣味美食暖身

  辣椒的营养比较丰富,尤其是维生素C的含量很高,在蔬菜中名列前茅,100克辣椒就含维生素Cl05毫克。辣椒还有重要的药用价值,吃饭不香、饭量减少时,在菜里放上一些辣椒,就能改善食欲,增加饭量。单独用少许辣椒煎汤内服,可治因受寒引起的胃口不好、腹胀腹痛,所以在寒冷的冬季吃点热辣辣的食物可以驱寒暖身。

  用辣椒和生姜熬汤喝,又能治疗风寒感冒;对于兼有消化不良的病人,尤为适宜。辣椒还含有一种叫 辣椒素的成分,对口腔及胃肠有刺激作用,所以能增强胃肠蠕动,促进消化液分泌,使食欲改善,并能抑制肠内异常发酵,排除消 化道中积存的气体。

  适当吃些辣椒,对于居处潮湿的人,预防风湿病和冻伤也有好处。 但辣椒食用过量反而危害人体健康,因为 过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜,使其高度充血、蠕动加快,引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼,诱发胃肠疾病,促使痔 疮出血。

  因此,凡患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者,均应少吃或忌食辣椒。由于辣椒的性味是大辛大热,所以火眼、牙 疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症,或阴虚火旺的高血压病、肺结核病、不孕不育也应慎食。


冬季煲汤驱寒暖身 煲汤六禁忌需谨记

  寒冷的冬天,妈妈们都会煲上一锅暖暖的汤给家人喝,既能补充营养又能暖和身体,只是煲汤的学问也很大的,你们知道煲汤用什么锅好吗?煲汤时哪些禁忌要知道的呢?如何煲汤才最营养美味呢?下面一起来看一下吧。

  煲汤用什么锅好

  砂锅

  锅是我们国家所特有的一种炊具,它的特点是导热性比较差,这一个特性不但不是砂锅的缺点,而且是它突出的优点。它可以使锅内的食物和汤汁长时间地保持在微微沸腾的状态,由于火小,时间又长,最后可以使肉烂,汤汁鲜美,别具风味。

  所以,砂锅炖鱼才是王道。古人云:病从口入,按现代医学的推论,人类的寿命远不至于现在的年龄,而是其两倍,如何才能达到自然寿命呢?专家建议大家使用砂锅:砂锅不含对人体有害www.Tulaoshi.com的任何元素,煎炸炖煮对食物无任何质的变化,再加上合理的饮食,科学的食物调配,自然可以实现远离病魔,增加寿命。

  煲汤禁忌

  第一,加水少

  水是煲汤的关键,它既是传热的介质,更是食物的溶剂。人们在煲汤时容易犯的第一个错误是加水不够,导致中途加水,影响汤的风味。一般情况下,煲汤时的加水量应至少为食材重量的3倍。如果中途确实需要加水,应以热水为好,不要加冷水,这样做对汤的风味影响最小。

  第二,煲太久

  有些人总怕汤熬的时间太短不进味儿。其实,如果是煲肉汤,时间以半个小时至一个小时为最佳,这样既能保证口感,也能保证营养。时间过长会增加汤中嘌呤的含量,进而增加痛风的风险,同时食物中的营养也会慢慢流失。如果是炖骨头汤或猪蹄汤,时间可适当延长,但也不要超过3个小时。
延伸阅读:

生活小常识之水果的清洗方法

葡萄表面有一层白霜,还粘附着一些泥土啊,手重了洗烂,手轻狂了洗不掉,怎么办?

清洗方法:把葡萄放在水里面   然后放入两勺面粉或淀粉,不要使劲的去揉它,只需来回倒腾,然后放水里来顺地刷筛洗,面粉和淀粉都是有粘性的,它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。

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平常吃苹果,有许多人喜欢连皮一起吃,但面的许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。

清洗方法:苹果过水浸湿后,在表皮放一点盐,然后双手握着草果来回轻轻地搓,这样表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。  

杨梅外表高低不平,稍稍用力就会破损,有的人干脆不洗就吃,但它本身又可能里面含有寄生虫,让人不知道从何下手。

清洗方法:将杨梅清洗干净后须用盐水浸泡20-30分钟再食用,因盐水有杀灭某些病菌的作用,另外,亦可帮助去除隐匿于杨梅果肉中的寄生虫。

新鲜的桃子好吃,就是毛太多,难清除。

清洗方法:可先用水淋湿桃子,然后抓一把盐涂在桃子表面,轻轻搓一搓后,再将桃子放在水中泡一会,最后用清水冲洗干净,桃毛就会全部去除了。或者,也可以在水中加少许盐,将桃子直接放进去泡一会儿,然后用手轻轻搓洗,桃毛也都全掉了。


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